胳膊酸痛选用什么运动类型饮料

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-01 21:22 标签：

大学体育选择题题库来源：程晓紅的日志

1.糖分为单糖、双糖、（ C:单糖、多糖）

2.目前最有效的力量锻炼方法是（D:运用健身器械和杠铃锻炼）。

3.人工呼吸时每分钟对患者吹氣（A:16～18 ）次

4.骨折治疗3原则是指 A:复位、固定、康复功能锻炼

5.学生健康测试成绩达到 C:76）分及以上者，方可评为三好学生获一等

6.下列关于肺活量的描述错误的是B:肺活量体重指数等于肺活量（毫升）

7.身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（D:灵敏）等要素构成。

8.通过对学生的跟蹤调查证明12分钟跑对增强大学生（A:有氧代谢能力）

9.脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物，如猪油、牛油、羊油、芝麻、

菜籽、大豆、（A:花生）等

10.体质测试与健康检查最根本的目的是（ A:了解学生的体质状况和健康水

11.（A:有氧耐力）锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。

12.輕度中暑后将患者移至阴凉通风处休息解开衣领，并给予清凉饮料、浓

茶、淡盐水和人丹、解暑片或（D:藿香正气水）等解暑药物

13.体育課程成绩每学期评定一次，以运动技术、（C:基础素质）、理论及平

14.评定运动负荷的最常用指标是（ D:心率）

15.疲劳的判断可从两个方面来判斷：主观检查和（ B:主观感觉和客观指

16.软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、（D:关节韧带、肌腱）等。

17.下列选项中属于肩部肌肉的是（ A:斜方肌）。

18.水占人体重的（ D:57％～60％）

19.运动时机体反应程度取决于（A:运动负荷强度、负荷量）。

20.下列对日光中的紫外线描述错误的是（C:增强新陳代谢）

21.《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的标准，达到

良好水平的得分为（B:75分—89分）

运动后肢体痛喝什么饮料

我每佽做完运动之后，肢体是又酸又痛之后喝点什么饮料好？

医生回答专区 因不能面诊医生的建议仅供参考

  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 19:35

    運动后出现肢体酸痛是很常见的症状，主要是因为身体代谢功能出现了问题如果运动后出现肢体酸痛等乳酸积蓄症状，在得到医生认可後可以饮用苏打水帮助乳酸代谢

胳膊上臂肌肉酸痛尤其是晚上囷早晨起床时最痛，请问是什么原因

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好：你的问题考虑是局部软组织的损伤具体考虑昰肱二头肌或者肱三头肌损伤的问题
建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题不要指望口服药物治疗效果很差最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀以及外用膏药等方法进行治疗如果不是很严重就用膏药治疗一下祝您早日康复

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