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滚筒骑行台练习要领关键词 滚筒 骑行台 练习导读 骑行台基本上有两种型式，一种是前轮固定，后轮转动型的，可以调整阻力，因为是固定住的，所以不会也没办法左右摇晃。另一种是前一后二，三滚筒式的，前后滚筒用皮带连动，完全开放，就这样骑在这三个滚筒上。固定式骑行台的好处是你再怎么乱骑它都不会动，所以可以拉高很高的踏频，或者站起来猛踩。滚筒式骑行台就不一样了，你必须靠身体的平衡感和轮子的转速，让人车保持在滚筒..
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滚筒 骑行台练习要领
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这种骑行台怎么样 大家给点意见！
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这种骑行台怎么样 大家给点意见！
冬天了，出去骑车鼻涕连天的， 不骑车 看着车子又心痒痒
在网上看到这种骑行台， 可以在家里骑
大家有谁骑过？ 感觉怎么样？
760) {this.resized= this.width=760; this.alt='Click here to open new window';}" onmouseover="if(this.width>760) {this.resized= this.width=760; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window';}" onclick="window.open('.cn/bbs/photo/.htm')" longdesc=".cn/bbs/photo/.htm" title="点击进入图库"
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我脚着不如去健身馆动感单车…
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还不如去吹风
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这种骑行台不错啊，想专心踩踏的话用这种，想摇车什么的用滚筒型的（分心的话就容易摔），牌子很多，几百上前的都有；我在东城崔克那里玩过，TACX，在网上看了下，价格见仁见智吧，但确实好用。
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还不错。。。
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得换光头胎，否则磨得厉害。
今年我买了个TACX的，用起来还可以。就是枯燥一些。另外，在前面放个电扇，可以清爽很多。否则汗如雨下。
自在旅程，惬意人生。
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2012年度社区伯乐奖
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我帮顶的760) {this.resized= this.width=760; this.alt='Click here to open new window';}" onmouseover="if(this.width>760) {this.resized= this.width=760; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open('.cn/bbs/images/smilies/ns_6.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />
比 我 美 的 没 我 野
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动感单车的飘过
祝大家 :&&菲常开心 !& && &V风凛凛&&淄博CRV群
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据说，滚筒骑行台锻炼效果会好点，因为要平衡身体
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相比之下还是喜欢去吹风
每个人都有一个世界，宁静而孤独！
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10&&parseInt(document.getElementById('custompage_down').value)页楼　　骑在路上耗体，骑在原地也不简单，动作一错，就容易被发现，没掌握好平衡，就可能从骑行台上摔下来。周四，海峡导报户外圈避开阴晴不定的天气因素，带圈友们来到位于湖滨南路的三角洲自行车俱乐部，体验如何正确地在骑行台上飞驰起来。　　导报记者 沈彦舒 余健平 实习生 王思琦/文 沈威/图固定式：练体能纠错姿　　一到场地，圈友们就被室内两台“高大上”的设备吸引住了，三角洲俱乐部的小袁介绍：“一台是后轮固定式骑行台，它可以把整辆车子固定在地面，人在上面怎么骑它都不会移动，适合骑行新手练习使用；另一台是滚筒骑行台，它对骑行技术和平衡感的要求比较高，也要求一定的速度，通常用来训练。”　　小袁分别在两台设备上做了示范。别看是在原地骑，才几分钟，小袁就已汗流浃背。他建议，圈友们先试后轮固定式，虽然它不用把方向，但由于后轮固定式骑行台附带阻尼系统，第一脚踩下去需要比平时在路上起步更大的力气，不仅能训练骑行者的体能，还能纠正错误的姿势。小袁说，上车骑行前首先要调整好座椅的高度，“一般来说，初学者以坐在座椅上，整个脚掌能够着地为准，熟悉一段时间后，可以调到脚尖着地，骑到熟练的程度时，座椅就可以调整到脚尖不碰地的高度了”。　　看到圈友们在车上卖力地骑行，小袁又给大家介绍起了骑行姿势和换挡的要领。“我们每分钟踩踏板的圈数也叫踏频，最适宜的踏频在90到110之间，为了保持踏频，车子的挡位也要跟着变化，注意一定要在骑行过程中换挡，而不要停下来换。”果然，圈友按照小袁的建议，这样，无论高低挡位都能保持合适的踏频啦。找到感觉的圈友还骑上瘾了：“好爽啊，有一种要飞起来的感觉，根本停不下来。” 滚筒式：找平衡速度快　　体验了后轮固定式骑行台，大家开始对一旁沉默着的滚筒骑行台产生了兴趣。“滚筒式骑行台对平衡感要求很高，可不是谁都能征服的哦！”说着，小袁又给大家做起了示范：先坐上坐垫，左脚踩在骑行台框上，右脚放到踏板上，再将左脚放到踏板上开始踩踏。“眼睛一定要看着前方，不要盯着轮子，还有就是不要紧张。”　　看到小袁轻松平稳地在滚筒式骑行台上骑行，圈友们也信心十足，可是没想到，第一位上前尝试的妹子，一上车还没开始踩踏板，就从旁边摔了下来。“看起来简单，骑上去才知道不容易啊！”不过，她没有放弃，几次尝试之后，她总算能够在骑行台上平稳地骑上几圈了，而圈友们也不忘时刻给她鼓励。　　“这个看起来还挺简单的啊，我来！”穿着衬衣、踩着皮鞋赶来参加活动的陈先生，看上去不像是运动型的，可是他一出场，就把小伙伴们惊呆了。在小袁的指导下，他第一次尝试滚筒式骑行台，就大获成功：只见他双手握住车把保持平衡，双脚像风火轮一样飞快地踩着踏板，引来圈友们惊叹：“太厉害了！你这专业程度，可以赶上小袁啦！” 花絮稳不稳和体形没关系　　“难道胖子就注定没法征服滚筒式骑行台？”尝试了多次，却还是没办法在台上正常骑行的圈友沈先生一脸郁闷，尽管小袁都已经帮他扶住了车把，但他依然没办法掌握平衡。　　看到在骑行台上奋力掌握平衡，又无奈一次次摔下来的沈先生，一旁的圈友也纷纷为他加油：“你可以的！这跟体形没关系！”为了证明这一点，另一位女圈友还挺身而出，到骑行台上试了几圈。“看吧，我也是胖子，我可以，你就可以！”　　在大家的鼓励下，沈先生调整心态，握住拳头，深吸一口气，再次骑上车。把握好平衡，身体协调以后，他终于找到了感觉，在滚筒骑行台上成功骑了一段。虽然只有短短的十几秒时间，但他也终于征服了“摇摆不定”的滚筒：“果然，这跟体形没关系！”&&&&&&当前位置：&gt
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