晚上坐晚上几点做仰卧起坐坐减肥吗

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晚上做仰卧起坐能减肥吗
女 | 0个月
健康咨询描述:
感觉腰部好像多了很多赘肉,每天晚上做仰卧起坐能不能减肚子啊?一般做多少个有效果啊?
想得到怎样的帮助:晚上做仰卧起坐能减肥吗
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擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,运动当然利于减肥,每天晚上做仰卧起坐是一个好的办法,但是需要长期坚持做才有效的。&&&&&&指导意见:&&&&&&首先需要坚持,然后就是从50个逐渐增加到100个,然后长期坚持做才可以。另外平时可以跑跑步等运动也利于控制体重。
擅长: 内科,如高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等,
帮助网友:82432称赞:12628
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,晚上做仰卧起坐对减肥和肚子是有作用的,再就是可以摇呼啦圈还是比较好的。&&&&&&指导意见:&&&&&&不过饮食也要多加注意,不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、晚饭吃少点,争取5份饱为宜,如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果。
擅长: 慢性胃炎,慢性糜烂性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡等
帮助网友:47247称赞:2202
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,做仰卧起坐是可以有效减轻腰部的赘肉的,贵在坚持下去,每天晚上最少30个以上,能多做当然最好了。减肥要重视健康和坚持。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你可从多方面着手减肥如控制饮食,少暴饮暴食,饭后多散步少坐着不动,可适当选择有氧运动如跑步,呼啦圈等,坚持就会有回报的。 &&&&&&以上是对“晚上做仰卧起坐能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 糖尿病,高血压,痛风,乙肝
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,从您的描述看,腰部的赘肉,这个单纯的通过仰卧起坐是无法解决问题的。腰部的脂肪的堆积不仅仅是局部的问题,同样是由于人体摄入和消耗的热量失衡造成的,所以解决这个问题,也需要通过减少热量摄入,增加热量消耗才能达到减少赘肉的目的的。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,通过仰卧起坐来锻炼腰腹部,减少腹部的赘肉,是有一定的作用的,但是必须配合全身的减少热量的摄入,增加运动量,增大热量消耗才能够起到很好的效果的,单纯的仰卧起坐是效果不明显的。总之,要“少吃多运动”就可以了。
擅长: 针灸相关疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,仰卧起坐有锻炼腰腹肌的作用,腰腹部肥胖的人可以经常做仰卧起坐。&&&&&&指导意见:&&&&&&这种情况建议最好能制定一个健身计划并坚持下去,另外要注意饮食调整,晚餐宜清淡易消化,如果比较肥胖宜以素食为主。
擅长: 心脑血管,呼吸,消化,中医中药,不孕不育
帮助网友:25817称赞:546
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好根据你的叙述,你这是想减肥做运动最好的想法&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你可以做仰卧称,一定达到很好的效果的,你可以坚持下去
擅长: 妇科
帮助网友:8375称赞:411
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,可以是可以,不过效果不是很明显哦.&&&&&&指导意见:&&&&&&有毅力的话,每天做100-200个仰卧起坐是最好的.不过,想减腰部赘肉,最好的办法就是,一有时间就转呼啦圈,且少喝啤酒,多做扭腰运动!多做深吸气和呼气运动.其实,吹气球也是不错的减腰部赘肉.&&&&&&祝你健康! &&&&&&以上是对“晚上做仰卧起坐能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
帮助网友:10843称赞:1521
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,晚上做仰卧起坐有助于消耗身体的多余的热量,如果能够坚持下去,还是可以起到一定的作用的。&&&&&&指导意见:&&&&&&减肥主要是减少热量的摄入,同时增加热量的消耗。所以如果饮食不变的话,通过各种方式的运动锻炼来消耗热量,并且坚持下去,都是能够达到减肥的目的的。
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每天晚上睡觉前分批做仰卧起坐一次做十个仰卧起坐可以减掉肚子上的赘肉吗
匿名 每天晚上睡觉前分批做仰卧起坐一次做十个仰卧起坐可以减掉肚子上的赘肉吗
只要你能坚持
应该是能的
我以前做过
睡觉前我一次能做50个
做两到三组
坚持了一个星期
后来就连笑肚子都痛
感觉肚子也没小
所以千万不要学我哦
一次少做点
循序渐进才行哦百度拇指医生
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