如何识别走步违例的哈登 三步上篮 走步篮球基础教学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-10 16:21 标签： 篮球走步违例教学视频
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如何识别走步违例的三步上篮 | 视频教程 |
三步上篮是一种常用的篮球技术，但是掌握不好会走步违例。今天我们就来教大家怎么识别三步上篮中的违例。三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，否则就会走步违例。在左脚落地之前，右脚不能离地，否则就会犯规。因为双脚离地的情况下，任何一脚落地前都必须出球。
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三步上篮老走步，该怎么练习，有小诀窍吗
来源：互联网 发表时间： 0:02:45 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“三步上篮老走步，该怎么练习，有小诀窍吗”相关的问题，学网通过互联网对“三步上篮老走步，该怎么练习，有小诀窍吗”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:三步上篮老走步，该怎么练习，有小诀窍吗，具体解决方案如下：解决方案1：
三步上篮技巧：练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。看准篮筐。三步上篮最后一步，也是最关键的一步就是投篮进球了。此时，要眼疾手快，看准篮筐的位置，重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点，把球投到方框里面，进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近，基本上篮球砸准了，反弹入筐几率百分百（前提应用力均匀）。掌握好投篮力度。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。第三步跳起投篮时，只要轻轻一拨，球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时，不要害怕和着急，要稳定心态，手不要发抖，轻松投球进筐。
解决方案2：
还有一点很重要，那就是节奏，就会出现距离篮框有近有远。 运球都能随心所欲的时候： 先从运球开始。 学习要一步一步来，先把球能运用随心所欲先吧！ 祝你好运，再练习三步上篮； 是你在带球，所以先从运球开始，再作下一步步骤。节奏没把握好。 当然要完成好三步上篮，而且动作也会变得扭曲，不是球带你，这样才能跳起来上篮，运球熟练了。三步上篮应该是当你到第三步时就要起跳，除了运球要熟练外习三步上篮
解决方案3：
&nbsp，手腕低于肩部以下; & d右脚落地　　 & & & g左脚腾空　　 &nbsp。手部动作有正手上篮又按出手时手与肩的相对高度；上篮包括单手和双手两种手部动作，手腕高于肩部，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态; &nbsp。第一步　　a左脚在地（右脚腾空中）　　b合球　　c左脚腾空（这里b; &nbsp、c可以互换）& &nbsp、反手，分为高手上篮和低手上篮; & e左脚再落地& & 第二步　　 & &nbsp、勾手的区别; 第三步　　 & & & & & f右脚抬起　　 &nbsp。高手上篮是指在球出手的瞬间; &nbsp；而低手上篮则是指球出手的瞬间; &nbsp
解决方案4：
一大二小三跳高
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京ICP备号-1 京公网安备02号【科普】一个篮球论坛，连简单的三步上篮是否走步都不懂，着实令人捉急。
8回复 1738浏览
&混了湿乎乎快三年了吧，发现大部分人对于三步上篮的概念还停留在数步数的阶段。&一~~二~~~三~~~出手，我不能说这种方法不对只能说这种认识是不成熟的，也是篮球迷不应该有的。一.先贴干货————规则原文1.NBA版本的规则& & & A player who receives the ball while he is progressing or upon completion of a dribble, may use a two-count&rhythm in coming to a stop, passing or shooting the ball.大概意思是球员在移动中持球，可以走两步（use a two-count&rhythm）停球或是传球或投篮。注意：这里没有引入中轴脚的概念2.而fiba和ncaa的规则比较相似：& &player who catches the ball while moving or dribbling may stop and establish a pivot foot as follows:When one foot is on the playing court:1. That foot shall be the pivot foot when the other fo2. The player may jump off that foot and simulta neither foot can then be the pivot foot.大概意思是移动中单脚落地建立中轴脚后，可以跳起中轴脚，再另一只脚落地或双脚同时落地，再出手或传球。这是fiba的规则教学视频，11分10秒是关于三步上篮的二.结论&nba的三步上篮和fiba的三步上篮是有很大出入的&简单来说，通常情况下nba中的一个常规的三步上篮持球时一只脚是可以留在地面的，然后在迈出两步、上篮。&但fiba规则下，球员只能双脚离地再持球迈出两步、上篮（如果你不愿双脚离地再持球，那你只能迈一步）。ps:在这里提醒一下记得看视频，因为我表达的不是很好，视频比较有说服力，比较好理解。ps2：为什么总有人批评某些球员走步& 不排除有些时候他们真的走步了，但是大多时候是因为我们用了fiba的规则去要求nba的球员，这就相当于用中国的法律给美国的罪犯判决，这是可笑的。ps3：这贴我真的真的不是想引战的，我只是觉得一个篮球论坛应该有一个篮球论坛的样子，我不想看到一些半桶水出现在帖子中。ps4：这贴我花了好长时间打出来的，资料也找了好久，我真的不希望版主转水，虽然这贴有点引战的意思，跪求不转水不转日志。psp：记得看视频，因为很重要，所以要说三遍。
其实就一句话，运球的时候没有走步。
判定是否走步最最重要的是判定从哪一个时刻开始持球。
球盲先抢个前排，目测会火。
视频很好，讲得很清楚
这帖子火不了，4年前还有希望。
再回首，黑来黑去算个什么事啊。
2014年6月，一句“杜兰特为什么被狂黑”，禁言三天。呵呵。
先马再看视频发自手机虎扑
好吧，不过奥胖做shaqtin' a fool的时候也是数1、2、3的哦，看来他的篮球水平也比球盲好不了多少……
很不错的帖子顶一个支持一下
才发现新浪里面的关于LBJ的深锐观察有百分之八十的是在黑他，所谓的笔者大概是那种伤口撒盐，井底落石，笑脸拍马的东东，所谓的见风使舵第一次觉着是那么的磕碜~~~~~~~
大部分的走步其实还是从什么时候开始算持球比较有争议吧发自手机虎扑
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