这种健身能有好身材吗好吗?

这种好身材标准,靠谱吗?
反手摸肚脐已经OUT了
现在城里人还有好多玩法 但问题来了……
关于“好身材”,早就不再是当年以体重说话、一味追求“瘦”的时代了,现在的潮流是要瘦得好看,瘦得健康—于是反手摸肚脐啊马甲线啊腰窝啊比基尼桥啊之类衡量标准的概念应运而生……问题是,这些标准靠谱吗?
反手摸肚脐
这个活动在社交网站上很是流行了一阵,但很快就又销声匿迹了。因为这个动作确实不是个靠谱的标准。据专业健身教练介绍,这个动作比起说明“身材”,更多是说明肩关节和肘关节的柔韧性比较好。经常做瑜伽或拉伸运动、柔韧性好的人,会更容易摸到肚脐……当然,你手长也是可以的。
比基尼桥美图大家都见过吧?没见过的看图吧,这指的是比较瘦的姑娘穿比基尼时,髋骨架起来使比基尼泳裤和小腹之间的距离。
但是事实上……这个概念是几个在家待业的国外段子手扯出来的。只要你小腹非常瘦,平躺时可以凹陷下去,比基尼桥就肯定会有了。但是不是能证明真是“好身材”?还是要看别的。
马甲线可能是所有身材概念里最靠谱的一个—其实就是腹肌嘛,这玩意儿每个人都有,不过是有些人体脂过高给挡住了罢了。只要坚持锻炼腹部和腰部肌肉,进行有氧运动以降低体脂,再配合一些燃脂加快新陈代谢的产品,马甲线练出来还是不难的,重在坚持。
锁骨放硬币
反手摸肚脐之后的另一个网红标准。不过这个似乎比反手摸肚脐要简单,据说只要将肩部微微向前扣一点,让锁骨突出一点,就能轻松将硬币立放在锁骨上。而骨科专家也说这个标准说明不了胖瘦,主要是看骨骼构造。锁骨明显的人放硬币就比较轻松。而有些比较胖的人锁骨一样很明显。
这个概念号称是只有体形匀称的年轻女性才有,其实呢,所谓腰窝的学名是骶凹,超过2%的人,注意是人,都有这个腰窝,所以在男生身上见到也不奇怪,这都是遗传,你胖也可能会有,你瘦也不一定有,所以这个也不靠谱。
前一段不少名模因为大腿缝不明显而被炮轰,搞得好多妹子疯狂节食减肥以求两腿之间架不住铅笔。其实大腿缝和基因骨架结构关系更密切,如果你臀部比较宽,拥有大腿缝的可能性就较大,反之就很难,请接受这个事实,不要走极端。
女生大臂到腋下的小窝,只有上臂脂肪含量比较少,且肌肉弹性好的时候才会看到。首先别老盯着明星硬照看,你自拍一个都要美图半天,硬照PS了多少你也可以想象出来了吧……锻炼上肢的时候,还是要听专业教练的,看看哪种方法最适合。哑铃操是个不错的选择。不过这个也是,千万不要强求。
综上所述,有些标准和身材无关,而有些也不能算“硬性标准”。不过结论倒是统一:靠节食的瘦是不会有任何美感的,锻炼出的肌肉线条才有健康美。 南都
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本文来源:中原网-郑州晚报
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> 身材重要还是长相重要? 网友po出的女友照片好吓人....这种身材还能计较脸蛋吗?
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身材重要还是长相重要? 网友po出的女友照片好吓人....这种身材还能计较脸蛋吗?
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一个苏州网友 Jcff76222 前阵子发了一篇文:
【还是重要,论:我的】大方秀出女友照,网友纷纷表示hold不住啊...小编:尼马!眼睛都要瞎了!是说,身材这样,长相也不至于太差吧...
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原来韩国小姐是这样的!?果然身材爆好.....
韩国小姐出炉身材爆好!今年的美女连连看好难?马上去片睇睇!!【声明】部分文章素材源于网络,版权归原作者所有!
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这位小哥的颜值颇高!有网友睇了直呼说:“明明可以靠脸,偏要靠才华”这歪嘴一笑,我的心都快融化了......瞧
Hi,看起来你很喜欢这些内容,但是你还没有登录!在你登录以后,就可以收藏感兴趣的内容,关注感兴趣的作者!虽然莫文蔚身材非常好?但这样穿全身裸色装,真心受不了!
莫文蔚为自己的腿上高价保险相信大家早有耳闻,她的好身材在圈内也是数一数二的。尽管有好身材穿衣也不要过于任性好吗?幸好有好身材不然真的无法直视,无论是出席活动还是演唱会上总能惊到众人。裸色带钻连体衣裤真心不是谁都能驾驭的,不知道的还真以为什么都没穿。这是什么鬼可能在某些角度也是一种性感吧,不过这造型一般人还真不敢尝试。莫文蔚是有多喜欢肉色,肉色配紫色显然不搭嘛,说不出的感觉只能用怪字形容。黑色图案连衣裙,十分廉价的感觉,这么看莫文蔚的腿一点也不美观好粗的赶脚。台下观众千千万内内露了出来都毫无知觉,看来还真是投入的演出。
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肉色针织衫单宁风牛仔裤,即使好身材也驾驭不了肉色。肉色修身针织衫搭配蓝色阔腿裤,总给人一种裸着的感觉。
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楼主发言:13次 发图: | 更多
  穿衣服很好看~~~
  还真没看出可怜来
  不是那种干瘦呀,很好看呀  
  一下又找不到帖子,真的不会太柴吗,感觉本人跟第一张照片最接近,真的觉得不健康~
  身材很棒 干干的看着可怜那是郑爽呀 也不知道她现在吃胖没有  
  不算干瘦吧,是瘦的点,但是还是有肉包着的  你没看到真的柴的,看着感觉好脆,感觉掰一下会“咔嚓”断掉的那种
  今天跟闺蜜逛街,闲聊聊到这姑娘(不算太熟,有加朋友圈),闺蜜说她身材很好会穿衣服,楼主一直觉得这就是过瘦的典型,然后互相觉得对方审美有问题。目前看来,好想倾向楼主有问题
  好看 不瘦
  瘦的,但是楼主还是羡慕不来啊  
  我觉得照片看着挺好,但一般上照都会显胖些。如果是这样的话,真人就太瘦了些
  @小小小小的白
22:20:06  今天跟闺蜜逛街,闲聊聊到这姑娘(不算太熟,有加朋友圈),闺蜜说她身材很好会穿衣服,楼主一直觉得这就是过瘦的典型,然后互相觉得对方审美有问题。目前看来,好想倾向楼主有问题  -----------------------------  这就叫会穿衣服…?珠三角城市满大街都比她会穿吧…  
  不瘦啊  
  只有我看见大腿间距吗?  
  刚刚好啊
  有胸,还行,起码不是没有肉,我身边有好多都是瘦到快皮包骨了,才是真的吓人  
  穿衣服挺好看的身材  
  挺好的,瘦人穿衣服效果好,上镜,这个没办法。所以那些演员、模特都想方设法让自己瘦而不要变胖!
  太胖了,郑爽那样才是完美身材
  @小小小小的白
21:54:34    -----------------------------  王小予?  
  这种是的确瘦,穿着衣服包裹起来就不错。对比她四肢,腰是粗了点,不过也不会很粗。
  鉴于上镜会略胖一点,这姑娘实际中应该是偏瘦的,但是也没到干瘦的程度。穿上衣服刚刚好,很苗条有气质,路人里算是挺会穿衣服的,皮肤也挺好,我感觉生活里是七八分美女了。  
  我觉得挺好看,很羡慕人家这样细胳膊细腿的  
  瘦啊,可是整体是好看的。  我见过干瘦的,那才是柴,走路都觉得站不稳。  如果比她胖十斤而已,我倒觉得没必要减肥,因为整体差别不大,关键还是看脸。  我身边很多年轻时刻意节食减肥的,后来要么肠胃有问题,要么经期不准,甚至有不孕的。所以,健康第一。  
  我觉着挺好看的呀啊,羡慕,我也想这么瘦。  
  下半身比较瘦,不柴??起码有胸,当然是不是内衣撑的就不造了??。我班里有个女生,才叫作柴啊!俩腿就像两根火柴??  
  这都不好?我这个胖纸也想这样身材好不好  
  这身材真好,我也想这么瘦
  @小小小小的白
22:20:06  今天跟闺蜜逛街,闲聊聊到这姑娘(不算太熟,有加朋友圈),闺蜜说她身材很好会穿衣服,楼主一直觉得这就是过瘦的典型,然后互相觉得对方审美有问题。目前看来,好想倾向楼主有问题  -----------------------------  楼主,一般照片和视频都会把人拍胖。我表妹5个月的小孩(我不知道她该是侄女还是外甥女只能这么说了),我一直在微信里见,觉得这娃有点大,哪知见到后,才发现一点都不算大,跟照片和小视频里小蛮多。所以,要上镜必须很瘦,才好看。上期天天向上的王丽坤看着还好,谁知她才将将90,你可以去感受下。  
  审美不同而已。我觉得太瘦。  
  我觉得身材刚刚好
  不柴,瘦但是看着有肉,挺好的身材啊
  我觉得胖。目测不到168 90斤以上?
  不瘦,差不多。  
  挺合适的啊  
  天生尤物  
  身材不错,脸长得一般,只能算中等水平
  我觉得这姑娘身材很好诶,穿衣服也好看  
  这种身材只适合生存在虚拟世界里,现实中会比较柴。  
  这姑娘绝对是瘦的   目测身高162左右 体重看手腕不到90  属于单人照比较匀称,合影比别人瘦的类型。  
  我觉得属于正常啊,都可以再瘦点,不过我的审美一向是骨感美,我大学的时候86斤,身高166,我都觉得自己胖,上班之后胖到100斤,现在怀孕106,我都自卑的不想出门
  瘦主要是看整体吧,有的人瘦的很好看啊
<span class="count" title="万
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