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肌肉男在中国有多稀有？！看完你就知道了。。。
作为一个中国人，请珍惜身边的肌肉男，他们的稀缺程度堪比大熊猫！第五次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，减去儿童和50岁以上老年人，剩下不足3亿！在这3亿当中长期有锻炼习惯的大约1千万，每个地区坚持健身的男性只有万余人，能坚持几年以上的只有不到1000人！如果你身边有一个肌肉男，已经十分幸运！用汗水和意志力打造出好身材的肌肉男是及其的稀缺资源，以至于欧美已经形成肌肉男文化。永远不要抛弃你身边的肌肉型男，肌肉男的执着完全超乎你的想象，人生很多事，都会经历低谷、经历瓶颈，健身也是如此，如果没有不服输的精神，不可能练成肌肉男。能练成肌肉男，意味着他有很强的责任感，对自己的生活和身材都有很高要求。能练成肌肉男，意味着他有极强的自制力，会主动拒绝香烟和美酒的诱惑。能练成肌肉男，意味着他必须控制饮食，热爱生活，坚持运动，有规律的作息，忍受常人不能忍受的运动强度和汗水，是男人中的极品。能练成肌肉男，意味着他很有讲究，比如将举重器械归位、不霸占着任何器械、保持体味清新等等。能练成肌肉男，意味着他拥有十足的绅士风度，正能量十足，看到需要帮助的健友，这时也会主动提供帮助。能练成肌肉男，意味着他有更高的追求，不随波逐流，生活中许多事也追求完美，所以他们把多数时间用来改造自己，而不是泡吧和做无意义的社交。能练成肌肉男，意味着他很孤独，很多时间会哑铃和器械度过。如果你身边有这样的肌肉男，请体谅他们，尊重他们，他们拥有强大的内心，对所热爱的事倾尽全力。执着、意志坚定、固执专一，是肌肉男的固有品质，他会是合格的朋友、爱人、亲人。如果你身边有一位肌肉男，请你一定珍惜他！我们明天见！-END-全球健身资讯平台 最热门健身公众号点击题目下方蓝字关注&健身优选一个超专业的健身号▼更多新鲜资讯第一时间获取请进入公众号名片页面开启置顶选项
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做人如果不努力追求更好的和咸鱼有什么分别？如果你是一个男人请你好好善待自己的身体请不要无节制熬夜喝酒抽烟好好
Hi，看起来你很喜欢这些内容，但是你还没有登录！在你登录以后，就可以收藏感兴趣的内容，关注感兴趣的作者！肌肉男到底有多稀有？！看完请珍惜...
BY 牛哥小编
请珍惜身边的肌肉男，要知道
他们的稀缺程度堪比大熊猫！
中国男性人口有6亿6千万
除开儿童和50岁以上老年人
剩下不足3亿！
在这3亿当中长期有锻炼习惯的大约1千万
而分配到每个地区则只有近万余人
能坚持几年以上的只有不到1000人
如果在你的身边有一个肌肉男
请珍惜，他至少是千里挑一的
每个姣好身材的肌肉男
都用汗水和意志力打造
永远不要抛弃你身边的肌肉型男
肌肉男的执着完全超乎你的想象
人生很多事，都会经历低谷、经历瓶颈
健身也是如此，如果没有不服输的精神
不可能练成肌肉男
能练成肌肉男
那么他会有很强的责任感
对生活和身材都有很高要求
能练成肌肉男
那么他有着极强的自制力
香烟&美酒？sorry...不需要
能练成肌肉男
控制饮食，热爱生活
坚持运动，规律作息
他能忍受常人不能忍受的运动强度和汗水
是男人中的极品
能练成肌肉男
那么他会拥有十足的绅士风度
正能量十足，看到需要帮助的健友
就会主动提供帮助
能练成肌肉男
意味着他有追求更高，不随波逐流
多花时间改造自己，而不是泡吧发呆
能练成肌肉男
意味着他可能很孤独
哑铃和器械就是最好的伙伴
如果你身边有这样的肌肉男
请体谅他们，尊重他们
他们拥有强大的内心
对所爱的事倾尽全力
执着、意志坚定、固执专一
是肌肉男的固有品质
他们会是合格的朋友
更是完美的爱人、亲人
如果你身边有一位肌肉男，
请你一定珍惜他！
那么如何成为一个稀有的肌肉男呢
牛哥给大家带来了一周四练的计划
fighting！
周一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌
杠铃平卧推3×10RM
哑铃飞鸟3×10
拉力器夹胸3×10
蝴蝶夹胸3×10
重锤下压3×10
哑铃俯身臂屈伸3×10
周三、训练部位：背阔肌、肱二头肌
坐姿下拉3×10
坐姿划船3×10
哑铃俯身划船3×10
站姿哑铃弯举3×10
坐姿哑铃弯举3×10
周五、训练部位：三角肌、腹肌
杠铃坐姿推举3×10
杠铃前平举3×10
哑铃侧平举3×10
哑铃俯身侧平举3×10
仰卧起坐1×25
周六、训练部位：腿部
俯卧腿弯举3×10
注：rm表示的是相对重量，8rm是指你最多能够连续完成8次的重量，或者说，你能够连续完成8次的最大重量。前提是动作标准，不要借力作弊。一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，减脂用15-20rm的重量，每组至力竭。
减脂丨健身甩肉难？让减脂精英助你一臂之力！
增肌丨想要练出有型肌肉，这个你必须知道！
BY Leo小编
新品丨这才是型男该有的背包！
BY Tony小编
余文乐花10个月秀了下身材，满屏都是肌肉&荷尔蒙！
BY tony小编
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完成汽车之家·知道升级任务，解答问答，并被提问者采纳为满意回答，可得解答达人一级勋章
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12:48:04 | 来自
肌肉男在中国有多稀有，看完你就知道了
作为一个中国人，请珍惜身边的肌肉男，他们的稀缺程度堪比大熊猫！第六次人口普查中，中国男性人口6亿8千万，减去儿童和50岁以上人群，剩下不足4亿！图片已删除根据国家体育总局最新经常参与体育锻炼的总人口比例在这4亿当中长期有锻炼习惯的大约1千万，每个地区坚持健身的男性只有万余人，能坚持几年以上的只有不到1000人！如果你身边有一个肌肉男，已经十分幸运！擎天柱一样的胸肌用汗水和意志力打造出好身材的肌肉男是及其的稀缺资源，以至于欧美已经形成肌肉男文化。永远不要抛弃你身边的肌肉型男，肌肉男的执着完全超乎你的想象，人生很多事，都会经历低谷、经历瓶颈，健身也是如此，如果没有不服输的精神，不可能练成肌肉男。图片已删除能练成肌肉男，意味着他有很强的责任感，对自己的生活和身材都有很高要求。图片已删除能练成肌肉男，意味着他有极强的自制力，会主动拒绝香烟和美酒的诱惑。能练成肌肉男，意味着他必须控制饮食，热爱生活，坚持运动，有规律的作息，忍受常人不能忍受的运动强度和汗水，是男人中的极品。能练成肌肉男，意味着他很有讲究，比如将举重器械归位、不霸占着任何器械、保持体味清新等等。图片已删除能练成肌肉男，意味着他拥有十足的绅士风度，正能量十足，看到需要帮助的健友，这时也会主动提供帮助。能练成肌肉男，意味着他有更高的追求，不随波逐流，生活中许多事也追求完美，所以他们把多数时间用来改造自己，而不是泡吧和做无意义的社交。能练成肌肉男，意味着他很孤独，很多时间会哑铃和器械度过。如果你身边有这样的肌肉男，请体谅他们，尊重他们，他们拥有强大的内心，对所热爱的事倾尽全力。执着、意志坚定、固执专一，是肌肉男的固有品质，他会是合格的朋友、爱人、亲人。如果你身边有一位肌肉男，请你一定珍惜他！
引用 海绵宝宝-12-28 12:48:04 发表于 主楼 的内容：
禁止发布色情、反动及广告内容！
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完成汽车之家·知道解答问答任务，并被提问者采纳为满意回答。并符合升级规则，即可得解答达人二级勋章
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参与问答【“愚”乐嗨翻天】活动，赢限量“愚”乐勋章。
完成汽车之家·知道解答问答任务，并被提问者采纳为满意回答。并符合升级规则，即可得解答达人四级勋章
12:56:34 | 来自
引用 扬州鳟鱼
12:56:34 发表于 1楼 的内容：
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13:00:34 | 来自
12:56:34 发表在 变成这样的人可好
引用 海绵宝宝-12-28 13:00:34 发表于 2楼 的内容：
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发错地了，百度一下，女性论坛。。。。。。。
引用 走在回家路上
13:09:02 发表于 3楼 的内容：
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13:16:22 | 来自
13:09:02 发表在 发错地了，百度一下，女性论坛。。。。。。。这个只告诉我们现在我们有多抢手
引用 海绵宝宝-12-28 13:16:22 发表于 4楼 的内容：
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13:48:09 | 来自
你肯定是个女司机
引用 fanzhij-28 13:48:09 发表于 5楼 的内容：
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13:53:25 | 来自
13:48:09 发表在 你肯定是个女司机哥是个纯爷们
引用 海绵宝宝-12-28 13:53:25 发表于 6楼 的内容：
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参与汽车之家10周年“真交情，十年如初”活动，获此勋章，感谢一路上有你的陪伴。
参加#2016法国欧洲杯专题#活动，赢取限量版勋章，精彩纷呈，尽在汽车之家。
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支持肌肉男
引用 nidage-28 13:55:20 发表于 7楼 的内容：
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参加2014年口碑征集2月活动，赢取马年限量口碑勋章。
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中国喜欢的是鹿晗，掏粪男孩这样的。
C5似红酒，适合真正懂酒的人。
引用 狮子辟邪
14:30:38 发表于 8楼 的内容：
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14:54:33 | 来自
我爱健身，虽然是五花肉男
引用 扬州鳟鱼
14:54:33 发表于 9楼 的内容：
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14:58:17 | 来自
14:54:33 发表在 我爱健身，虽然是五花肉男一样是
引用 海绵宝宝-12-28 14:58:17 发表于 10楼 的内容：
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14:58:47 | 来自
14:30:38 发表在 中国喜欢的是鹿晗，掏粪男孩这样的。只要不娘炮我都能接受
引用 海绵宝宝-12-28 14:58:47 发表于 11楼 的内容：
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所属：爱车：
2011年汽车之家优秀版主荣誉，颁发给在当年为车友做出突出贡献的版主，线下组织自驾，及时处理投诉等。
汽车之家五周年“我是传奇”活动，参与网友，无论是参与表演，还是卖力鼓掌的网友，只要到场均可获得。
动力，让你开得更快；省油，让你开得更多。如何做到多动力，或少油耗，有啥高招？要动力，还是要省油？
参与汽车之家论坛内部测试的版主及管理，提前找出日常使用及权限的问题，为后续网友内测奠定一定的基础
参与汽车之家口碑内部测试，在测试期间填写口碑，反馈意见，提出合理建议。特颁发口碑内测勋章。
12:48:04 发表在 作为一个中国人，请珍惜身边的肌肉男，他们的稀缺程度堪比大熊猫！第六次人口普查中，中国男性人口6亿8千万，减去儿童和50岁以上人群，剩下不足4亿！图片已删除根据国家体育总局最新经常参与体育锻炼的总人口比例在这4亿当中长期有锻炼习惯的大约1千万，每个地区坚持健身的男性只有万余人，能坚持几年以上的只有不到1000人！如果你身边有一个肌肉男，已经十分幸运！擎天柱一样的胸肌用汗水和意志力打造出好身材的肌肉男是及其的稀缺资源，以至于欧美已经形成肌肉男文化。永远不要抛弃你身边的肌肉型男，肌肉男的执着完全超乎你的想象，人生很多事，都会经历低谷、经历瓶颈，健身也是如此，如果没有不服输的精神，不可能练成肌肉男。图...这身体，真棒
为人民服务
引用 江上细雨
22:02:02 发表于 12楼 的内容：
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发表追加口碑，评价500字以上，通过编辑审核为优质追加口碑，特此奖励优秀追加口碑勋章，以示鼓励。
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参与汽车之家质量评价调研，反馈真实质量情况，特授予汽车之家“质量评价员”称号，并奖励专属勋章。
汽车之家·知道感谢您在2015年给予问答的支持
这简直就是破坏论坛的和谐嘛，还让不让大伙过年了。
车就是一个玩意，喜欢就好，别太当真
引用 雨那味
22:13:53 发表于 13楼 的内容：
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10:52:06 | 来自
22:13:53 发表在 这简直就是破坏论坛的和谐嘛，还让不让大伙过年了。那我的目的达到了
引用 海绵宝宝-12-30 10:52:06 发表于 14楼 的内容：
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