立定跳膝关节固定支具起跳固定肌是什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-17 02:50 标签： 膝关节手术固定支架
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立定跳远主要看哪些肌肉的力量？
来源：互联网 发表时间： 9:20:34 责任编辑：鲁晓倩字体：
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定跳远是个全身协调性运动，有需要腰腹的收缩，还需要胳膊的用力摆动，即需要大腿肌肉的力量和爆发
解决方案2：
首先是腿部肌肉，然后试着用腰我起带……
解决方案3：
需要大腿肌肉的力量和爆发，有需要腰腹的收缩
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京ICP备号-1 京公网安备02号立定跳远 仰卧起坐 俯卧撑 引体向上 各有哪些关节做了哪些运动?完成各动作的肌肉有哪些?
立定跳远：脚踝关节跖屈,足背屈；膝关节屈曲,膝伸展；髋关节髋屈曲,髋伸展；躯干屈曲,躯干伸展；肩关节肩伸展,肩屈曲； 主要参与肌肉：胫骨前肌,腓肠肌,比目鱼肌,腘绳肌,股四头肌,腹直肌,髂腰肌,臀大肌,竖棘肌,三角肌.仰卧起坐：看你这个动作手臂是否参与,不参与的话是髋屈曲,膝伸展,足背屈.主要参与肌肉：腹直肌,髂腰肌,股四头肌,胫骨前肌.俯卧撑：应该是宽矩的吧,肩水平内收,肘伸展.主要参与肌肉：胸大肌,三角肌前束,肱三头肌.引体向上：正手还是反手?宽矩还是 窄矩?宽的话 肘屈曲,肩内收.主要参与肌肉：背阔肌,肱二头肌.有不懂在问我吧
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