2011年度做了多少女生做不了俯卧撑撑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-09 23:15 标签： 俯卧撑做不了怎么办
当兵的每天做多少个俯卧撑？_百度知道
当兵的每天做多少个俯卧撑？
我有更好的答案
这个没有固定的要求。少则没有至几十个（一般部队的体能训练项目之一而已），多则几百个甚至上千个（比如特殊兵种或部队的训练，又或是一般部队的体能比武等）。另外，当兵的每天做多少个俯卧撑还要根据个人具体的体格强弱，以及不同兵种的（体能达标）要求。并不是一概而论的。
物流线路主管
另外也分个时候我当兵时这个的看班长和连长的心情，体能时间是按小时做而不是数量做，心情好时少点，不好时多点，另外
看你在什么部队··
特种部队 ·· 没数
武警 ····没标准··我在消防特勤部队 一天最少
得上两千~~~有时候还得翻倍~~~~~·
那 武警呢每天练什么，学习什么知识？
别的部队不清楚 ，我们学防火 救援知识··
还有就是条令条例 这是每个部队都学的·
其他部队 也有自己的职责
当然 也要学习一些职责内的文化课· 但当兵主要就是部队的条令条例得学会· 其他的·· 有实践 就全明白了···大概的知道点就可以了
而且 文化课不是很多···
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区同志的照片，是2011大事编年史。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
“俯卧撑”别样盘点2011《那一刻》
又到了岁末，国内外各大媒体和机构甚至个人都惯性的进行年度盘点。“俯卧撑”作为我通过节点性公共事件关注、追问、铭记和书写中国当下别样的语言和符号，也是时候对即将过去的一年进行独立的盘点了。
作为一个拥有超过13亿人口，经济总量已跃居世界第二的中国，每天发生太多的事，我无力面面俱到，也相信在历史发展的长河中，很多事可以忽略不计，但节点性的重大公共事件必须铭记，因为很多事件真相未明，因为很多事件并没结束，因为很多事件不了了之，因为付出重大社会成本的教训必须铭记和反思，因为历史由节点性事件构成……
随着中国社会各方面的发展以及互联网的进一步普及，尤其是微博的盛行，极大的改变着中国社会的生态，节点性重大公共事件也越来越多。回想1999年，能进入“俯卧撑”系列的公共事件寥寥无几，去年大约40个，今年已增加至近50个。重大公共事件的增多一方面是社会矛盾延伸和加剧的体现，也是一个国家充满活力和快速发展的必然。我们没必要也不可能回避，应该坦然和客观的面对，进而找到症结，寻求化解的方式。
在2011年影响中国社会的重大公共事件中，有相当一部分发生在2011年之前，有的是从去年延续到今年，例如“钱云会案”、“药家鑫案”、农民工讨薪问题；有的是跨年追述至今年，例如夏俊峰刺死城管案、成品油价易升难降事件；有的则是在今年“意外”发酵，例如徐武“被精神病”事件引发的跨省追捕、曹操墓争认事件引发通缉犯案、“宜黄拆迁自焚”案引发的问责官员复出事件。相信有心人还会发现有些应该纳入2011《那一刻》的事件没被纳入，这里有尺度标准和时机等因素。总之，该进入“俯卧撑”系列的早晚要进入，历史不会停止在某一年的结束。
&&&&这一年“俯卧撑”依然在成长，网络是超越高墙、永不落幕的作品呈现和与社会互动的理想空间。很欣慰“俯卧撑”这个艺术符号越来越被社会大众认知、接受和期待，每逢社会事件发生，不管是不是“节点性公共事件”，可爱的网民、朋友和媒体人就会激励我去“俯卧撑”，比我还急切的问去不去或去了没，很多无奈者甚至期望“俯卧撑”能帮助他们解决问题……“俯卧撑”与中国社会公共事件已然越来越密不可分。试想，在中国乃至世界当代艺术中，有多少艺术家和艺术符号能被普罗大众如此心领神会？当代艺术不是强调对社会的担当和干预吗？如果不能有效的进入现实社会，谈何干预？只能停留在艺术圈自说自话，孤芳自赏。
铭记、质疑、追问甚至破坏的目的是建设，愿以艺术的名义继续做超越艺术的事。
祝福中华！
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你可能喜欢俯卧撑一般一次做几个才有效果_百度知道
俯卧撑一般一次做几个才有效果
我有更好的答案
每个人的身体状况不一样，要适量而行，可先从十个二十俯卧撑开始做，慢慢增加个数一般15个算一组，每组做完休息1分钟，每天3~6组为佳晚上9点以前做效果好，第二天早上有酸痛之感即说明达到效果了注意：身体须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米左右；然后要马上用力撑起，回到起始位置
采纳率：85%
最后达到15个，每天加一个，做5组吧。如果做不到，就每次做几个。基础的话，一次做15个，看自己一次性能做多少个自己把握吧。你首先做做看
本回答被提问者和网友采纳
每次10个，深呼吸5下再做10个，按这个规律做5组
俯卧撑是锻炼胸大肌的，不要比多少，做的时候尽量用胸部的力量，做到没力气就停下来休息30秒或1分钟再继续，做5到8次，做完了记得补充蛋白质
其实出胸肌最快的方法是推杠铃。。。。。
最少20个 五组 一天大概一百个以上 两个月出效果
重要是坚持，做五组，每组20-25个，每组中间休息一分钟
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做俯卧撑的间隔时间是多少最好，还是每天做最好？
我有更好的答案
那么，每天都做看你做俯卧撑的目的是什么了，如果就是为了强壮身体，达到锻炼身体的目的，量不宜过大
采纳率：21%
根据你的身体情况吧！感觉肌肉酸痛了的话，就休息下。
但如果你感觉酸痛
最好休息几天
每天两次,一次一百个
最好每天做，效果好
每天做就好了
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