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贪吃居然会闹出高血压
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内容提示：去年年底的一天晚上，我在睡梦中被一阵胸闷惊醒。第二天去医院检查，血脂和血压都很高。我挺纳闷，自己只是偶尔吃点瘦肉，肥肉一点不沾，就是最近爱吃花生，一问医生，才知道花生含油多，吃多了会导致血脂不正常。 家里的花生是农村的亲戚送的，我怕浪费，每天上午剥出几十颗生花生米，放在嘴里嚼着吃。下午四五点钟的时候，
去年年底的一天晚上，我在睡梦中被一阵胸闷惊醒。第二天去检查，血脂和血压都很高。我挺纳闷，自己只是偶尔吃点瘦肉，肥肉一点不沾，就是最近爱吃花生，一问医生，才知道花生含油多，吃多了会导致血脂不正常。 家里的花生是农村的亲戚送的，我怕浪费，每天上午剥出几十颗生花生米，放在嘴里嚼着吃。下午四五点钟的时候，也会剥一把生花生米放在嘴里吃。没想到这样竟吃出了高血脂！ 我再不敢毫无节制地吃花生米了，服了几个月的降脂药，血脂慢慢地恢复正常，没想到，类似的蠢事，我又干了一次。前不久，朋友们串门送了好几串香蕉，因为怕香蕉放坏，我就隔一会儿吃一根，一天会吃上四五根。虽然两挂香蕉没有浪费一根，但我却开始不舒服了：活动量稍稍大一点，就会感到很累很累，还会感到胸闷。一测血压也高到了95／135毫米汞柱。 去医院一问，医生说香蕉含钾高，适当吃一些，有利于降压，但如果吃得太多，特别是空腹情况下吃得太多，那对于心脏功能不太好的人来说，就会是一种负担，甚至是一种危险，因为过多的钾沉积在血液里，会使心血管系统受到抑制。 回到家我就跟妻子说：&今后吃的东西，哪样多，就得提高警惕！如果不能送人，宁愿让它坏掉，浪费了，也不能再多吃一口。&妻子听了也非常认同，毕竟我们这个年龄，身体真是经不起乱吃东西的折腾了。我把我的这两次乱吃东西的经历讲给朋友们听，希望能给大家提个醒。
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血压高不能吃的食物
发布时间： 11:06:21 编辑：雨晴 1992人关注
患者最头疼的问题就是吃。很多事物中含有能够让血压升高的成分，而人们不知道的话，长期吃就会造成血压居高不下。而作为需要长期吃药控制血压的高血压患者，他们如果不了解自己不能吃什么，只能一边吃降压药，一边又毫不知情地吃增压食物了，那些东西不能吃？我们来看看吧！
高血压是有很多的饮食禁忌的，下面的十种食物，对于我们一般人来说，其实是很平常的食物的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好是不吃的，因为这些食物会让我们的血压升高的，下面一起来看看。
高血压不能吃的食物
血压高不能吃的食物1、高热能食物高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
血压高不能吃的食物2、多盐食物食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
血压高不能吃的食物3、浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
血压高不能吃的食物4、辛辣食物辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
血压高不能吃的食物5、酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
血压高不能吃的食物6、狗肉高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
高血压不能吃的食物
血压高不能吃的食物7、动物蛋白质高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
血压高不能吃的食物8、肉类这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
血压高不能吃的食物9、重口味饼干像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
血压高不能吃的食物10、鸡汤,鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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科室：心内科
擅长：擅长内、外、骨，麻醉科，常见病，多发病的诊断、治疗和预防。
科室：呼吸内科
擅长：呼吸系统疾病：支气管炎；肺炎；
擅长：孟晶晶，主治医师，毕业于山东医科大学。现为胜利石油管理局中心医院机厂医院内科副主任。从医20年，擅长心血管、消化系统和内分泌等内科疾病的诊断治疗。多年来工作认真严谨，对病人如亲人，多次获得单位先进个人称号。
擅长：对常见内外科疾病能做出快速准确的诊断及治疗，对皮肤病、儿科疾病的中西医结合治疗有自己独特经验。
擅长：擅长对各科常见疾病诊断，治疗
科室：心内科
擅长：糖尿病、高血脂、高血压、冠心病、心律失常等内科疾病。血压高的人吃什么食物好？千万不能吃什么
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原标题：血压高的人吃什么食物好？
　　血压高的人吃什么食物好？现如今，高血压人群越来越多，要吃什么才能降压成为了人们关注的话题。不过，小编要提醒大家，与此同时还有知道血压高的人不能吃什么，只有这样才能更好的控制血压哦。
　　血压高的人吃什么食物好
　　脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
　　菠菜、新鲜葵花子、豆类。说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。
　　烤白薯、香蕉和大豆。这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，同时，食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用。当然，过犹不及，如果要吃富含钾的保健品，要注意摄入的量，摄入过多，也会导致血压不稳定等不良后果，必要时可以咨询医生。
　　黑巧克力。美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力（大约14克），就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
　　那么，哪些食物是血压高的人不能吃的呢？
　　血压高的人不能吃什么
　　酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
　　浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
　　狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
　　多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
　　辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
　　动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
　　如果你的血压高就要谨记以上几种食物哦。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by .cn. all rights reserved缺钙也会引起血压高
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　很多原因可以引起高血压，近来医学研究发现，缺钙也会引起高血压。研究人员在调查中发现，每日膳食中钙含量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率比后者高10～20倍。对一般人群而言，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者的2～3倍。流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说，摄入钙量多者血压反而低，摄入钙量少者则血压升高。人群每日平均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压可下降0.3千帕（2.5mmHg），舒张压可下降0.17千帕（1.3mmHg），因此，钙吸收减少是高血压的发病原因之一。
　　　　缺钙为什么能引起血压升高呢？目前认为，可能由如下机制所致：　　　　①钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛。 　　　　②钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞内。
　　③高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的有害作用。
　　④有学者认为，40％的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，这是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子”。致高血压因子的产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。　　　　既然膳食中钙不足可促使血压升高，那么，就应及早注意饮食中钙的供应和吸收，这对防治高血压是有益的。日常饮食中含钙较多的食物有：大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等。
（责任编辑：李宇胜）
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