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还是害怕手抖
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最近越来越敏感，在工作的时候，一有人看着我就会心慌手抖起来、浑身都不自在，还想吐.
现在觉得每天都好累......
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是不是有压力。讲出来会好一些。
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手抖被人发现了，你想想，能证明什么呢 ？
人多的时候紧张就是紧张，表现出来，为什么怕被别人看出来呢？
有的人四十多岁了，紧张，别人看出来，但他也无所谓，因为他接受了...
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越是害怕手抖，手就会更抖。接纳手抖，跟自己说：我抖我快乐。手自然就不抖了。
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越是害怕手抖，手就会更抖。接纳手抖，跟自己说：我抖我快乐。手自然就不抖了。
一天到晚闲得没事做吧，老是到处留言，你以为你是谁啊，没本事就不要在那儿害人，也不掂量掂量自己几斤几两！
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一天到晚闲得没事做吧，老是到处留言，你以为你是谁啊，没本事就不要在那儿害人，也不掂量掂量自己几斤几 ...
呵呵，我们彼此彼此吧，看来都比较闲。我介绍方法应该是没有问题的，要不也帮帮你。
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一天到晚闲得没事做吧，老是到处留言，你以为你是谁啊，没本事就不要在那儿害人，也不掂量掂量自己几斤几 ...
如果需要帮助的话，请描述一下症状。{:soso_e100:}
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裴彦哲 发表于
手抖被人发现了，你想想，能证明什么呢 ？
人多的时候紧张就是紧张，表现出来，为什么怕被别人看出来呢 ...
如果被一个人发现了，我会害怕他特意来关注我，那样就抖得更厉害了，整个人极度紧张，哎呀，快受不了啦
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halfwater 发表于
是不是有压力。讲出来会好一些。
对呀，不知道怎么办了，
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李才新 发表于
如果需要帮助的话，请描述一下症状。
症状蛮多的，主要就是性格内向，害羞，怕别人异样的目光，一般不主动跟别人讲话，我觉得万一她要是不理我，会很没面子，
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越是害怕手抖，手就会更抖。接纳手抖，跟自己说：我抖我快乐。手自然就不抖了。
理推，精神病人只要跟自己说，我傻我快乐，精神病就好了。
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内心缺乏力量，先学会不打压自己，接受自己手抖紧张之后，你就没有那么紧张了。
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内心缺乏力量，先学会不打压自己，接受自己手抖紧张之后，你就没有那么紧张了。
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手抖是你的身体表现，你之所以害怕别人看你，是因什么？看到你让你害怕什么？你认为对方在关注你什么？，其实都是内心那个没有安全感孩子的表达，不要压抑他，试着去了解他，他在表达什么，他想要什么，他害怕什么。
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理推，精神病人只要跟自己说，我傻我快乐，精神病就好了。
器质问题有别于精神问题。这样的类推，有时靠谱有时不靠谱
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症状蛮多的，主要就是性格内向，害羞，怕别人异样的目光，一般不主动跟别人讲话，我觉得万一她要是不理我 ...
我也有跟你相同的社交恐惧的心理，我也很害怕别人不搭理我。但现在已经没有了那种无谓恐惧，这个改变的过程其实是很简单的。有一次，我看到一个人很有礼貌地跟人打招呼，结果别人根本就不理他。这时在我心里出现了这样一种感觉，感觉那个不搭理别人的人很丑。而那个有礼貌地跟人打招呼的人，在他身上散发出一种特别让人感动的东西。从那以后，我再也不怕别人不理我了，因为我坚信，一个人只要是有礼貌地跟人打招呼，不论对方有没有回应，自己都不丑，更不会没面子。
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小于 发表于
手抖是你的身体表现，你之所以害怕别人看你，是因什么？看到你让你害怕什么？你认为对方在关注你什么？，其 ...
谢谢小于姐的关注，我也说不清为什么就怕别人看我，有时候走在路上，路人多看我几眼，就会怀疑是不是衣服没穿正啦，脸上有什么东西之类的，
我觉得自己平时看起来还算正常，要是突然被别人发现我有手抖的毛病，不知道人家心理会怎么想，
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李才新 发表于
我也有跟你相同的社交恐惧的心理，我也很害怕别人不搭理我。但现在已经没有了那种无谓恐惧，这个改变的过 ...
嗯，你说的很对，其实就是过不了自己心理这一关，向你学习.
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任小燕 发表于
内心缺乏力量，先学会不打压自己，接受自己手抖紧张之后，你就没有那么紧张了。
到了紧张的时候，整个人都是抖的，极度惊恐的状态，大脑一片空白，我都不知道怎会这样，
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如果被一个人发现了，我会害怕他特意来关注我，那样就抖得更厉害了，整个人极度紧张，哎呀，快受不了啦
那就让他关注呀，你无所谓的态度应对他....
手抖不是什么了不起的事，别看的太重...其实我当年也有类似的毛病，包括现在
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你好，我分小孩今年17岁，去年考上高中，上学浑身难受，坐不住，不爱跟别人交流，没办法学学在家，现在整天玩电脑，不爱出门，生活拖拉，没有规律，脾气不好，凡事以自我为中心，疑心重，总会挑别人缺点。胆子特别小，身体稍有不适，艰苦怀疑自己的了什么大病，夸大自己的病情，晚上睡觉总害怕，不敢一个人睡觉，整天呆在家里，不出门，但智力正常。请问这是什么病，找中医治疗了一段时间，没效果，请问，这是什么病，需要药物治疗还是心理治疗，应该到什么医院治疗。
更新时间： 9:04:18
你好，我分小孩今年17岁，去年考上高中，上学浑身难受，坐不住，不爱跟别人交流，没办法学学在家，现在整天玩电脑，不爱出门，生活拖拉，没有规律，脾气不好，凡事以自我为中心，疑心重，总会挑别人缺点。胆子特别小，身体稍有不适，艰苦怀疑自己的了什么大病，夸大自己的病情，晚上睡觉总害怕，不敢一个人睡觉，整天呆在家里，不出门，但智力正常。请问这是什么病，找中医治疗了一段时间，没效果，请问，这是什么病，需要药物治疗还是心理治疗，应该到什么医院治疗。
提问者已采纳
发表时间： 9:21:24
你好，这是因为从前的生活习惯引起的不能适应外界的生活，需要改正自己的生活习惯，有事情多提别人着想，避免自我主观意识太强，需要学会适应生或。环境。
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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帮助用户:10514个&#13;纯朴的嗜血者　　我对李逵有一种很复杂的感情。这个莽大汉匍匐在底层，却活得洒脱奔放、无牵无挂，而且那么坦荡率真，敢爱敢恨敢做敢当，简直是个永远长不大的全无心机的大男孩。在许多方面，他身上凝结了底层人的可贵品质。可是，情感的亲近是一回事，理性的选择又是一回事。甘于平庸生活的人，谁愿与李逵为邻？他就像一枚“不定时炸弹”，随时可能突然爆炸，将你好不容易积攒起来的幸福一股脑儿埋葬。　　李逵为什么会让人害怕？也许是他过于无拘无束了，破坏的能量太大了。鲁迅说过：“李逵劫法场时，抡起板斧来排头砍去，而所砍的是看客。”《水浒》作者却用欣赏的笔调，浓墨重彩托出了一个“嗜血者”形象：他的板斧向来是“排头砍去”，而且动不动就“杀得手顺”。在这种状态下，是没有是非曲直好说的。《水浒》虽然处处是刀光剑影．但快意恩仇，几乎没有悲悯色彩，连那个年仅四岁“生得端严美貌“的小衙内的死也径直写作“小衙内倒在地上……只见头劈做两半个”。制造这一幕的正是“黑旋风”！也许为了逼使朱仝上山入伙，无论哪个梁山好汉对一个小孩的生命都是不屑一顾的．但这种超过正常人心理承受度、毫无必要的杀戮，似乎只有李逵去做才合适。　　李逵崇尚暴力，流血越多，越是兴奋，但他并不像一般的流氓无产者那样浑身充满无赖气息，反而那么纯朴，纯朴和嗜血在他身上奇怪地统一起来了。他嫉恶如仇，最看不惯以强凌弱，哪怕是最崇敬的大哥宋江欺凌弱小，他也会义无反顾地挥斧砍去。嗜血者当然让人恐惧，而一个纯朴的嗜血者除了带来恐惧，还让人困惑。为什么这两种迥异的特质可以统一在李逵身上？其实并不奇怪，因为李逵完全不把生命当回事。他把杀人和流血看得像一场游戏，甚至可以拿自己的脑袋作赌注，“脑袋掉了碗大个疤”，仿佛大家脖子上顶着的不过是割了一茬还可以再长的韭菜。在一个全然不知怜惜生命的人的眼里，旁人难以理解的血腥行为也就变得自然和正常了。　　连自己的生命都不怜惜的人是最可怕的，所以李逵还是活在书中的好。 1．下列对文中“纯朴”的理解，正确的一项是&#13;[
]A．指活得洒脱奔放、坦荡率真、无牵无挂，敢爱敢恨敢做敢当，全无心机。 B．指不像一般的流氓无产者那样充满无赖气息，只是无拘无束，崇尚暴力。 C．指快意恩仇．杀得手顺时对一个“端严美貌”的小衙内也没有悲悯之意 D．指动辄拿自己的脑袋作赌注，仿佛脖子上顶着的是割了一茬还可以再长的韭菜。 2．下列对本文的理解和分析，正确的一项是&#13;[
]A．文章围绕“纯朴的嗜血者”这一论题，结合李逵的所作所为，密切联系生活实际，展开了深人细致的论述。 B．通过探讨嗜血者既让人恐惧又让人困惑的特质，文章由对李逵这一形象的分析递进到对梁山好汉嗜血行为的反思。 C．李逵既嫉恶如仇，又往往不讲是非曲直；既看不惯以强凌弱。又常常不分对象大肆杀戮。这是作者所要着力分析的矛盾。 D．在一个不怜惜生命的人眼里，许多正常人难以理解的血腥行为就会变得自然和正常。这是作者最终提出的观点。 - 跟谁学
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]A．指活得洒脱奔放、坦荡率真、无牵无挂，敢爱敢恨敢做敢当，全无心机。 B．指不像一般的流氓无产者那样充满无赖气息，只是无拘无束，崇尚暴力。 C．指快意恩仇．杀得手顺时对一个“端严美貌”的小衙内也没有悲悯之意 D．指动辄拿自己的脑袋作赌注，仿佛脖子上顶着的是割了一茬还可以再长的韭菜。 2．下列对本文的理解和分析，正确的一项是&#13;[
]A．文章围绕“纯朴的嗜血者”这一论题，结合李逵的所作所为，密切联系生活实际，展开了深人细致的论述。 B．通过探讨嗜血者既让人恐惧又让人困惑的特质，文章由对李逵这一形象的分析递进到对梁山好汉嗜血行为的反思。 C．李逵既嫉恶如仇，又往往不讲是非曲直；既看不惯以强凌弱。又常常不分对象大肆杀戮。这是作者所要着力分析的矛盾。 D．在一个不怜惜生命的人眼里，许多正常人难以理解的血腥行为就会变得自然和正常。这是作者最终提出的观点。&#13;纯朴的嗜血者　　我对李逵有一种很复杂的感情。这个莽大汉匍匐在底层，却活得洒脱奔放、无牵无挂，而且那么坦荡率真，敢爱敢恨敢做敢当，简直是个永远长不大的全无心机的大男孩。在许多方面，他身上凝结了底层人的可贵品质。可是，情感的亲近是一回事，理性的选择又是一回事。甘于平庸生活的人，谁愿与李逵为邻？他就像一枚“不定时炸弹”，随时可能突然爆炸，将你好不容易积攒起来的幸福一股脑儿埋葬。　　李逵为什么会让人害怕？也许是他过于无拘无束了，破坏的能量太大了。鲁迅说过：“李逵劫法场时，抡起板斧来排头砍去，而所砍的是看客。”《水浒》作者却用欣赏的笔调，浓墨重彩托出了一个“嗜血者”形象：他的板斧向来是“排头砍去”，而且动不动就“杀得手顺”。在这种状态下，是没有是非曲直好说的。《水浒》虽然处处是刀光剑影．但快意恩仇，几乎没有悲悯色彩，连那个年仅四岁“生得端严美貌“的小衙内的死也径直写作“小衙内倒在地上……只见头劈做两半个”。制造这一幕的正是“黑旋风”！也许为了逼使朱仝上山入伙，无论哪个梁山好汉对一个小孩的生命都是不屑一顾的．但这种超过正常人心理承受度、毫无必要的杀戮，似乎只有李逵去做才合适。　　李逵崇尚暴力，流血越多，越是兴奋，但他并不像一般的流氓无产者那样浑身充满无赖气息，反而那么纯朴，纯朴和嗜血在他身上奇怪地统一起来了。他嫉恶如仇，最看不惯以强凌弱，哪怕是最崇敬的大哥宋江欺凌弱小，他也会义无反顾地挥斧砍去。嗜血者当然让人恐惧，而一个纯朴的嗜血者除了带来恐惧，还让人困惑。为什么这两种迥异的特质可以统一在李逵身上？其实并不奇怪，因为李逵完全不把生命当回事。他把杀人和流血看得像一场游戏，甚至可以拿自己的脑袋作赌注，“脑袋掉了碗大个疤”，仿佛大家脖子上顶着的不过是割了一茬还可以再长的韭菜。在一个全然不知怜惜生命的人的眼里，旁人难以理解的血腥行为也就变得自然和正常了。　　连自己的生命都不怜惜的人是最可怕的，所以李逵还是活在书中的好。 1．下列对文中“纯朴”的理解，正确的一项是&#13;[
]A．指活得洒脱奔放、坦荡率真、无牵无挂，敢爱敢恨敢做敢当，全无心机。 B．指不像一般的流氓无产者那样充满无赖气息，只是无拘无束，崇尚暴力。 C．指快意恩仇．杀得手顺时对一个“端严美貌”的小衙内也没有悲悯之意 D．指动辄拿自己的脑袋作赌注，仿佛脖子上顶着的是割了一茬还可以再长的韭菜。 2．下列对本文的理解和分析，正确的一项是&#13;[
]A．文章围绕“纯朴的嗜血者”这一论题，结合李逵的所作所为，密切联系生活实际，展开了深人细致的论述。 B．通过探讨嗜血者既让人恐惧又让人困惑的特质，文章由对李逵这一形象的分析递进到对梁山好汉嗜血行为的反思。 C．李逵既嫉恶如仇，又往往不讲是非曲直；既看不惯以强凌弱。又常常不分对象大肆杀戮。这是作者所要着力分析的矛盾。 D．在一个不怜惜生命的人眼里，许多正常人难以理解的血腥行为就会变得自然和正常。这是作者最终提出的观点。科目:最佳答案1．A 2．C 解析&#13;知识点:&&基础试题拔高试题热门知识点最新试题
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自己无缘无故的心慌坐立不安手抖这是什么问题
问：自己无缘无故的心慌坐立不安手抖这是什么问题
病情描述：
自己无缘无故的，，手抖，这是什么问题不好。以后更不好就是莫名的忽然很害怕，坐立不安想失控一样到处逛，定不下来就是莫名的害怕我在服用劳拉，一般如果两天不服用就犯了就是一天不吃药都不行现在我感觉不服用就控制不住，吃一颗就好了
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好！这种情况多久了啊
而且没有胃口
不好。以后更不好
睡眠怎么样啊
也不怎么好
你这种，没胃口有多久了？也一年多了吗
就是莫名的忽然很害怕，
想失控一样到处逛，定不下来
有没有感觉大祸临头，生命快要结束的感觉
就是莫名的害怕
也知道怕什么
平时能高兴起来吗
有没有觉得生活没意思？自己不如别人？
除非有人说话
这个是什么病
我在服用劳拉，一般如果两天不服用就犯了
如果发作不多主要靠自己调节
严重了服用抗焦虑药物
劳拉西泮不要长期用
就是一天不吃药都不行
用了多久啊
劳拉西泮效果好，副作用小，有助于镇静催眠抗焦虑，但是不要长期用
现在我感觉不服用就控制不住，吃一颗就好了
现在多大计量啊
2毫克还是1毫克的？
就感觉吃一颗情绪顿时好了
是的。这个药见效非常快
这就是所谓的安眠药
是不是就跟毒品一样容易成瘾不容易戒
他比艾司唑仑和地西泮的药效时间长，一片管一天
不超过三个月应该不会成瘾
对，我一天只吃一次
但是感觉现在不吃不行
我看你在南京吧！你可以到南京脑科医院看看
我就是在南京脑科医院kaide
这个医院还是很有名的，有不成瘾的药物啊
可以用坦度罗酮
医生让我心理辅导
我觉得也是的
就是我有点酗酒
改善认知，缓解精神压力会好些的
酒精成瘾了吗
不喝不行吗
无聊的时候会喝，有事做不喝
不喝酒着急吗
就是失恋以后就有了这个症状
不着急，但是心里一旦又喝酒这个想法就必须喝
生活压力有很大的关系
为什么失恋和失业之前没有
你这很容易成瘾的
劳拉西泮如果成瘾跟吸烟一样的，不吃浑身难受发抖
感觉少点什么
我就一想到一些失去的东西回不来了就会犯病
是的，手抖
全身都在抖
吸烟，喝酒都是不良嗜好，百害无一利，
比如失去一个人或者东西丢了一想到就会犯病
所以劳拉西泮也不要长期吃，成瘾了很麻烦
会有多麻烦
不吃浑身难受
我现在就是
常年带个药多没劲啊
我药从6月份开始吃的
现在可以试着断掉
一般最多三天不吃就难受
包括酒也是
酒还行。我坚持三天没吃。今天浑身发抖没劲。不想动
我建议你做做心理调节，如果不行，换药。成瘾了也是很痛苦的事情啊
身上带包烟还可以接受，身上装盒药多难受
是心里辅导吗
医院的心理咨询可能会贵点吧
但是我还有时候会半醒
500一个小时
正规的医院做咨询，社会上的心理咨询不靠谱，而且价格昂贵，
就脑科医院可以吧
脑科医院还是很不错的，
在业内口碑还可以吧
脑科医院也这么贵吗
就是脑科医院价格
我们这边正规医院100半个小时
但是我半夜经常惊醒然后恐慌不敢睡怎么回事
这也是焦虑症的一个表现
惊恐发作是轻度的
广泛性焦虑伴有惊恐发作
就是惊恐然后害怕在家里乱转
感觉无立足之地的感觉对吧
然后跟家人说会话，就稍微好点了
跟家人说话是转移注意力的
如果转移注意力是比较好的方法
对的，把注意力分开
平时可以培养兴趣爱好，增加体育锻炼
但是每次喝酒了就会不发了
身体方面注意体育锻炼，饮食睡眠规律，劳逸结合，心理上放松心情，学会转移注意力学，会倾诉苦恼，学会释放压力，培养兴趣爱好，做到身心轻松
刚才发了一会过了一个小时现在又发了
酒精能直接刺激大脑，酒精在一个多小时就能穿透血脑屏障，刺激中枢，
烟可以少吸，酒必须戒了
医生还给我开维生素b对这个病有用吗
药也尝试着戒断，如果不行就必须换药
戒不掉，现在又开始发了浑身难受
维生素B营养神经，吃一段时间可以。
换成丁螺环酮或者坦度螺酮
还有其他问题吗？
我想问为什么失恋了让病更严重
如果从心理学的角度来说，这是一种心理应急刺激
心理刺激导致的神经内分泌功能紊乱。
如果试着再找一个会缓解吗
会有帮助缓解的
这种情况精神心理因素也起很大作用，注意戒除烟酒，把现在的药物调整一下。平时也注意自我身心调节
但是对酒有点隐了
一开始是好戒的
我喝了一年多了
从你说的来看算不上严重的依赖
可能医生让你吃劳拉西泮就是帮你戒酒的
但是有点依赖了是吧，还有心情不好的时候会狂饮
劳拉西泮也可以缓解酒的焦虑
都不是好的生活习惯
对的，我脑袋里有这个意识了就完蛋了
要是成瘾了隔几天不喝酒急的慌
烟还倒好，酒成瘾危害很大，伤害肝脏，心脏，和大脑。
药也不能长期吃
我最多一个礼拜要喝一次
心理调节很关键，改善认知功能
可以尝试相亲
换掉不依赖的药物。这是我给你的几点建议。
问题差不多问完了
还年轻，改正过来还是很不错的。非常优秀的小伙
如果犯病可以陪聊天吗
先来一周试下
我们可以共同探讨精神心理问题。
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擅长：儿科综合，小儿感冒，发热，呼吸道感染，急慢性咳嗽，扁桃体炎...
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表情恐惧症-视线对视恐惧症-面部表情僵硬-被人注视时写字手抖-没有自我感-不能和同学们亲密相处心理咨询案例
表情恐惧症-视线对视恐惧症-面部表情僵硬-被人注视时写字手抖-没有自我感-不能和同学们亲密相处心理咨询康复案例-与人沟通眼神容易闪躲-总感觉笑的很假-让别人感觉到不真心-面部表情不自然-想笑的时候感觉表情很僵硬-特别在意别人的看法-没有自我感-很多人看着的时候写字手抖-参加活动签到的时候特别紧张-每天都害怕表情眼神不自然让别人不舒服-人际关系越来越差
一&、咨询者情况简介
咨询者，女，20岁，大二学生；因表情僵硬不自然、对视恐惧症、自我感缺失、写字手抖、人际关系处理不好等问题而参加心理咨询学习。咨询者小时候和父母关系很好，父母在生活方面都很宠爱她，但和她的心理沟通少一些；小学她过的挺好的，无忧无虑，有几个好朋友一起上学，成绩也可以；初中当了团支书，很受老师器重，在班里的朋友特别多，认识很多其他班里的同学，很多人主动找她玩；高中的时候成绩一般，她很想像初中一样，可找不到适合她的朋友，每天开始担心别人不喜欢她，很在意别人的看法，害怕自己表现不好得罪别人，很害怕当众出丑，经常感觉自己的表情不自然，害怕别人觉得自己不是真心的交朋友，高三一直煎熬过来，不敢和别人对视，害怕别人发现她的问题。上了大学之后，她依然融入不到舍友中去，总感觉自己的表情僵硬让别人反感，很在意自己的面部表情，越来越没有自我，被很多人看着写字的时候手发抖，有时候笑起来，脸部有轻微的颤抖，不敢和同学们走的太近，人际关系越来越差。
咨询者的情况属于心灵成长障碍引起的表情对视恐惧症，有自我感的人，可以随心的驾驭自己的眼神和表情，而没有自我的人，只会控制和在意自己的眼神表情，越是控制和关注，就越是不自然，又很在意别人的看法和评价，越是在意就越想控制，越控制就越不自然，越不自然就越是在意，进入了死循环中。这种死循环并不会随着环境的变化而结束，只会是一次次的打击和失败，让心灵越来越脆弱，让自己变的敏感多疑，让自己更多的陷入外在中去控制。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环；自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。真正的心理治疗不是帮助咨询者解决问题，而是让咨询者拥有独自解决问题的能力，形成独立稳定的思想和自我感；一切以解决问题为主的心理治疗都是暂时性的，过后还可能复发；而咨询者独立解决问题的能力才是长久的，也是不会复发的根本保证；这也是&自我和合心理体系&的独特之处，我们会让一个人真正的成长起来，只是成长需要时间，需要认真的对待咨询内容。
二&、咨询者详细情况自述
老师，您好，我初中之前过的都非常好，都很快乐，我父母对我很宠爱，什么都不需要我做，如果说问题的话，就是和我的沟通少，都是在生活方面很照顾我，我妈喜欢拿我和别人比，不过我初中以前都比别人强，所以没有太在意，每次都是表扬我，我爸开心的时候什么都给我买，有时候发火我比较害怕一点。小学的时候无忧无虑，我们一个小区的几个孩子一块上学，我的成绩也挺好的，性格开朗积极，在班里能说能笑，上课都是抢着发言，错了也不在意，那时候一点都不害怕，根本不在意这些东西，胆子很大，和谁说话都很自然，很自信。
初中过的更好，我是团支书，老师很器重我，班里很多人都和我玩，讨好我，我那时候认识好多人，交际面很广，一点也不紧张，成绩中上等，英语特别好，初中是我最快乐的三年。我中考考的还可以，去了一个重点高中，那里的同学都很厉害，就显得我比较普通了，我很想像初中一样，想让别人都围着我，我就竞选团支书，可惜只有三个人支持我，感觉很丢人，后来和好几个人想成为朋友，发现最后都不合适，她们都有了自己的圈子，我发现自己被排斥在外；我很害怕她们不喜欢我，害怕得罪人，说话也越来越放不开了，好多次都感觉笑的很尴尬，又好像听到了她们说很假的话，我觉得是在说我，就总想表现的自然一点，总怕表现不好让她们讨厌，我每天都很在意我的表情，总觉得不自然，让别人觉得假，讨厌我，慢慢的我就不敢和别人对视了，特别是异性，对视的时候就很紧张，高三过的很痛苦，没有朋友，都是一个人。
高考后的暑假里，爸妈带我去了医院，然后吃了三个月的药，感觉好了一些，可是心里有阴影，到了大学又开始了，比高中轻一些，但我还是融入不到舍友中，我觉得我的笑容很僵硬，有时候碰到人，我想笑呢，但脸僵在那里笑不出来，有时候笑出来也很假，我就尽量不和别人多接触，很多活动都逃避了，我现在被舍友看着我都紧张，有一次填表格，两个舍友看着我，我的手一直抖，集中不了注意力，之后只要有人看着，写字就手抖，参加一些活动需要签到的我就特别紧张，把身体爬的很低，压着点胳膊才能签到；我现在表情越来越不自然了，主要是我每天都想着这件事，可是就是摆脱不了，现在我发现我笑的时候脸有点抽搐，有些颤抖，我都害怕和舍友在一起了，我很担心以后一直这样可怎么办，我现在能逃就逃，人际关系越来越差，肯定给别人的感觉很奇怪。
三&、心理咨询师系统治疗简介
咨询者的情况属于社交恐惧症方向，以表情恐惧症、对视恐惧症、视线恐惧症为主，经过详细的心理会谈分析，属于中度的心理问题，经过了两个疗程七个月的系统治疗，她已经可以适应大学的人际关系了，恢复了健康的心理状态，有了安定真实的自我感，眼神交流已经稳定了，内在自我成长起来之后，对外在的眼神、表情和笑容不再控制了，让外在的一切恢复了随心而发自然而然的状态，与人对视时眼神可以平静安定，被人注视的时候已经可以脱离影响踏实的看书写字，和舍友的感情开始慢慢的增进，有了一些亲密感。
治疗要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系，开始脱离外在，让内在自我成长和强大；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，&构建&内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。
表情恐惧症的根源是内在自我缺失后过分的在意和控制外在了，但没有内在自我的人，只能活在外在，靠外在与人相处和交流，如果外在不能很快的融入别人，内在的不安和焦虑就会出现，从而开始敏感和控制外在，越是控制就越不自然，越不自然就越不能融入别人，慢慢的恶性循环了。表情恐惧症的治疗需要发展稳定的自我感，通过心灵的成长，让外在自我逐渐的成熟独立，之后脱离外在的影响，开始建立内在的自我节奏感。
对视恐惧的根源是心理长期退缩和弱小后，心理虚弱没有自我，不敢做真实的自己，心理不安和紧张，放不开自己，失去了稳定的内在自我，眼神在外在的生活中，因过分在意外在而恐慌焦虑，慢慢的不敢和别人对视了。对视恐惧的治疗需要让心灵成长起来，恢复稳定的自我感，心灵安定真实了，敢于自信自我肯定的表现自己的时候，和别人对视就可以自然而然了，心理就可以随心自然的把握自己的眼神和表情。
四&、心理咨询中心祝福
【第一次咨询时间的答疑】有些咨询者担心，第一次要讲解成长经历，浪费咨询时间，这里可以放心，了解情况的时间是额外免费留出来的，并不占用咨询时间。第一次咨询时间不限，是详细了解情况和整体治疗方向的分析，包括概念、成长经历分析、内心世界图、治疗图、治疗步骤和治疗方向，咨询者需要准备好笔和纸，提前想一想自己的成长经历；咨询电话可以由咨询师打给你，所以第一次除了我们要讲解的一个小时的咨询内容之外，还会留出足够免费的时间来了解情况的；当然，咨询者也可以提前把成长经历写出来发给我们。
【现在开始咨询时间合适吗】有些新加咨询者问什么时候咨询好一些，人少一些？我们这里建议，一些中度的咨询者，现在可以考虑八九月份开始咨询，这样以来，到年底基本就可以康复了，最少也能康复百分之七八十了，时间上比较好，对过年期间的家庭聚会和人际交往也会好一些。
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