怎么锻炼身体赶出肌肉肌肉硬怎么回事

一直很郁闷为什么在放松状态有些人的肌肉按上去很有弹性,而我的按上去松松软软的。 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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而且两者体脂目测差不多,甚至我的肌肉屏紧还大的多硬的多。
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弹性吗?多补充维生素B和C,还有锌。
放松下来的肌肉不是就应该松软吗?如果放松了偏硬反而不好但不知道你说的弹性是指偏硬还是什么
引用 的话:放松下来的肌肉不是就应该松软吗?如果放松了偏硬反而不好但不知道你说的弹性是指偏硬还是什么不是偏硬,就是按上去很有弹性
我觉得我需要跟一个同问。。。。
确定按到的是肉而不是皮肤水肿吗
引用 的话:不是偏硬,就是按上去很有弹性那会不会和肌肉无关,是皮肤太松驰了
因为肌肉不够多
我来回答你们,你们根本不用郁闷。人的肌肉分为红肌和白肌,红肌也是慢肌,白肌是快肌;红肌耐力好可持久发力但力量不大,表现在物理上也是没有弹性、比较硬,而白肌爆发力强耐力差,用手捏上去很柔软。红肌和白肌的比例是天生固定的,每个人都不一样的,你们就是属于白肌的比例很高,而我就是白肌的比例很低,没有爆发力和速度,肌肉用力绷紧和不绷紧看上去差不多大。在动物身上也是一样,牛羊类的肉质(自然状态,不是烧熟的)比较没弹性,而猫科类动物肌肉很柔软,我家猫腿上的肌肉捏上去好软好软,它一旦发力肌肉绷的好硬好硬,你们看猫的弹跳力爆发力多强!!白肌比例低的捏上去有点像橡皮或橡胶,所以我才郁闷,没有力气没有速度。还有些人红肌白肌比例平均,通过锻炼就可能力量和耐力都很强。
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