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本期节目主要内容：今天早上7点整，2016上海国际马拉松赛在外滩金牛广场鸣枪开跑。上海国际马拉松赛是上海传统的大型体育赛事，今年已是第21届。“上马”共设置全程马拉松、半程马拉松、10公里跑和健身跑4个项目，起点均设在外滩金牛广场。全程、半程马拉松终点设在徐汇区上海体育场内，10公里跑终点设在黄浦区复兴公园，健身跑终点设在静安区上海展览中心。本次比赛参赛人数达到3.8万人，其中全程马拉松2万人，较去年增加5000人，半程马拉松8000人，10公里跑5000人，健身跑5000人。全程马拉松总长42.195公里，关门时段为6小时15分钟，至下午1:15结束。半程马拉松21公里，关门时段为3小时，至上午10:00结束。10公里跑关门时段1小时30分钟，至上午8：30结束。（《2016上海国际马拉松》 /2）
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2009上海马拉松起点
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今年的上海马拉松完赛奖牌，仍将保留尊贵的足金金章部分，而整体设计充满了上海摩登的大都市气息。除保留足金金章的亮点之外，在设计上将上马今年全新的口号“申爱到底”作为设计焦点，具有创意的把全马里程数42.195融入其中，马拉松的起点上海地标外滩万国建筑群做成立体浮雕，采用可旋转型的金章突显动感。奖牌的边框均用赛道设计贯穿始终，象征着马拉松健儿坚持不懈、持之以恒的体育精神。整个奖牌的造型如同一枚勋章，代表着跑手们征战成功的荣誉证明，代表了六福珠宝对每一位跑友的致敬和祝福。六福珠宝今年也获邀赞助半马、10公里及5公里，沿用全马创意设计概念完成。值得一提的是，六福珠宝还提供奖牌的刻字服务，刻上有纪念意义的字句，让每位完赛的选手们都有凭借自身出色表现获得终身勋章的成就感。16上马完赛奖牌，你还满意？更多内容，欢迎关注“英文”公众号（yingwengongzhonghao）。","updated":"T08:43:23.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":0,"collapsedCount":0,"likeCount":2,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","lastestTipjarors":[{"isFollowed":false,"avatarUrl":"","isFollowing":false,"type":"people","slug":"0"}],"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/f66ed1e055e4fe6fac95eda2c61b035b_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"跑步"},{"url":"/topic/","id":"","name":"马拉松"},{"url":"/topic/","id":"","name":"上海"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":1080,"height":1080},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","tipjarState":"activated","tipjarTagLine":"真诚赞赏，手留余香","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"tipjarorCount":1,"annotationAction":[],"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T16:43:23+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":"跑渣，完成首马","isFollowing":false,"hash":"9a7c9f8c688debcf6c155d","uid":76,"isOrg":false,"slug":"me0mj","isFollowed":false,"description":"","name":"马骏","profileUrl":"/people/me0mj","avatar":{"id":"4ff1f5b2c","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"4a497ff7f10b7f0dd0ace4d9ff89bf11","uid":92,"isOrg":false,"slug":"chang-feng-21","isFollowed":false,"description":"","name":"长风","profileUrl":"/people/chang-feng-21","avatar":{"id":"c282f16b7efc25c34a927fd90ba53963","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false}],"summary":"无完赛，不奖牌。一枚设计感强、与众不同的奖牌大概是对跑完42.195KM的跑者最好奖赏。自从2015年北京马拉松引入土豪赞助商后，金银珠宝似乎成了顶级马拉松赛事的标配。例如，2016年武汉首届马拉松完赛奖牌同样有金箔，2016年深圳大鹏马拉松完赛奖牌镶嵌有珍…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"annotationDetail":null,"commentsCount":0,"likesCount":2,"FULLINFO":true}},"User":{"jeffxu":{"isFollowed":false,"name":"Jeff","headline":"微信公众号英文 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上海国际马拉松赛组委会说，2016上海国际半程马拉松赛将于4月17日在浦东开跑。起点塔，终点东方体育中心，全程21公里左右。本次参赛规模扩至12000人。 2016上海半程马拉松报名时间： 日9:00至日17:00为预报名登记; 3月22日14:00公布抽签结果; 3月23日10:00—3月25日17:00为付费时间，过时未付款视为放弃报名参赛资格。 报名网址：http://www./index.dhtml& & &竞赛项目 (一)半程马拉松 8500人 (二)女子8英里 3500人(约12.87公里) 比赛路线 半程路线： 丰和路(起点)→陆家嘴环路→银城中路→浦明路→世博大道→耀龙路→龙滨路→耀江路→德恒路→耀龙路→德州路→济明路→耀川路→耀江路→德州路→耀龙路→耀龙路桥→泳耀路→前耀路→前滩友城公园步道→前滩休闲公园步道→前滩大道→桐晚路→翠溪路→高青西路→晴雪路(折返)→高青西路→前滩大道→泳耀路→耀龙路→耀龙路春眺路(折返)→耀龙路→泳耀路→东方体育大厦(终点) 女子8英里路线： 丰和路(起点)→陆家嘴环路→银城中路→浦明路→世博大道→耀龙路→龙滨路→耀江路→德恒路→耀龙路→耀龙路桥→泳耀路→东方体育大厦(终点)
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汇深网 版权所有国内马拉松分两种，一种是上海马拉松，另一种是其他马拉松：2016上海马拉松综合赛评
上海这座城市经历过太多变迁，十里洋场海派风情，它是一座足够包容的城市，体育运动的发展并没有因为城市的建设而滞后。
1981年上海举办了第一届『上海杯』马拉松赛，至此之后，上海与马拉松不再是独立毫不相干的关系。1996年，这一年上海国际马拉松被正式定名并确定在每年定期举办，这一年成为真正意义上的上海国际马拉松正元年。
10月30日，6名赛评员@徐子络 @风筝无风 @客客 @神采 @潇勇善战 @陈万万 齐聚魔都，与大家一起见证2016上海马拉松的点点滴滴！这场比赛，展示了上海滩最大的诚意！
42旅专属赛评员福利：UA参赛服+跑鞋 & 颂拓手表 & 跑能能量胶！
“用汗水注脚写一封给这个城市的情书，还是用脚步启封读一篇这个城市写给自己的情书呢？在世界趋于大同的这个时代里，这些不同又相似的城市呵，如果，通过一场马拉松能把城市的性格展示给世界看，那么上海的马拉松，让我管中窥豹的看到了上海……”@客客
赛评员们用心感受比赛、独立评价，根据路线风景、赛会组织、比赛氛围三大评分板块、20个评分点，给今年的上马打出了9.58的高分，历届最高！国内最高！毋庸置疑！
小编精选大家最关注的13项评分点，360°无死角还原上马体验！
1.赛前宣传，平均分0.47，总分0.5
“让你感受到上马对你无微不至关怀的，是提前一星期的短信提醒。怎么说呢，它就像是你身边的亲人，每天一个短信，内容从领装备到比赛前后需要注意的事项等细致无遗，虽然有时觉得啰嗦，但不会令人生厌。
第二个亮点是安排火车站到EXPO展会的接驳车。一出虹桥火车站就看到举着接驳车引导牌的志愿者，让人觉得十分暖心，心里便又多了一个爱上上马的理由。”@神采
“上马的官宣渠道多，范围广。网络媒体自不必说，单单是动用三大运营商从赛前10日使用中英双语事无巨细地发布包括训练方式、饮食调整、领悟须知、参赛礼仪、天气预报、集结方式、赛中保障、赛后恢复等等诸多注意事项就让人叹为观止。以人为本服务贴心。中签后缴费。
100元，业界良心有没有！100元跑不了吃亏跑不了上当，跑的是赛事体验最佳没有之一的上海马拉松！这也从侧面反映出这项已有21年历史的赛事在商业开发上的完善和强大，回血不靠报名费。”潇勇善战
2.赛前领物，平均分0.5，总分0.5
“路线流程分化明细到位，从场外开始就有序分化人流，还分化了不同项目的人群，并针对团队一次性上10人的领取专门开辟了领取通道”@徐子络
“耐克设有参赛者姓名墙，各路跑者找自己名字找的不亦乐乎。”@风筝无风
“衣服挂得整整齐齐，码数分类也很清晰。”@陈万万
42旅跑者墙?
3.城市服务，平均分0.5，总分0.5
“作为国际大都市，无论是交通住宿餐饮都相当便捷。组委会买单免费给每位参赛选手提供地铁二次纪念票，方便大家绿色出行。”@潇勇善战
“ 上海马拉松期间，整个上海从地铁到沿街的广告栏，都有不少上海马拉松的元素。上海展览中心外面的大屏幕，也播放着今年上马的宣传片，整个城市都充斥着浓浓的马拉松气息。”@陈万万
“今年全马和半马的终点从火炬台广场安排到体育场内，这不仅仅是由外入内那么简单的问题。上海体育场作为中超球队上海上港的主场，使用是和上马比赛有冲突的。足协要求最后一轮全国比赛统一时间开球，而且无论从安保还是其他方面讲，体育场都不允许短时间内同一场地先后举行两项重大赛事。
最后，在组委会的努力，整个中超联赛最后一轮全部改到晚上举行。要知道，中超自2004年开始以来，最后两轮从来没有安排过晚上的比赛，这次因为上马却破了例。当选手们抵达终点可以发现，在撤场和重新布展时间如此紧张的情况下，体育场里不但没有任何中超相关的内容，而且到处是上马的宣传旗帜和横幅——甚至看台的二、三层，足见组委会的诚意与效率。”@潇勇善战
4.路线设置，平均分0.44，总分0.5
“要不是因为马拉松，我可能也没机会见到外滩的黎明，黎明前的黑暗和冲破黎明的日出……晨曦照耀的外滩，一水相隔的东方明珠和林立的高楼大厦，是这个都市现代化的荣光；身边凝重的百年异域风格建筑，诉说着这个城市一言难尽的历史……赛前大家合唱国歌，场面有些感人。本来多云至阴的天气，忽然间拨云见日明朗了起来。万事俱备，就等鸣枪发令了。几万人共同倒计时十秒，恍惚间有点置身时报广场的除夕夜。上马，上海马拉松，冲啊。”@客客
“要说马拉松最有特色的起点，那一定是北京和上海了，天安门和外滩，若不是马拉松比赛的话，绝无可能封道让你在道路中间肆意奔跑，还有群众夹道欢呼加油。但是天安门广场实在太大了，几万人一起出发依然觉得渺小，而在外滩几万人足够形成铁流，在激昂音乐声中，众多出征的勇士浩浩荡荡奔向终点。同样是奏国歌，在天安门前气氛是既肃穆又轻松的，因为国歌和天安门就是一体的，是理所当然的，所以肃穆的成分更多一点。而在外滩，西岸是充满历史沧桑感的万国建筑群，东岸是高耸入云的现代建筑群，川流不息的黄浦江仿佛是流动的时间，把它们联系在了一起，在这里，几万人同唱国歌，历史的代入感更强。”@神采
“整个浦西最有诚意的路线全都给了跑者，堪称经典。后程折返较多，稍显枯燥。”@潇勇善战
“上马的赛道经过多年的微调，已经形成为经典的赛道。如果把它用一首交响乐来比喻的话，起点到15公里就是第一乐章。此时人流浩荡，情绪激越，越过南京路、静安寺、淮海路，路边锣鼓队、啦啦队、摇滚乐队和市民的欢呼加油声此起彼伏，大家心中怀着PB的梦想，步伐轻松，面带喜悦。此时的主调是欢快、朝气蓬勃的快板。”@神采
“15-27公里是第二乐章。这时人流开始分赛，进入了原十六铺老码头，石库门里弄，红墙青瓦，处处充满了海派特色的气息。此时的主调是如歌的行板。
27-37公里是第三乐章。这里要面对无穷的折返再加一座龙腾大桥，沿江一条笔直大路没有什么景观。这里令人印象深刻的是龙腾大桥下的鼓声，“咚咚咚”，鼓声震震，气势凛凛，桥下的群众热情的递给你佳得乐、士力架等私人补给，跑到这里，要PB的队员会面临着激烈的思想斗争，最后一咬牙挺过去了，大多数人则会及时调整完赛目标，有人会大吃大喝安全完赛混奖牌，然而不管怎么样，每个人都无法绕过这个阶段。这时主调是谐谑曲、快板。”@神采
“把终点的拱门放进体育场，是今年上马最大的亮点，使这场比赛有了奥运会的感觉，相信此后会有越来越多的比赛也会效仿。终点不会是跑者的天堂，跑者的天堂是在起点。终点的主调应该是暴风雨后的平静，是含泪过后的微笑，是在朋友圈风轻云淡的晒一晒完赛奖牌。”@神采
“ 终点设在八万人体育场，在体育场内完成最后的100m，有一种很强的仪式感，感觉相当不错，只可惜看台上基本没有什么人，没有想象中的欢呼声，略感不足。”@风筝无风
5.是否有序，平均分0.42，总分0.5
“起跑时分区起跑，各个路口指示明显明确，入场会严格检查。赛道上补给、医疗站、移动厕所充足。有待改进的是终点领奖牌需要解下芯片，我很不理解号码簿上已经预留了奖牌领取标识为何一定要芯片换奖牌？！这造成了大量跑者在疲惫的赛后堵在通道口解芯片。另外赛后跑者普遍反映距离有出入，这应该是大家手表飘星造成的，上马这样的锦标赛事不至于多个一两公里。”@潇勇善战
“起点分区进入，寄存车布局合理，人流疏散很成功，不拥挤。终点也不错，都疏导合理。赛道距离标识太不明显，前十公里人多的时候完全没看到一个公里指示牌，应该吧路牌架设的高一些。补给站及厕所和安保医疗分布均匀”@客客
6.交通管制，平均分0.5，总分0.5
“早五点半左右来到起点附近，交通管制已经开始。在广东路近中山东一路的路口，各种保障车辆已经集结完毕，包括武警官兵在内的威严力量。分区起跑，各个路口指示明显明确，途中也有志愿者手举ASK ME的指示牌辅助。在进入各个集结区前，会有严格的检查，避免了各区混乱。”@潇勇善战
“交通管制合理，赛道上没有遇见无关的机动车辆，观众也不能随意进入赛道。”@风筝无风
7.官兔，平均分0.48，总分0.5
“官方兔子由耐克招募并组织多次赛前训练，132人的兔子分成10个组别，稳定地完成了配速任务。在上海，很这官兔跑，没错！”@潇勇善战
8.补给，平均分0.5，总分0.5
“今年上马的补给点设置很合理。各点距离安排恰当，太密，会影响节奏和速度，太少，肯定不行。中间各路段也有很多的私补点，前半程都是水和功能饮料，20公里后出现香蕉，30公里后出现小蛋糕和酸爽萝卜片，中间还有喷淋站和降温海绵，海绵孔如果密度太细的话，会擦伤脸，所以马拉松的降温海绵的孔应该疏松一点，这次的降温海绵就很有特色，还是个萌萌的小熊造型。若要找缺点的话，就是怡宝提供的功能饮料太甜了，喝了嘴巴里会发腻，反而想一直喝水。@神采
“大气的上海市民沿线设宴，私补充分、种类繁多。”@潇勇善战
（都忙着吃了，没有照片）
9.安全救助，平均分0.5，总分0.5
“关于医疗保障，赛道所见的就包括固定医疗点、医疗陪跑员、公羊急救队、骑行巡逻的医护人员者等等，还有那些看不到的医疗保障。所有这些共同构架起上马的安全救助体系，确保跑者安全。终点处成功挽救回一条生命便是保障充分的最好说明。”@潇勇善战
“ 在医疗服务方面，我发现，赛道上多出了很多身着“医疗服务”字样的跑者，这也是本次赛事亮点之一，对于我们跑者，更多了很多安全保障。一路上除了有很多医疗服务站以外，最后一公里时，特设了很多志愿者，当有人突发抽筋，不到30秒就有人过来帮忙按摩缓解，这也算贴心服务之一，也彰显了赛事组委会的赛事举办能力。”@陈万万
10.奖牌，平均分0.48，总分0.5
“打破规则刻板的平面设计，很好地融合进上海的地标元素以及上马口号，非常喜欢。即便大家审美不同，难道黄金还不够吸引人吗？”@潇勇善战
“一枚设计感强、与众不同的奖牌大概是对跑完42.195KM的跑者最好奖赏。今年的上海马拉松完赛奖牌，仍将保留尊贵的足金金章部分，而整体设计充满了上海摩登的大都市气息。除保留足金金章的亮点之外，在设计上将上马今年全新的口号“申爱到底”作为设计焦点，具有创意的把全马里程数42.195融入其中，马拉松的起点上海地标外滩万国建筑群做成立体浮雕，采用可旋转型的金章突显动感。奖牌的边框均用赛道设计贯穿始终，象征着马拉松健儿坚持不懈、持之以恒的体育精神。整个奖牌的造型如同一枚勋章，代表着跑手们征战成功的荣誉证明。”@陈万万
三年上马奖牌变迁?
9.完赛包，平均分0.48，总分0.5
“官方赛事包物料丰富，完赛后有奖牌、浴巾、饮料、香蕉、烙饼、糟糕。很显然，烙饼自带坚硬加成，跑完再跟这硬家伙较劲，心好累！”@潇勇善战
10. 成绩通知，平均分0.5，总分0.5
“上马官方APP有赛事追踪功能，赛中可以看到实时成绩，赛后可立即查到成绩，另外有短信通知。完赛证书是提供分段成绩、净计时、枪声成绩、提供总排名和年龄段排名并可DIY添加照片生成自己的专属证书，”@风筝无风
11.赛后服务，平均分0.48，总分0.5
“拉伸场所安排在体育馆内，降低了选手赛后着凉的几率。官方摄影更是提供120多万张照片免费提供给参赛选手。”@潇勇善战
12.观众氛围，平均分0.5，总分0.5
“十公里之后，人群慢慢疏离开来，赛道好像经过江边的码头，路边渐渐荒芜起来，看到一个大爷，在路边吹奏萨克斯。看起来，这个不是有组织的乐手。大家经过他的身边，纷纷减速致意。我跑过去的时候，回头看看他，他微闭双眼忘情演奏，神情苍凉，他的衣着一本正经，他的人生故事坐下来可以说三天三夜吧？祝福他。”@客客
“一路热情洋溢的各种激励，让跑者不再觉得赛道孤独而冷漠”@徐子络
“随处可见的宣传标语、比赛前后热议的话题以及造型各异的跑者让整个城市沉浸在上马热闹的氛围之中。”@潇勇善战
“无论是官方的还是自发的，形式各异的表演在赛道沿线不同地点出现为选手打气助威。上马观众的加油助威是高品质的，鼓乐队、管弦乐、流行乐，“音乐加油站”、“啦啦队”等等形势完全不拘泥于高喊的“加油”，热闹的场面更似一场气氛热烈的音乐会。”@潇勇善战
“上海老阿姨既是这个城市武力值最强的无解武器，也是最热心的一群人。她们往往是整个赛道旁的最佳拉拉队。沿路上，最让人惊喜的莫过于各民众社团组织的表演，非常多元化，也很鼓舞人心。有校园里学生们激情的交响乐，也有上海老阿姨们的热情洋溢的锣鼓声，还有很多围观群众的呐喊声，鼓舞声，每当听到看到这些，我心中都激动万分，更加坚定了跑步的决心。”@陈万万
13.厕所，平均分0.48，总分0.5
“六点钟进入C区集结，存衣车南侧临时厕所的数量较去年大有增加，基本随到随进；比赛过程中在20k左右如厕一次，前方仅有3人排队。另外我所观察到的是赛道上每个厕所基本两个一组，每个前边4~5人排队，而且有志愿者组织选手顺比赛方向排队以免横在路上的队伍影响其他选手，很赞！”@潇勇善战
“若批评不自由，则赞美无意义”
值得改进之处?
“起点依然显得略拥挤，对追求成绩的选手，被划分在后面区域起跑是非常折磨人的，浩浩荡荡大部队也要过了整整十公里才能渐渐跑开来；
全程半程最后一段合并，导致最快到达的全程选手不得不在最慢到达的半程选手间穿梭冲刺，几次见到差点撞上的情况，很多精英选手不得不一边喊着“让一让”一边冲线；
终点冲线后体育场赛道较为拥挤，选手停留拍照也为后面大部队的到来增加了些安全隐患；相比一路的广告和路牌，公里数牌和终点处的指引牌仍显得有些迷你。”@陈万万
从没有完美的赛事，只有更挑剔的跑者和更努力的赛事组织者才能让一场比赛趋近完美。真心感谢组委会、3396名志愿者、300名裁判以及不计其数的医疗救护和安全保障人员多日来精细的工作和辛勤的付出，这才有了上马全程95%，半程98%的完赛率。
一次跑不够，这就是上马！
赛评员装备测评
“ SUUNTO最新首发款运动智能手表，SUUNTO一直是运动智能手表中最专业的代表，有幸能带着它跑步，也是蛮荣幸的。最喜欢的是它的表盘，大气时尚，钢圈的表盘搭配平日休闲衣服也是极好的装饰 。”@陈万万
“UA这双灰黑色的鞋子，穿起来轻巧舒适，包裹性很强，也很轻便，也很好搭配衣服呢。”
『 4 2 旅 赛 评 团 』
下一站，出征赛事
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