科学研究解决糖尿病、高血压 人群健身难题
　　为了解决糖尿病、高血压人群健身知识的匮乏，以及在实际健身过程中缺乏健身指导的问题，在海量的网络信息中，构建科学性、专业性、权威性的开放式获取平台&&知识库，并通过知识库对特殊人群的健身活动知识进行组织和管理，协助创造者的知识成果在全球范围内的推广和传播。由国家体育总局体育科学研究所牵头，联合北京中医药大学共同研究开发的糖尿病、高血压人群健身活动知识库构建模式研究即将启动。
　　自2016年8月起，课题组首先在北京、武汉、昆明等地对市民和群众体育管理人员、国家体育总局、31个省(市、区)、部分行业体协以及教育部门展开问卷调查。调查采用多阶段分层随机的方式以及结构式访问和非结构式访问相结合的抽样方法，通过分析体育健身活动基本情况、健身意识和需求以及体育健身指导等指标，构建特殊人群健身活动知识库基本模式，提出完善特殊人群健身活动知识库基本模式和运行机制的思考和策略。
　　构建知识库前景广阔
　　日，国务院正式颁布《全民健身计划(年)》(以下简称《计划》)。《计划》首次将全民健身公共服务的均等化提上议事日程，强调了&普惠性、保基本、兜底线、可持续&的原则。《计划》中还对老年人、外来公务人员、残疾人以及社区矫正人员等特殊人群都有关照，充分体现了&以人为本&的精神。因此，针对特殊人群健身活动构建知识库符合国家对于全民健身的政策导向，坚持以人为本的精神，发展前景十分广阔。
　　据报道，目前我国糖尿病患者1.5亿，高血压患者已经达到1亿人次。通过健身锻炼的方式增强体质，可以有效预防和治疗各种病症。然而在糖尿病、高血压等特殊人群健身活动的知识库构建方面，由于国家尚缺乏相应的保障体系、实施机制和支撑平台，相关机构如医院、健身场所、科研单位等都是根据自身的经验和研究成果来给出相应的健身建议，缺乏统一的标准。目前虽然&互联网+&概念下的健身行业迅速发展，各种移动健身应用程序层出不穷，但由于其中的商业元素太过浓重，其中的科学性值得商榷。这些都无法满足特殊人群的健身需求。
　　为政府决策提供数据支撑
　　国家体育总局体育科学研究所将通过PC端系统和移动智能终端系统两方面揭示糖尿病、高血压人群等特殊人群健身活动知识库的构建模式和运行机制，构建特殊人群健身活动知识库的基本理论和技术模式。重点开展以下几项研究内容：针对特殊人群健身活动知识库基本理论的研究，构建特殊人群健身活动知识库基本模式的研究，针对特殊人群健身活动知识库运行机制的研究，提出完善特殊人群健身活动知识库基本模式和运行机制的思考和策略。
　　下一步体育科学研究所将进行各种形式的大规模调查研究。首先在试点地区开展定点、定向的书面问卷调查，然后遵循科学化和节约化的抽样调查原则扩大调查范围，通过书面问卷、微信问卷等各种形式对于糖尿病、高血压等特殊人群的健身活动现状进行研究探索。对特殊人群健身活动的相关知识进行梳理、搜集、筛选、分类、整理，结合抽样调查得到的数据进行汇总分析，探讨知识库&入库&&出库&的规则，构建科学、实时、可持续发展的健身活动知识库，将健身方面的专业术语转换为通俗易懂、适于老百姓阅读的语言，为老百姓提供实打实的服务。最终的目标是将特殊人群健身知识库逐步完善发展服务于各类人群，为全民健身的热潮提供坚实的科学依据，其结论亦可为科学研究和政府决策提供数据支撑。
　　(稿源：中国体育报)
责任编辑:李雪飞
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高血压患者可以去健身房锻炼吗？
状态：就诊前
注意饮食，控制好血压，适度运动，剧烈运动会加重血尿和蛋白尿。
疾病名称：高血压肾损害&&
病情描述：男,33岁。10月3日牙痛的不能睡觉，社区医院发现自己血压高达260，不头晕住院尿检蛋白两个加号，尿素氮8.7并发脑水肿，当时发现肌酐369，身体起痘痘痒并无其他不适，经过两次住院治疗肌酐230.出院...
疾病名称：高血压肾病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年十一月因脑梗塞引起的高血压肾病，肌酐180 尿酸600多 ，当地医生建议长期服药，目前一直在服用开同和碳片以及降血压的药，但一直不见好转，...
疾病名称：高血压肾病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患高血压已有10年。今年6月下肢浮肿，7月去岳阳市第一人民医院查了肝功能肾功能，24h尿量均正常。在尿常规检测中发现2+。吃了半个月的百令胶囊...
疾病名称：疑似高血压肾病&&
检查及化验：日查血常规，总蛋白：58.3g/l, 白蛋白：29.0g/l, 白蛋白/球蛋白：1.0
治疗情况：病人男75岁，2012年12月在北皋地坛医院做了脑血管造影检查，后未做支架。目前靠药物控制...
疾病名称：高血压肾病&&
检查及化验：
去医院检查了肝功能和肾功能均正常。但医生说早期的肾病通过检查是看不异常的。24h尿量蛋白超标了
但尿量是正常的。现在尿内蛋白1+0.3。
治疗情况：
服用白令胶囊和黄葵...
疾病名称：慢性肾功能不全&&
检查及化验：日，肌酐513，尿蛋白+++，血红蛋白85
治疗情况：近期开始药物治疗，但医生建议有条件的话开始透析
病史：我父亲现年63岁，检查出高血压10年，检查出II型糖尿病仅4年，...
疾病名称：高血压？&&
检查及化验：：偶有血压偏高状况，（140/90为标准，超过为偏高）出现频率不多，具体附今年6月到11月血压监测记录。 血常规检验（有关心血管、肾、肝等检查项）仅有三项超越参考标准，1：载脂蛋...
疾病名称：局灶增生性IgA肾病（M1E0S1T1）&&
检查及化验：日尿常规：尿蛋白+，潜血++，白细胞++，24H尿蛋白：0.5g.
日尿常规：尿蛋白+，潜血++，白细胞++，24H尿蛋白：0.8g.
日血常规、肝功、离子、心肌...
疾病名称：急性肾功能衰竭、高血压3级、高尿酸血症&&
检查及化验：
11月2日在医院化验：
1、B超显示左心室增大；
2、尿酸584、尿素7.25、肌酐195。
11月8日在医院化验：
尿酸447多、尿素8.12、肌酐184。
12月3日在医院化验：
尿酸467多、...
疾病名称：糖尿病肾病&&
检查及化验：今年五月份因糖尿病眼病入院，做了眼病手术。并查出肾功能开始恶化，血压一直很高，详细指标劳烦您看上传病例。
治疗情况：五月份做了糖尿病眼病手术，现在服用颉沙坦分散片、酒石...
疾病名称：膜性肾病，高血压&&
检查及化验：肾穿确诊为膜性肾病，12月3日化验结果为尿蛋白4+，白蛋白14g,肌肝107
治疗情况：近期仅吃降血压药、一些吃胃胀的药
病史：长期高血压、
想得到怎样的帮助：请问如何治疗，如果吃激...
疾病名称：多囊肾，慢性肾功能萎缩&&
检查及化验：日查血常规，血红蛋白：124.0g/l；血小板：163；白细胞：7.22；红细胞：3.95；中性细胞数5.38；淋巴细胞数：1.3；单核细胞数：0.27；用尿检结果：白细胞：16.9/红细...
疾病名称：iga肾病&&
检查及化验：１２月５日血肌肝１．２２个单位　．　２４小时蛋白尿１．２个单位　　血红细胞４０万个单位．
治疗情况：美托洛尔片　缬沙坦氨氯地平片　新肾炎胶囊　　健肾丸　益肾丸　百令　雷...
疾病名称：多囊肾，慢性肾功能减退&&
检查及化验：检查及化验：日查血常规，血红蛋白：124.0g/l；血小板：163；白细胞：7.22；红细胞：3.95；中性细胞数5.38；淋巴细胞数：1.3；单核细胞数：0.27；用尿检结果：白细胞：...
疾病名称：糖尿病&&
检查及化验：糖尿病神经病变，合并高血压，早期肾病
治疗情况：五月来腿消了肿，现在在我们医院住了10天还是肿，现在更肿，腿部皮肤有开裂的痕迹
病史：糖尿病13年，07年神经病变，去年开始服降...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
涂晓文大夫的信息
各种原发及继发性肾脏疾病、糖尿病肾病、风湿性疾病的诊治；系统性红斑狼疮根据病理类型分级治疗；肾病综合...
涂晓文，男，科主任，医学博士，硕士研究生导师，全军第十届医学科委会肾脏病专业委员会及血液净化治疗学专...
肾病内科可通话专家
副主任医师
南京总医院
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高血压肾病知识介绍
肾脏病科好评科室
肾脏病科分类问答高血压运动者注意事项
核心提示：高血压患者运动中应注意的是,运动的目标是达到靶心率,而不是最大心率。即220-年龄=最大心率。最大心率乘以70%就为你的靶心率。靶心率就是既安全、又能达到锻炼目的的心率。但是若合并其他疾病,难以达到靶心率,不应强求。此外,病人基础心率有快有慢,较快心率者易达到靶心率,较慢心率者不易达到。后者即使达到靶心率,对病人来说其运动强度也太大。所以在特殊情况下对靶心率的要求应灵活掌握,一般主张高血压病人应在医师及教练的指导下进行运动,以免发生意外。
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　　血压超过220／110mmHg的患者应禁止运动，若通过服用降压药后血压下降了，可考虑轻度活动。运动多采用单关节运动，减少参与肌肉，发力时配合呼吸。一般高血压患者通过适当参加体育运动，60％左右的病人血压会下降或保持相对稳定。
　　1．要避免长时间静止站立。
　　2．避免过度低头、用力，不要摒气。
　　3．不要进行强度太大和快速激烈的运动。
　　4．要循序渐进，锻炼前做好热身活动，锻炼结束时要缓慢停下来。
　　5．如果运动后有头晕、胸闷、气短、不想吃东西、睡眠不好、疲乏等现象，说明可能运动量过大了，要注意调整强度，
　　6．一般运动后马上测量脉博数，以每分钟不超过110次为宜；也可用170减去本人的年龄数来计算，比如： 60岁的人，运动后的脉搏不超过110／分，就是合适的。
　　7．如果患者在减少运动量后，仍出现头晕、胸闷等不适症状，应停止运动锻炼，必要时可去医院查诊，以免发生意外。
　　8．在健身房做力量运动时，避免多关节运动，尽量做做单关节运动。
　　9．在健身房做力量运动时，应采取中等重量，中等次数。
　　10．运动前测试血压没问题再来健身房运动。
　　高血压患者运动中应注意的是,运动的目标是达到靶心率,而不是最大心率。即220-年龄=最大心率。最大心率乘以70%就为你的靶心率。靶心率就是既安全、又能达到锻炼目的的心率。但是若合并其他疾病,难以达到靶心率,不应强求。此外,病人基础心率有快有慢,较快心率者易达到靶心率,较慢心率者不易达到。后者即使达到靶心率,对病人来说其运动强度也太大。所以在特殊情况下对靶心率的要求应灵活掌握,一般主张高血压病人应在医师及教练的指导下进行运动,以免发生意外。
　　高血压患者运动时应注意下列问题：
　　(1)运动前应向医师咨询，以确定能否参加运动和体育锻炼，以及运动量的大小等。轻症稳定的病人可自我评估，连续下蹲10-20次或原地慢跑15秒钟，若无不适症状，则可进行运行锻炼。
　　(2)根据病人的年龄、性别、体质和高血压的严重程度确定合适的运动量，以不引起胸闷、心绞痛为度，并根据运动中的反应随时加以调整。
　　(3)高血压患者早晨的冠脉张力高，易出现心绞痛、猝死等心血管意外事件，特别晨5时至上午11时，故最佳运动时应在下午。饭后不能立即运动，一般建议饭后1—2小时方可开始运动。晚饭后散步也是很好的选择。
　　(4)避免剧烈的、竞技性体育活动；禁洗冷水浴(使血管收缩和外周阻力增加，易诱发高血压或心绞痛)；不宜在活动后立即洗热水浴；禁在无人监护区游泳：慎做深呼吸和与屏气有关的动作。
　　(5)若出现胸痛、脚闷、呼吸困难、出冷汗、头晕、恶心、乏力时，应立即停止：运动，必要时请医师诊治。
　　(6)应持之以恒、循序渐进，动作由慢到快、由易到难、由简到繁，逐渐增加运动量和运动时间，切莫急于求成或半途而废。
　　(7)运动前应做15分钟的准备工作，运动后应有15分钟的放松时间。运动时应携带急救药品，必要时备有救生卡，写清姓名、年龄、地址、联系电话、疾病名和用药等。
　　(8)高温或寒冷时适当减少运动量，或改变运动项目。
　　(9)活动地点应选在居住地或工作场所附近，提倡结伴锻炼。（实习编辑：龙伟权）
今日热点：　　不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[]
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