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清华大学强制长跑争议不断 研发APP进行监督
日07:56&&来源：北青网-北京青年报
　　学生：反感强制单一的形式
　　4月28日下午4点半左右，机械系大一学生宋剑（化名）从六教出来，骑上自行车顺着新民路往北，赶去紫荆操场刷卡跑步。路上，不远处东区体育馆外的巨型标语“为祖国健康工作五十年”清晰可见。
　　很多同学和宋剑一样选择在下午课后、晚饭前的这个空当期来完成规定的跑步任务。按照学校的规定，大一和大二的学生需要至少完成21次阳光长跑，才能拿到体育课的“课外锻炼”满分。
　　刷卡后，宋剑开始在操场上绕圈慢跑。北青报记者看到，此时和他一起绕圈跑步的学生中，有人在大步快跑，有人在结伴散步，甚至有个别人骑着自行车刷里程。“对待长跑各人有各人的态度。”宋剑告诉北青报记者。
　　清华1998年开始在体育课测试长跑，且要求远高于国家标准——男生3000米、女生1500米。从2008年开始，清华要求学生参加“阳光长跑”日常锻炼，占体育课成绩的30%，以至于有学生戏称母校是“大清体校”。2014年开始的“大一行动计划”更是恢复了每天下午4点半要求学生参加集体锻炼的传统。
　　据北青报记者调查，学生们对强制性长跑的意见主要集中在几个方面：有学生反映刷卡机经常出问题，耽误时间，甚至跑了白跑。还有学生反映刷卡机存在漏洞，一些学生钻空子，用走路、骑车代替跑步锻炼，使强制锻炼流于形式。还有些学生对强制性要求表示反感，认为“天生不爱锻炼的人再强制也没用”。另外，锻炼形式单一也是意见比较集中的方面，不少学生认为应该允许打球踢球、游泳、跳操、快走等多种锻炼形式。
　　校方：制度能培养锻炼习惯
　　曾在多次国内国际比赛中拿过百米冠军的胡凯现在是清华大学团委副书记，在大一工作组中负责体育工作。他告诉北青报记者，确实有学生在长跑刷卡制度中投机取巧，“但是制度不完善，不代表它没有用”。
　　从今年76岁的原清华校领导王凤生，到正当中年的施一公院士，很多老一辈清华人曾在公开场合表示，清华的体育锻炼传统塑造了他们的强健体格，对后来承担繁重的工作意义重大。而清华对从高三考生到大四毕业生的体质测试结果也显示，大一、大二的强制锻炼对学生的体质影响显著。
　　清华从2010年开始对报考该校自主招生的高三考生进行体测，成绩优秀的可额外获得高考加分。加上对大一至大四学生的体测，其结果可以看出一个明显的波动曲线。据清华体育部主任刘波教授介绍，在这个波动曲线中，最低值出现在高三考生中，这与他们在高考压力下多数缺乏锻炼有关。例如2013年“领军计划”考生中，体测不合格的占到29%。新生入学后体质有明显提升，最高值出现在大二。校体育部和招生办联合发表的《清华大学自主招生学生体质测试结果分析》中称，2011年参加自主招生体测的学生中有434人考入清华，入学半年后的跟踪显示，他们的体测成绩平均提高了12分。但是到了大三、大四，体育课不再是必修课，学生体测成绩又出现下降，在耐力（心血管）机能、男生速度和下肢爆发力等指标上，学生平均水平要弱于大二年级。
　　胡凯认为，强制锻炼制度虽然有各种问题，但如果取消，完全靠自觉的话，参加锻炼的同学肯定会大幅减少。“现在的学生学业、社团压力大，真是很忙，我们理解，但强制还是必要的手段。”
　　清华学生团队开发跑步APP“同学的意见都通过学代会、团代会等渠道提交给我们了。大一所有班级的体育委员还建了一个微信群，随时向我们提意见。对强制锻炼的监督机制一直在完善中。”胡凯告诉北青报记者。
　　据介绍，从前年开始，学校允许部分同学用球类、游泳等运动方式代替长跑。今年，“大一行动计划”还与“阳光长跑”结合起来，学生们不必在下午固定时间长跑了。
　　此外，针对刷卡机不方便、有漏洞的问题，有清华学生团队专门开发了一款名为“阿甘长跑”的APP。下载到手机上，学生就可以在任意时间和地点跑步，男生跑2000米计一次，女生1000米计一次，但需在规定时间内完成，超时、里程不足都不计次。去年秋季开学时，这款APP开始在2015级新生中推广安装。今年以来，由于其免费、灵活方便，逐渐被越来越多的大一、大二学生所接受。据清华体育部透露，今后“阿甘长跑”有望取代刷卡机，让学生们锻炼起来时间上更灵活。
　　胡凯告诉北青报记者，虽然大多数人认为下午3点到5点之间锻炼的效果最好，但近期“阿甘长跑”积累的数据显示，有不少学生喜欢夜跑，长跑时间集中在下午5点多、晚上9点多两个时段。胡凯表示：“我们统计了同学们爱跑的路线和时间后，会与体育部老师沟通，进一步完善‘阳光长跑’的方案。我们还计划对APP里排名靠前的同学给予奖励。在体育锻炼方面，监督是一方面，鼓励也很重要。”
　　文/本报记者 雷嘉
　　作者：雷嘉
　　（来源：北京青年报）
文章关键词：自主招生;APP;高考加分;胡凯;体测
责编：王芳菲
如今，得知真相的王欢说，他想为这个家做点什么，可是想到昂贵的治疗费，这位高材生也皱起了眉头。
今年郑大自主招生计划为80人，共7个专业参加。汉语言文学专业招生20人，历史学、考古学、人文科学试验班（国学方向）、生物工程、生物技术、生物信息学等6个专业招生人数均为10人。
2016年全国高考刚告一段落，部分考生又在紧锣密鼓地备战接踵而来的高校自主招生考试。全国近100所重点院校将在未来12天内展开对具有学科特长和创新潜质的学生的选拔。
高考结束了，家长们松了一口气，为刚刚走出考场的孩子送上鲜花。高水平运动员考生，其取得资格的高校无论在哪一批次录取，选报该志愿必须填在自主招生栏内。个别自主招生高校在提前批录取（未安排本科一批计划的），考生选报该类高校自主招生志愿应填报在提前批第一志愿。
在河南打拼的农民工也能圆大学梦了，“河南省农民工学历与能力提升行动计划——求学圆梦行动”昨日启动，今年秋季，5所本土高校首批计划招9450名农民工，包括本科1900人，专科7550人，农民工可在工作之余读本科、专科。
在距高考还有两个月的4月10日，花都区某中学高三学生小王被发现死在钟落潭镇一家旅馆，室内洗手间地上有堆木炭灰烬，警方表示，其死亡原因是一氧化碳中毒。因为小王没回家且手机一直关机，父亲不放心，当晚在隔壁几个镇上的网吧寻找，但都没有找到儿子。
3月28日，教育部官网公布《2015年教育部政府信息公开工作年度报告》，报告显示，2015年，通过教育部“阳光高考”平台公示自主招生报名人数16.2万人，录取1.1万人。
2016年高校自主招生报名工作正在进行,不过,今年的报名与往年不同的是,自主招生高校全部通过阳光高考特殊类型招生报名平台接受考生报名。
2016年郑州大学自主招生报名启动，历史类、生命科学类、汉语言文学类等3大类7个专业拟自主选拔80名优秀高三学子。
2016年郑州大学自主招生报名启动。
核心提示丨每年的全国高考，众多名校的自主招生都会选拔有学科特长和创新潜质的“偏才怪才”。90所参加自主招生的高校中，北京工业大学、黑龙江大学、上海大学等13所高校只面向本省考生自主招生。
郑州大学拥有自主招生资格，仅面向河南省内考生。
2016年高校自主招生工作陆续启动，今年共有90所高校参加自主招生，北京外国语大学、中国农业大学、中国矿业大学(北京)、中国地质大学(北京)、东北林业大学这5所高校今年无招生计划。
该班班主任张红霞介绍，全班45名学生，40人为男生。还邀请企业高管、大学教授给学生授课，锻炼学生的“批判性思维能力、有效沟通能力、数字化能力和生活能 力”。高二时就因物理竞赛得奖获保送的王心宇，热爱自然科学和文学，喜欢阅读国内外文学名著和观看电 视科学栏目。
早在日，此发布方就发布了2014自主招生百强中学排行榜，这也是国内首个以“自主招生”为标准的中学排行榜。
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前几天去清华办事，顺便去综合体育馆看了下，发现这张表。说明想成为学霸，身体同时不能太差
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听说清华的规定是，三千米不及格不给毕业？
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最爱暴雪 发表于
听说清华的规定是，三千米不及格不给毕业？
你知道的太多了
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最爱暴雪 发表于
听说清华的规定是，三千米不及格不给毕业？
附近有一些名校出身的年轻人跑马拉松，如果说大学时期能保持个还算不错的体质，针对长跑进行些训练，应该不算太难
家长帮十周年纪念勋章，参加十周年用户印记活动获得。
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清华大学继续推行“阳光长跑”欲用APP监督引争议
清华大学运动场上的霸气标语
　　清华大学除了以学业见长，还素以重视体育锻炼著称，其中长跑是每个清华人躲不开的记忆。无论是从2008年开始要求学生参加“阳光长跑”日常锻炼，还是2014年开始要求大一学生每天下午4点半“刷卡”参加集体锻炼的“大一行动计划”，都曾在学生中引发不少争议，研发app需要多少钱。近日，北京青年报记者发现，清华的“强制长跑”制度在推进中不断完善，形式不断翻新，刷卡机有望被更受学生欢迎的跑步APP所取代。
　　学生：反感强制单一的形式
　　4月28日下午4点半左右，机械系大一学生宋剑（化名）从六教出来，骑上自行车顺着新民路往北，赶去紫荆操场刷卡跑步。路上，不远处东区体育馆外的巨型标语“为祖国健康工作五十年”清晰可见。
　　很多同学和宋剑一样选择在下午课后、晚饭前的这个空当期来完成规定的跑步任务。按照学校的规定，大一和大二的学生需要至少完成21次阳光长跑，才能拿到体育课的“课外锻炼”满分。
　　刷卡后，宋剑开始在操场上绕圈慢跑。北青报记者看到，此时和他一起绕圈跑步的学生中，有人在大步快跑，有人在结伴散步，甚至有个别人骑着自行车刷里程。“对待长跑各人有各人的态度。”宋剑告诉北青报记者。
　　清华1998年开始在体育课测试长跑，且要求远高于国家标准——男生3000米、女生1500米。从2008年开始，清华要求学生参加“阳光长跑”日常锻炼，占体育课成绩的30%，以至于有学生戏称母校是“大清体校”。2014年开始的“大一行动计划”更是恢复了每天下午4点半要求学生参加集体锻炼的传统。
　　据北青报记者调查，学生们对强制性长跑的意见主要集中在几个方面：有学生反映刷卡机经常出问题，耽误时间，甚至跑了白跑。还有学生反映刷卡机存在漏洞，一些学生钻空子，用走路、骑车代替跑步锻炼，使强制锻炼流于形式。还有些学生对强制性要求表示反感，认为“天生不爱锻炼的人再强制也没用”。另外，锻炼形式单一也是意见比较集中的方面，不少学生认为应该允许打球踢球、游泳、跳操、快走等多种锻炼形式。
　　校方：制度能培养锻炼习惯
　　曾在多次国内国际比赛中拿过百米冠军的胡凯现在是清华大学团委副书记，在大一工作组中负责体育工作。他告诉北青报记者，确实有学生在长跑刷卡制度中投机取巧，“但是制度不完善，不代表它没有用”。
　　从今年76岁的原清华校领导王凤生，到正当中年的施一公院士，很多老一辈清华人曾在公开场合表示，清华的体育锻炼传统塑造了他们的强健体格，对后来承担繁重的工作意义重大。而清华对从高三考生到大四毕业生的体质测试结果也显示，大一、大二的强制锻炼对学生的体质影响显著。
　　清华从2010年开始对报考该校自主招生的高三考生进行体测，成绩优秀的可额外获得高考加分。加上对大一至大四学生的体测，其结果可以看出一个明显的波动曲线。据清华体育部主任刘波教授介绍，在这个波动曲线中，最低值出现在高三考生中，这与他们在高考压力下多数缺乏锻炼有关。例如2013年“领军计划”考生中，体测不合格的占到29%。新生入学后体质有明显提升，最高值出现在大二。校体育部和招生办联合发表的《清华大学自主招生学生体质测试结果分析》中称，2011年参加自主招生体测的学生中有434人考入清华，入学半年后的跟踪显示，他们的体测成绩平均提高了12分。但是到了大三、大四，体育课不再是必修课，学生体测成绩又出现下降，在耐力（心血管）机能、男生速度和下肢爆发力等指标上，学生平均水平要弱于大二年级。
　　胡凯认为，强制锻炼制度虽然有各种问题，但如果取消，完全靠自觉的话，参加锻炼的同学肯定会大幅减少。“现在的学生学业、社团压力大，真是很忙，我们理解，但强制还是必要的手段。”
　　清华学生团队：开发跑步APP
　　“同学的意见都通过学代会、团代会等渠道提交给我们了。大一所有班级的体育委员还建了一个微信群，随时向我们提意见。对强制锻炼的机制一直在完善中。”胡凯告诉北青报记者。
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在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　作者 | 王浩宗 杨添 方之澜 赵晋乙
　　责编 | 许嘉婧
　　排版 | 杨琳
　　下午五点，土木建管系2014级本科生张旭东（化名）从教室离开，来到紫荆操场“刷卡”。
　　从校历第四周起，“阳光长跑”和体育专项活动正式启动，根据学校规定，大二年级的张旭东需要完成21次及以上阳光长跑才能在体育课的课外锻炼环节拿到满分。然而， 在排队刷卡后，张旭东却并没有甩开步子奔跑，而是悄悄来到跑道外圈，慢慢地走起来。
　　这种景象每天都发生在紫荆操场和西区操场，除了认真参加“阳光长跑”的同学外，还少不了一部分悠闲踱步，“阳光长走”的同学以及另一部分在刷卡机前刷着手机“阳光长排”的同学。
　　“ 阳光长跑我有时候会去跑一下，但大部分都是走个形式而已。”张旭东说，“可能大部分同学也都觉得这是个走形式走程序的政策，很少有人真正落实。”
　　阳光长跑的尴尬境地被戏称为“大清体校”的清华大学向来注重群众体育锻炼，大一新生入校，军训时期就需要接受“体育第一课”教育。 清华始终不懈地向同学们宣扬体育精神，加大强制力度，体育改革从未停止。而近期，改革受到的质疑声却一浪高过一浪。
　　在由校团委、体育部、教务处共同制定的《阳光长跑、体育专项活动方案（试行）》中，阳光长跑和体育专项活动各占体育课的10%，2013级本科生在大一时的满分标准，仅为完成21次阳光长跑。而从2015届开始，新入学的同学需要累计完成39次才可以获得全部20分。
　　“阳光长跑算是一个（措施），但可能还不够，因为种种迹象表明， 同学们在阳光长跑的时候存在各种问题和投机取巧的行为。”胡凯老师说。“大清体校”致力于建设群众体育，而学生运动的热情却并未随强制措施的增加而提升。
　　“我就没跑过，基本全是走的。”土木建管系2014级本科生张帆（化名）说，“ 有些东西学校的用心是好的，但是学生就是会觉得很烦。”
　　“ 名存实亡”是社科学院心理系2014级本科生李莹对阳光长跑的概括，“我也就大一上学期认真跑了，之后的学期基本没有认真跑过。”她同样谈到了针对2014级同学施行的强制锻炼的执行不力，“开始的时候还有同学跟着老师去，后来就没有什么同学了，老师也不怎么来了，大家就是刷卡后干自己的事。”
　　“ 阳光长跑的机器经常出现bug啊！一刷就瘫了。之前在微信上还填了个问卷，里面有个少数民族学生一刷就黑屏的选项，unbelievable！”新闻学院2015级本科生大琳（化名）说，“然后好好的阳光长跑变成‘阳光长排’，单不说刷卡不能好好刷了，认真跑步的同学看到排队长龙也望而却步。”确实，阳光长跑在硬件上也难以满足同学的需要，排起的长长队伍也常常占领了跑道和中间的草坪。
　　跳不出刷卡工作页面的刷卡机，图片由杜晓康提供
　　憋慌，还有更加惊人的bug
　　下午5点去刷卡，看到屏幕上的09:43，
　　图片由杨钊提供
　　体育部也在监管群众体育上费了很多心思。每到周一、四、五的下午五点，体育部的那树森老师就会来到雕塑园，他的任务是跟进阳光长跑的情况。谈及目前存在的骑车刷卡的现象，那树森十分担心这种行为的影响：“你说，认真刷卡跑步的同学面对骑车的同学会怎么想？”尽管忧心忡忡，可他却觉得自己能做的十分有限：“我还是以观察为主，有时候会拍下录像教育他们，但能有什么更好的办法呢？”
　　最近的“阳光长排”，图片由张寒馨提供
　　事实上，一些学生并不理解学校政策的意图。化学系2014级本科生王琦（化名）说：“可能我平时的体育锻炼确实不太够，但也没必要说鼓励锻炼，就要强制大家都去吭哧吭哧地跑长跑，”在他看来，学校应该给同学们提供更多的选择，“还是要多元一些，每个人喜欢的运动和所需要的运动量都不一样。”
　　曾经繁荣的强制锻炼清华大学一直以多样的方式传承着体育精神。一方面，精英体育蓬勃发展，体育代表队屡屡取得骄人成绩。 在人民网体育频道联合人民网舆情监测室发布的“中国普通高校体育竞赛榜”中，清华在体育成绩、舆情热度、校队设置和新媒体建设上都名列第一，总分以绝对优势在438所高校中位居榜首。“体育代表队对于清华的体育氛围有着一种引导、教学、激励的作用。”电机系2012级本科生，空手道队现任队长朱宝玉说。
　　另一方面，各类学生社团协会也为普通大众提供了运动平台。机械系2015级本科生侯煜欣加入了晨跑队，“我本身就有跑步的习惯，而且早上和一帮人一起跑步，我就特别开心。” 侯煜欣说，“ 感觉清华很提倡体育，也有很多爱体育的人。”酷爱羽毛球的电机系2013级本科生梁访认为调节心情、强身健体、能够拥有成就感是体育对他的意义。尽管并没有正式参加系级和校级的体育代表队，他仍然坚持和电机系羽毛球队一起训练。
　　但，与这些在体育事业上投入大量精力的学生不同， 大部分群众仍缺乏体育热情，靠强制措施保障参加。以兴趣为导向并不足以形成覆盖全校的体育氛围。“曾经听说清华的体育氛围特别浓厚，不过主要是有特长有能力的人去参与，”电机系2013级本科生赵珈卉说，“如果不是特别感兴趣的话，（同学们）一般是不会选择关注（体育锻炼）的。”
　　冬天的“阳光长排” ，图片由欣振宇提供
　　事实上体育并不如传统思路所想，只属于职业运动员。哈佛耶鲁的“学霸”们都有着自己擅长的体育项目。他们在取得卓越学术成就的同时，在体育上也不甘人后。美国总统富兰克林&罗斯福考入哈佛大学，他酷爱体育，尤其擅长网球。39岁时，罗斯福染上小儿麻痹症，他坚持体育锻炼8年康复。体育是磨练意志和超越自我的途径。不同于国内高校的普遍做法，国外许多一流大学并不需要采用强制锻炼的方法来鼓励体育，体育活动作为学生娱乐和社交的重要方式，早已融入了每个人的生活。
　　“学校这边完全没有强制的措施，体育课也是不必修的。”在加州大学圣塔芭芭拉分校就读的孙亮（化名）同学今年大一，刚刚感受到美国大学的体育氛围，他十分惊讶：“大家完全是凭兴趣，但氛围相当好，比如我室友平时非常宅，但还是坚持每天睡前出去长跑。”
　　谈起国内外高校体育氛围的差异，胡凯深有感慨，“国外从根上就注重体育，而我们却往往把关注度更多地放在‘文育’上。”在清华校内，学生的体育热情呈两极分化，有的人在各类体育平台上积极活跃，而有的人却对体育提不起兴致。 强制锻炼在大众体育中陷入了尴尬局面。
　　“平时体育锻炼确实不够，”化学系2014级本科生杨成杰说，“要说原因的话，一个是懒，还一个是其他方面的事情比较多。” 而足球特长生，2015级化工系本科生吴昊宸则这样看待体育和学习的平衡问题：“ 学习的时候好好学习，训练的时候拼命训练。”
　　其实，在清华的历史上，体育曾经是一种真正融入到学生生活中的文化，体育与学习并不是截然对立的两个方面。 过去清华曾经有过强制体育运动，每到四点半，全校广播就会同时响起声音，“同学们，走出宿舍，走出教室，到操场上去，参加体育锻炼，为祖国健康工作五十年”。这时候，同学们都会齐齐外出锻炼。
　　马老在教学，图片来源于网络
　　“宿舍在新斋，出门就是西操。喇叭声一响，大家都出去运动，操场很吵，不出去都不行。”1981级清华建筑系校友官建茹回忆道，“那时校内的体育氛围很好。我们常去圆明园跑步，每天都要填写锻炼日志。” 每位学生分发手册，要求记录每天体育锻炼的总量，虽然没有人检查，但很少有人谎报运动量。官建茹的丈夫，同为1981级建筑系校友的邱晓翔年过五十，现在仍保持着晨跑的习惯，每天坚持运动。“在清华学习时就养成锻炼的习惯了。”他说，“那时学校要求每天跑三千米，我每天可能要跑五千多米。”
　　东操场上，“为祖国健康工作五十年”的口号响亮亮地张贴着，邱晓翔夫妇也已践行了三十余年。“在清华这段时间的锻炼打下了底子，工作再忙，没有时间休息，身体也撑得住。”官建茹说。
　　从前的清华园，体育和生活是融合在一起的，固定的时间、群众体育的氛围塑造了一代代身强体壮、活力百倍的清华人，体育同学习、社工同等重要，为体育挪出时间仿佛是理所当然的事。而现在的园子里，三者的地位此消彼长。体育锻炼很重要，但是很难挤出时间投入，这种想法在清华学生中不是少数。
　　升入大三后，没有了体育课的强制课外锻炼，电机系2013级本科生陈桑（化名）运动的频率在一周一次以下。“我其实还是挺愿意去跑步或者游泳的，”陈桑摊手说道，“但有时候事情真的太多，一忙就没空去了。”
　　落实强制手段2012年发表的《清华大学&国家学生体质健康标准&测试结果分析研究》中表明，在身高体重、耐力（心血管）机能、男生速度和下肢爆发力等指标上，大三和大四年级平均水平要弱于大二年级。文章的结论认为， 清华高年级的学生存在松懈体育活动的现象，导致其身体素质下降。
　　为了鼓励同学们去锻炼，学校也从多个方面采取措施，努力发展大众体育资源。目前，学校共有36个体育类社团协会和国内一流的体育场馆设施，由42个项目比赛组成的综合赛事“马约翰杯”也成为了同学们参加课外锻炼和竞赛、保持身心健康、展示运动技能的舞台。
　　阳光长跑则是通过强制手段发展大众体育的典型措施。然而在执行中，不少同学并不理解学校的考虑。“这种东西如果是强制性的话，学生们也会遵从，”张帆说道，“但大家的完成度就不能确定了，比如说会不会混过去啊。”
　　对阳光长跑制度上的质疑很早就有，不少学生提出过排队久、下午四点半的时间安排不合理等问题，学校也专门召开多座谈会以听取学生意见。对此，校团委副书记胡凯老师显得有些无奈：“ 我们都是为了大家好，而有一部分同学的目的却是抓住这个系统的漏洞，让你彻底取消这个制度，但那不可能。”胡凯说，“我们不使用一些措施的话，同学们是不可能自觉自愿地去锻炼的。”
　　如果清华园中不再有阳光长跑，学生还会坚持每天锻炼吗？这个答案因人而异。
　　“如果让我自己去跑我肯定坚持不下来，但有强制性的政策在，我会隔一两天刷一次卡跑一次步，阳光长跑对督促学生锻炼有一定作用。”2013级电机系本科生赵珈卉说。虽然平时锻炼不多，但阳光长跑刷卡时她还是会跑几圈。
　　“阳光长跑时我会去慢跑三圈再走三圈。”2014级化学系本科生张强（化名）说，“如果不用刷卡，我肯定不会去操场。”
　　有跑有走的紫操，图片由蒋茹茹提供
　　而学生体育锻炼情况，也确实随着强制手段的执行而有所好转。从上学期的统计数据来看，学生平均课外锻炼的频率达到了每人每周2~3次，跑步的平均路程可以达到1.5~2公里，相较于以往有所提高。根据体育部的调查，许多体育课任课教师也认为课外锻炼强度增加后，四字班、五字班同学的平均身体素质强于往届学生。
　　当然，胡凯也认为，依靠强制锻炼推动大众体育并不是最为理想的方案。群众体育从强制开始，成功培养学生锻炼习惯后，体育也就成为一项自发的事情。 “体育教学改革的思路只能不断弥补漏洞，而绝不可能放松课外锻炼的要求。当同学们形成习惯后，可以视我们的规定为一张废纸。”
　　“阿甘跑步”app的推广便是这一思路的体现。2015年秋季学期起，许多清华学生的手机里多了一款名为“阿甘跑步”的app，这款跑步软件除了有寻常的路径追踪、好友互动的功能外，也记录着学生课外锻炼的次数、频率和质量，并与体育课成绩相挂钩。
　　通过技术手段，“阿甘跑步”不仅能有效记录里程，防止用走来代替跑步，更能识别使用者是否是在使用交通工具以及是否存在代跑的现象，防止使用者作弊的能力大大提高。体育部负责课外锻炼的老师表示，“阿甘跑步”将来有可能全面代替阳光长跑刷卡机，成为课外跑步环节的唯一认证。除此之外，学校还开设了体育专项、班级训练营等活动，旨在进一步督促学生进行课外锻炼。
　　阳光长跑，图片由秦浩然提供
　　“阳光长跑的存在也是挺好的，但是应该更灵活一些。”侯煜欣说，“但我觉得应该想些办法，让那些不爱体育的人也变得喜欢体育。”
　　前任校足球队王腾也有同感：“和代表队队员比，园子里非体育特长生的同学参加体育锻炼的热情在逐年下降。”他认为，学校对大众体育的引导可以转换成另一种思路：“如果通过案例教学让同学感知体育精神，通过体育人物的介绍让同学丰富体育认知，通过针对性的游戏设置让同学积累体育兴趣，可能会更好。”
　　“强制是必要手段，等同学们养成了体育习惯，也就不需要这种手段约束了。”胡凯老师说，“强制的手段也在逐步改进。”尽管深感任重道远，胡凯仍然描述了他理想中的场景： “如果多年后同学们觉得（强制锻炼）无所谓，因为随随便便就能完成，那我们想要的就达到了。”
　　（封面图片由杨琳提供）
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主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
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