今天第一次去健身房，之前会籍顾问说了好多次，中午办了健身卡，今天第一次去，私人教练，拉着我谈了一个小时啊，亲，主要说让我上私教课程，一小时120，尼玛，整郑谈了一个小时啊，我去，意思是如果不交费，连简单的器械怎么使用都没人教我。真是连环坑，有人遇到过一样的情况吗？能不能告诉我是怎么健身减肥，
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　　现在健身房都这样 我办卡的地方 一节课三百 两小时 基本都是两个月二十四节课 算算多少 果断不办啊 我不会的器材直接问健身房的小伙伴啊　　
　　我教你　　
　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　
　　不知道……没怎么用过器械，顶多跑步机一类的。去做瑜伽做健美操比较多……因为我们这没人教器械……楼主记得运动完一定要放松腿部肌肉，否则以后会像我一样天天哭死的粗壮　　
　　一、上课；　　二、自学。　　很简单嘛。
　　我办卡得地方一节课340，买了52节课，总体来说上课感觉效果比自己乱整效果好太多了　　
　　@ruhai342 6楼
10:50:22　　我办卡得地方一节课340，买了52节课，总体来说上课感觉效果比自己乱整效果好太多了　　-----------------------------　　340*52，一两万啊。。。　　健身房确实不是屌丝去的地方
　　普通器械找个有健身经验的人教教你就会了，这种问题应该也要请私教的话，私教也太舒服了。私教应该是给你指定更为有效地健身计划，并跟着加以指导，理论上来说比你单独练要有效率。最重要的是可以纠正不正确的动作，避免受伤，让锻炼效果事半功倍。
　　我认识个当教练的，一节课200，三七分 ，健身房7，他3。再达到一定金额，他可以分4，再到上一个高度就5、5分。不过都是万打底的。　　
　　健身卡=洗澡卡 桑拿卡……　　我办的健身卡送两节免费私教课，私教会简单讲解一下器械的使用并且带你练习，使用流程注意事项也会告知。当然推销自己的课也是在所难免的，不过是在免费课结束后，还是很有节操的。　　但由于之前实在是不咋运动，被私教给的练习强度稍大吓着了，我等怕苦怕累之辈还是果断拒绝了……
　　简单器械开始，网上大把视频和教程，认识几个健身高手更好。　　一定从简单开始，规范动作。安全是第一要素。　　私教是针对你个人特点制定训练计划的，不是教你用器械的。　　再一个，私教完全看素质，有些私教只知道推销产品，连点基本的健身常识不懂。
　　@夏天天小朋友 楼主看过来！！！　　我是男生，健身增肥，因为没钱所以始终是坚决拒绝私教推销的　　建议你就先跑步，单车，然后看些健身的微博　　器械的话每种就一个动作还要什么人教……　　/p/8257/weibo?from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=weibomore#7　　看这个，垃圾私教害死人　　而且现在100多的私教本身水平也不怎么高　　就带着你玩玩球啊，在地上来回跳啊之类　　当然如果你社交能力强的话可以和他们套套近乎，对于不标准的动作他们多半会点拨你的　　总的来说就是不要买私教课，有那个钱去吃点高蛋白的食品啊什么的！自己上网多找找，一找一大堆，私教我觉得唯一比网上的专家好的地方就是逼着你练到累的想死，靠自己意志吧
　　前段时间也办了健身，私教三百块一节课，好像还是一个小时，果断就退却了，她还说我宁愿花钱买手机，都不愿意花钱买健康，天天在我身后说我没救了，看到她就烦
　　(*^__^*) 嘻嘻……原来三百块是行价啊，还以为我买贵了。。。。平衡了。。。。　　有人看着跟没人看着锻炼效果不一样啊。。。私教制定的健身计划更有针对性，动作也更规范。。。　　当然如果年轻，跑步机上随便跑跑就好了，根据心率调整运动强度。　　这真的是前二十年拿命换钱，后二十年拿钱换命呢。。。　　男生就不一样了，多跟教练们套套近乎，真的会有指导哦。而且私教们水平也是良莠不齐，请不请都要自己眼明心亮才行。
　　@曾爱过你妈
00:04:01　　我教你　　—————————————————　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起　　
　　@床床床床床
00:15:18　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　—————————————————　　感谢，之前办卡得人也没说，之前都是自己在外面跑步得，哎，真是连环套　　
　　不知道楼主所在的城市消费水平怎么样，现在gym的教练分好坏。有的gym教练都没有应该有的亚洲体适能的证书，都是凭借跟gym关系好才来当的私教。你说的120一小时，我想说真的挺便宜的了。我买课 买过最贵的250一小时的，原价300，因为跟教练的私人关系非常好了 ，而且有些价钱是带水分的，比如买的多就能打折，我见过750一小时的课，绝对的不一样。不知道楼主去gym主要目的是什么，增肌？塑性？减脂？建议微博上多浏览一下，上面也有好多的教学。
　　@夏天天小朋友
15:03:00　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起 　　—————————————————看你是练肌肉还是减肥　　
　　@曾爱过你妈
18:46:34　　看你是练肌肉还是减肥　　—————————————————　　主要减肥　　
　　@夏天天小朋友 　　120貌似算便宜的了~~哎
健身房确实是坑哈
不过还是住楼主可以早日练就傲人身材！
　　@夏天天小朋友
12:07:00　　主要减肥 　　—————————————————　　每天一小时就够，40分钟跑步机或单车，7-8的速度，不要停。20分钟器械不会皮肤松弛　　
　　我报的到是便宜，一年3000，可是那个地方偏，去一次油费15块，一年算下来也有7/8千。
　　@床床床床床 3楼
00:15:18　　lz我在签合同的时候直接在意见栏里写上谢绝私教推销……这个世界就安静了。不过我办的是一年一千六的高温瑜伽卡，现在每周做五天高温瑜伽而已，感觉还是蛮浪费的，跑步机不用，大课不上器械也不用哎　　-----------------------------　　一年一千六！我这里找了个便宜点的一年还4800，每周三天课
　　我上的一节课200，我觉得挺便宜了，因为我同学上的一节课700　　请不请教练看你自己需求，如果是前期减脂，你就自己跑步啊什么的，如果想减脂加上增肌，要么你自己照着网上练，要么请一段时间私教，事半功倍
　　@夏天天小朋友 16楼
15:03:29　　@曾爱过你妈
00:04:01　　我教你　　—————————————————　　有具体方法可以教下我吗。那个私人教练太没有节操了，知道我想减肥，于是一堆忽悠，说只要我交钱就可以帮我360度塑造身材，真是尼玛伤不起　　-----------------------------　　P啦　　你运动时用器械直接问巡场教练就好了　　他们都乐意教的　　不要笨到一棵树上吊死么
　　我去健身房的目的就是跑跑步骑骑单车，因为在室外跑步没法穿运动文胸，要穿整件，热死还要被猥琐男盯，有时候外头空气质量不好反而还对身体不好　　私教太贵了，一节300多，一月得上好几节呢。普通工薪阶层负担不起
　　我也去健身房，刚开始是有私教带一个小时，后面我不买私教课就自己练了。通常是跑步十五分钟，接着去练器械，背部的，腰腹部和腿的，做完再回来跑步半小时或者踩登山机半小时。三个多月，我觉得挺有效的，至少背薄了，肚子平了，屁股小了。不过和好身材还有一段距离。用器械你不懂的就问那些旁边练的人，或者逮着个路过的教练让他教也行。
　　我家某人是为减肥去健身的，请了私教，20节课一个半月瘦了15斤，又追加了20节课，然后突然就特别忙，后面20节课只去了两次，六月准备再去瘦10斤。　　我自己就跑跑步、跳跳操、骑骑动感单车什么的，只办了年卡而已，觉得运动一下真的挺好的　　
　　你是姑娘吗？如果是姑娘随便找个男的问就有人教你怎么用器械啦，要是男的呢 找个看起来比较好说话的估计也可以
　　我们这200一节 我去了大概6节了吧 瘦了4斤了
　　楼主这几天去感觉可好，我也是第一次，有办卡的冲动呢　　
　　问健身的小伙伴呗。健身2年从来不问私教 都是上大课。至于小伙伴嘛 多聊聊天就有了。
　　我们这边150一节课，我去的那家店的店长真心很专业，按照我的情况制定了非常详细的健身计划，我一共买了55节课，送了我5节，我个人觉得很有效，比自己乱跑有用多了
　　自己买副哑铃，去什么健身房　　
　　我在的城市有大众点评上就能搜到那种健身教学的工作室之类，比私教便宜，可以制定计划，锻炼几天隔一段时间去那儿上一次课就行　　
　　如果不去健身房，在家里怎么锻炼容易减肥？
　　@鼓鼓超人小饼干
14:44:01　　我去健身房的目的就是跑跑步骑骑单车，因为在室外跑步没法穿运动文胸，要穿整件，热死还要被猥琐男盯，有时候外头空气质量不好反而还对身体不好　　私教太贵了，一节300多，一月得上好几节呢。普通工薪阶层负担不起　　-----------------------------　　是啊，我昨天第一天也是第一次去健身房，那个教练跟我聊了1个小时左右，给我安排42节课，一节课350，这哪里负担的起啊，，，
　　我在的健身房私教价格不同，买了300的10节课，确实不一样，专业地指导健身计划，我自己每节课后也做记录，上完以后就可以自己照着练了。　　健身房都有驻场教练的吧，器械不会用，问问他们就好啦。　　
　　还不如自己每天外面去跑跑步，在家跳跳keep郑多燕之类的，没事在家练练腹肌撕裂者，空中脚踏车　　
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
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工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：20人
只要热爱舞蹈，热爱健身运动，就可以加入我们。任职要求；服从公司安排，爱岗敬业，有较强的沟通能力和亲和力
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薪资待遇：元
工作地点：曹县-不限
工作经验：1-3年
最低学历：大专
招聘人数：2人
有自信 爱岗敬业有爱心 有责任心 工作积极 有团队精神
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薪资待遇：面议
工作地点：郓城-不限
工作经验：1年以内
最低学历：大专
招聘人数：10人
岗位职责：1、负责学生的思想政治工作及教学、教研等方面的工作；2、承担两门以上课程的讲授任务，组织课堂讨论；3、指导学生实习、社会调查、毕业设计等工作；4、承担课程辅导和答疑，作业和考卷批改等工作；5、6、参加编写、审议新教材和教学参考书，
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薪资待遇：面议
工作地点：东明
工作经验：不限
最低学历：不限
招聘人数：10人
带课教练和助教，要求接受过专业训练，有无工作经验均可……工作轻松
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薪资待遇：元
工作地点：牡丹
工作经验：不限
最低学历：不限
招聘人数：2人
工作认真负责，有责任心
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薪资待遇：面议
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：若干
为会员制定健身计划，作好会员的健身记录
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薪资待遇：元
工作地点：曹县-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：若干
教小学生跆拳道
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薪资待遇：面议
工作地点：曹县-不限
工作经验：不限
最低学历：不限
招聘人数：若干
为会员制定健身计划，作好会员的健身记录
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薪资待遇：面议
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：若干
跆拳道教练
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薪资待遇：面议
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：若干
岗位职责：有责任心、对待孩子有信心，不急躁
任职资格：只要你有拼搏的心那你就加入我们吧
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薪资待遇：面议
工作地点：不限-不限
工作经验：不限
最低学历：不限
招聘人数：若干
为会员制定健身计划，作好会员的健身记录
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薪资待遇：元
工作地点：单县-不限
工作经验：1年以内
最低学历：不限
招聘人数：若干
两年以上美容服务高手
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薪资待遇：元
工作地点：牡丹-不限
工作经验：不限
最低学历：不限
招聘人数：2人
岗位职责：1、负责门店顾客接待；2、为来店客户提供专业的美容/纤体咨询服务；3、达成销售意向，成功推荐所经营产品；4、维护好老客户。任职资格：1、普通话标准，形象气质佳；2、美容行业工作经验1年以上，具备团队合作精神；3、爱岗敬业，工作认真
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薪资待遇：元
工作地点：定陶-不限
工作经验：1年以内
最低学历：大专
招聘人数：3人
岗位职责：1、制定公司舞蹈培训工作规范、流程和培训方案；2、调查舞蹈培训需求，编制、调整、执行培训计划；3、开发舞蹈培训课程，编制培训课件和建立企业培训资料库；4、讲授舞蹈培训课程，解答疑难问题等；5、撰写舞蹈培训报告，反馈、评估培训效果；
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薪资待遇：元
工作地点：定陶-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：5人
岗位职责：1、负责门店顾客接待；2、为来店客户提供专业的美容/纤体咨询服务；3、达成销售意向，成功推荐所经营产品；4、维护好老客户。任职资格：1、普通话标准，形象气质佳；2、美容行业工作经验1年以上，具备团队合作精神；3、爱岗敬业，工作认真
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薪资待遇：面议
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：5人
岗位职责： 任职资格：山东菏泽跆冠 跆拳道从05年创办至今，专注跆拳道教育11年，已有十余家分馆。现招聘跆拳道教练数名，有教学经验者优先 工作时间：
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薪资待遇：元
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：10人
北京赛普健身教练培训学院面对全国招生：男：身高1.65以上，相貌端正，初中及以上学历女：身高1.55以上，相貌端正，初中及以上学历 体格匀称，身体健康，热爱健身行业，有志从事健身行业并取得长远发展，有无基础均可报名。 退伍军人享有优先特别优
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薪资待遇：面议
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：5人
教给孩子专业的跆拳道知识
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薪资待遇：元
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：2人
岗位职责：美容美体中医养生，中医塑身，仪器加手法。任职资格：相貌端正，有一定的沟通能力，及销售能力，可免费提供培训工作时间：
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薪资待遇：元
工作地点：牡丹-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：3人
岗位职责：少儿舞蹈教学任职资格：舞蹈专业工作时间：周末和暑假
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薪资待遇：元
工作地点：不限-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：10人
岗位职责：一个开心自由的职业，发展前景好。幼儿运动游戏教学，体能老师。幼儿体智能开发，带动幼儿园亲子活动游戏等。任职资格：男&充满阳光、乐观的心态，喜欢运动，喜欢和小朋友一起玩游戏，工作态度积极向上，有责任心，主动钻研学习。本岗位
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薪资待遇：元
工作地点：曹县-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：若干
根据教学计划完成教学任务，热爱舞蹈艺术
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薪资待遇：元
工作地点：曹县-不限
工作经验：1-3年
最低学历：不限
招聘人数：若干
接待顾客，提供专业的美容/纤体咨询服务
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