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剧烈运动脸红
我每次做过激烈运动后，心跳加快，脸会非常的红。请问是什么原因？冬天的时候也会脸红，紧张时候心跳也会脸红无想怎么办？？
病情分析：您好，根据您描述的情况来看，这是属于正常。指导意见：您好，运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。从而也会导致脸红的发生。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张
病情分析：运动、发烧、过敏、兴奋、紧张、长青春痘等，都会让脸部的微血管扩张，使流经脸皮的血液增加，自然看起来就会脸红红的。指导意见：运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一
我晒太阳马上脸红，热也脸红，跑步做运动也会。有事没事就脸红、该怎么办？
病情分析：脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食.每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,指导意见：都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红.
病情分析：您好，正常在人精神紧张，运动的时候，天气炎热的时候都是会脸红的，您的这种情况是没有什么问题的，主要考虑的是您面部的血管可能比较表浅！指导意见：不要太担心，如果实在不放心的话可以看看中医，吃吃中药可能有用！
之前发育期一直长大，伴随着就是毛孔粗大，油光满面，下巴很多脂肪粒或者毛刺的。本人很少吃辣的和烧烤，一直是很清淡的。今年23岁了，现在皮肤很脆弱，敏感肤质。易脸红曾经就是买洗面奶什么的，喝中药。都没什么效果想应该怎么调理，还有造成的原因是什么？
病情分析：从患者叙述的情况来看考虑皮炎，初步分析，考虑可以外用维生素B6软膏，氯考酒精,平时避免辛辣刺激的食物指导意见：平时注意控制情绪和避免剧烈运动,如果用药后还是没有明显的好转就要到医院来进行治疗
病情分析：你好朋友别担心,这种情况是油性皮肤，需要注意不要吃辛辣刺激性食物，在就是需要注意及时清洗脸部。指导意见：应注意饮食，少吃甜食、海鲜、动物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜、水果，平日多饮水，保持良好的胃肠功能。其次注意自我护理，勿用手抠或挤压粉刺，避免使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素，常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处。
女儿刚出生三个月,前两个月我们发现她每次睡觉时脸蛋总是红扑扑的,看着好可爱.但是摸上去热热的,以为是发烧,但是量体温却不是.我们就一直以为是天气热逼红的.不过现在我们这已经是秋天了,天气已经很凉快了,女儿睡觉时脸蛋还是一直红想婴儿睡觉时脸红正常吗?
你好！婴儿睡觉时脸红是正常现象。新生儿都是这样的，这个跟环境和体质有关啊。要看是干热还是湿热，最准确是摸后背，温暖而且不湿不干最好。室内最好有个温湿度计，温度22度湿度60%左右最好。无汗又感觉宝宝体温高，用表量一下；如果有汗，那就盖得多了。摸小脚也是个办法，不冷不热就行。小婴儿是冷也不行热也不行的。被子不要盖胸口，掌握在凉而不冷就好了。还有有些小宝宝皮肤娇嫩，皮下血管丰富，也脸红的哦
您好!面部发红是由于皮肤角质层薄，并且敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。
主要症状:脸部发红发病时间；一直化验检查结果:没有化验过没有治疗过
这情况可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的.而且这个是这个是需要训练的.多锻炼啊.不要紧张,多接触多社交多结交.顺祝健康!
你好,脸红有生理现象,也有病理显现,对生理性脸红不必考虑,至于病理性脸红【包括更年期脸红,组织胺性脸红.类癌脸红,其它疾病引起的脸红】就要请医生诊治.你的脸红属于生理性,按照生活规律,较剧烈体育活动及对本人有一定刺激作用的兴奋事件均会出现脸红现象,这是因为剧烈活动,情绪尽最后那个和兴奋时,心跳加快,血压升高,面部皮肤扩张,充血,因而出现脸红,当个人感知到外界的评价企图改变这种状态时,心理反馈信号会加重皮肤血管的扩张充血,对于一个人对陌生人,不相识群体时均可能会出现脸红现象,因此因兴奋而引起,为一种正常现象,不必担心,对于一个人感觉脸红,这是一个心理过程,你的问题是对正常生理反应过于敏感,在意,
我晚上或中午吃饱饭就脸红,还有有时后一害羞一激动就脸红请问专家这是哪里的状况患者男,21岁以前就脸红1.有时后一激动或一害羞身体就发热体温升高随后就脸红;2.中午或晚上吃饱饭也会脸红发热1.没有过敏,也没遗传想1.想知到这是哪里的问题和症状.2怎样可以根治用什么样的方法或药物
病情分析：你好！当我们感到难为情的时候,正是大脑皮质刺激着肾上腺,分泌出少量肾上腺素的时候,于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红,高兴和愤怒的时候,也会脸红。在极气愤的时候,脸部就不单是红,它红一阵、青一阵,有时转为苍白,这是肾上腺一阵阵地在大量分泌,使血管收缩的原因。指导意见：需要锻炼,放大胆一点,没什么的,有时候你就想没什么大不了的,别人也许根本就没注意到你,不要把焦点对准自己,要想,你站在舞台上你不是焦点,或者下面的观众是萝卜青菜.没什么的,给自己一点勇气,拿出你的男子气概没关系,我很理解你的处境。相信你！医生询问：
病情分析：一般此种情况见于肾上腺的分泌激素导致的情况。指导意见：如果平时有血压异常的情况，建议行肾上腺的检查，但是如果没有相关的指标的变化，可以不予理会。
如果很紧张这种情况，经济条件允许，你也可以做此方面的检查。医生询问：你平时的血压水平如何？
孩子左侧脸红而且发热,但又不发烧,不知道是有病还是什么原因,已经有好几天了.很着急,不知道怎么办?请在线回答我的0Q
病情分析:首先需要确定是什么原因引起的这种情况意见建议:宝宝的这种情况最好是及时到医院检查一下,根据具体的检查结果确定治疗的方案,不要忽视这个情况,以免耽误治疗的时间,影响治疗的效果
病情分析:小孩子半边脸热半边脸正常一般是快要感冒的前期症状；还有就是血液不平衡.意见建议:注意给小孩子多喝水,可以先服一些预防性的药；为了保持血液平衡,注意不要让宝宝总是保持一个姿势休息（翻身）
脸上有痘印平时不明显，脸红的时候就特明显，请问有什么办法么？我用了维生素E&把胶囊挤破涂在脸上。好像没什么效果想有什么办法可以去痘印吗？
病情分析：你好，这种情况，可以口服开瑞坦，外用炉甘石洗药，或是静脉滴注葡萄糖酸钙也可以
指导意见：
注意保持干净，衣服要透气，不要涂抹化妆品和护肤品，防止太阳直射，保持皮肤干爽，但不能太干燥
病情分析：除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:1.维生素E用针扎破,涂在患处,用手搓1分钟,2.每天早晨用温水洗脸里面适当加一些白醋.3.多喝水,多吃蔬菜水果,多吃维生素,也可以吃21金维他
指导意见：要调整自己的饮食,要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,多喝水,少吃辛辣的刺激性的食物,每天都要保证脸部的清洁,早晚各用洗面奶将脸部洗干净,还可以采用一些方法,多喝水,每天在2000毫升以上,多吃蔬菜和水果,每天睡觉前吃一片维生素C及维生素B2,还可以吃一些胡萝卜,这都有助于痘印的消除
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得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　Q：亲爱的 Keep君 ，我有一个很困扰的问题……都说健身减脂要少油少盐，少油我理解，但我是一个口味非常重的人，特别喜欢辣的咸的东西，那么问题来了，是不是不控制盐的摄入量我就一定会减脂不成功呢？
　　A：虽然不是说不控盐就一定会减脂失败，但是盐分摄入过多，人体为了调整血液浓度会在血管内储滞过多的水分，造成血压高、降低新陈代谢水平的后果。
　　另外，储水过多外在看起来的表现就是水肿，辛辛苦苦减脂塑形雕刻出来的线条也会被覆盖掉…… Keep君 建议实在口味重的同学一天摄入盐分最多不要超过 5g（世界卫生组织成人盐摄入量标准），如果以健康减脂为标准，建议一天的盐分摄入量控制在 1.5 - 2.3g 即可。
　　Q：请问蛋白质补充不足也会产生疲劳的感觉吗？
　　A：会的。蛋白质不止是肌肉的主要构成成分，它也是人体内各种酶、皮肤、毛发等等的主要构成物质。
　　蛋白质补充不足首先反映出来的是皮肤和毛发的黯淡，继而会影响到的就是肌肉的生长恢复和各种酶的活性，从而造成新陈代谢水平降低、无力疲劳的现象。
　　因此无论是增肌还是减脂，都要注重蛋白质的补充。
　　Q：手掌着地，撑住身体时间久了，手腕就酸疼，支撑不住了，怎么办？
　　A：做俯卧撑、四点支撑、支撑提膝等等支撑类动作时，要注意双手的位置不要靠后、造成手掌与小臂的夹角小于 90&，这样手腕的负荷过大，自然很容易手腕酸痛、难以承受。
　　Keep君 建议做支撑类动作时，注意手掌和小臂的夹角保持在 90& 为宜，整个腹部和核心保持紧绷，重心不要全部压在手腕上。如果有俯卧撑架，还可以利用俯卧撑架进一步减小手腕的压力。
　　Q：进行增肌训练后，一般多久可以逐步增加重量，每次增加多少最为安全？
　　A：一般来说，增肌训练当中每隔两周左右，感到能够轻松完成当前重量 15 次以上，就可以尝试增加最近一阶的负重。（杠铃每边添加最小重量的杠铃片，哑铃每个换到临近的下一重量的哑铃）
　　在增加重量以后，如果连 5 次都做不到，就说明太重了，还是专注当前重量继续训练，确保安全最重要。增肌训练过程中，每组动作做到 8 - 12 次恰好力竭即是最佳的重量选择。
　　Q：运动后脸特别惨白，或者特别红，是什么原因？是身体不好的表现吗？
　　A：运动后体温升高，热敏神经元兴奋，发出冲动增加，微血管扩张加强散热，因此会出现脸红的情况；另一方面，一些人副交感神经比较敏感，运动后血流量增加会收缩皮肤黏膜上的血管，造成脸白的情况。
　　脸红还是发白取决于两者谁强谁弱，个人体质问题，并不是身体不好的表现。但在运动后嘴唇也发白就是贫血的现象了，需要及时咨询医师进行调理诊疗。
　　Q：同一个部位的力量训练每周应该练习几次，比如练胸之后休息多久可以继续练胸？
　　不同的肌肉恢复的速度是不同的，训练强度越大，身体需要的恢复时间也越长。
　　根据训练强度和训练水平的不同，可以将恢复时间大致分为以下几类：
　　①基础的低强度训练：对于新手和减脂塑形人群来说，大肌群如胸、背、腿，可以每隔 1 天进行 1 次训练，小肌群如腹、肩、臂，可以每练 3 - 4 天休息 1 天；
　　②进阶的高强度训练：对于有了一定基础和追求力量增长的人群来说，大肌群的高强度训练，根据自己的恢复状态每隔 1 天或 2 天进行 1 次训练，小肌群可以每练 2 - 3 天休息 1 天。
　　随着你训练水平的提高，训练过的肌肉比没训练过的肌肉恢复得会更快哦~
　　Q：想请问一下，慢跑和快跑，哪个减脂会更快些？
　　相同的时间或距离下，快跑当然比慢跑能够消耗更多的能量。但一直保持高强度的快跑显然对大多数普通训练者来说是不现实的。如果采取快慢间歇式的锻炼方式，除了心肺功能外还能提高你的肌肉力量（减脂能力）。
　　Keep君 建议给自己设定一个跑步的时长，比如 30 分钟。在 30 分钟内不断去提升你的配速、距离。这样也更利于健身时间的安排。
　　Q：我的基础代谢量一直不达标，BMI 标准的，这样的话应该做哪些运动？
　　基础代谢不达标属于易胖的体质，一般来说，基础代谢不达标客观原因大致如下：
　　①内分泌系统的失调，比如甲状腺减低、肾上腺的失调；
　　②年龄的增加，随着年龄增长肌肉含量的损失，由此造成基础代谢量的下降；
　　③其他患病原因，消耗的活动少了自然降低了基础代谢量；
　　而现在很多年轻人，尤其妹子们基础代谢量损失，是自发主观原因，也就是节食造成的：通过节食减肥，体重一定程度降低，基础代谢量却因此发生了损耗，因此之后很容易发生反弹。
　　Keep君 建议，饮食上少食多餐、将饮食结构尽量调整到健康均衡；运动上，多选用 HIIT （高强度间歇训练）的减脂方法，同时配合一定的肌肉力量训练，通过肌肉量的提升来提高基础代谢量。
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