手腕腱鞘炎_百度百科
手腕腱鞘炎
腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为，有时也为或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌，脚掌，局部，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有。
手腕腱鞘炎概述
办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。
因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
手腕腱鞘炎疾病简介
感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有时有，而X线拍片骨多无明显改变，若在病变，可有骨与关节的破坏，由于炎症脓液的侵蚀可形成局部肌肉而引起手指僵硬、手背筋骨痛等各种并发症。
手腕腱鞘炎发病原因
可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及)、骨关节炎、一些疾病，甚至是也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的等，都会引发或加重此病。常见患处有、、，等位置。女性及患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。
手腕腱鞘炎发病机制
手腕腱鞘炎主要患病人群：
1、中老年妇女
此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。
2、一些需要长期重复劳损的职业人群。
打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致外伤，故而易罹患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有“鼠标手”或“键盘手”之称。
3、常穿高跟鞋的女性
穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。这同样属于腱鞘炎的易患人群。以上易患人群需要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗，可贴中药万疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，配合日常保养方法进而治愈腱鞘炎。
手腕腱鞘炎锻炼可预防缓解腱鞘炎
具体运动方法：
（1）轻柔的向前弯曲腕关节，在最屈曲的位置上坚持5秒钟，轻柔的向手背侧弯曲腕关节，在最背伸的位置上坚持5秒钟。
（2）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟，练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。
（3）先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。
（4）面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持关节伸直。
（5）将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感。
（6）练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
手腕腱鞘炎临床表现
长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”缠上了。
“”，是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。一般只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是形成的“先决条件”。
手腕腱鞘炎中医治疗
是祖国医学的一朵奇葩，其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上全方位针对腱鞘囊肿病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复细胞组织的作用，最终达到目的。
手腕腱鞘炎原因表现
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致腱鞘炎的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、的持续紧张。
手腕腱鞘炎
如果有腕部或、水肿、刺痛、下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。如果得了腱鞘炎要抓紧治疗。
手腕腱鞘炎发病症状
1、手腕腱鞘炎屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。这是属于手腕腱鞘炎的表现之一。
2、腱鞘炎患者在局部有压痛和硬结，这也是常见的患有手腕腱鞘炎的表现症状。
3、严重时，手腕的表现可产生弹响，腱鞘炎的患指屈而难伸或伸而不能屈。
4、手腕腱鞘炎的表现在在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时腱鞘炎可触及硬块。
5、手腕腱鞘炎患者的指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。[1]
手腕腱鞘炎针灸治疗
针灸治疗腱鞘炎效果一般。
针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针。
手腕腱鞘炎运动方法
用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性疾病。
当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、、上背调整位置，并纾解压力及张力。
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
服用止痛药
服用非类固醇的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
避免手臂下垂
睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。
小心使用工具
使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
药酒敷搽患处
用50克，京35克，红花15克，10克，研成细粉，加浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以消肿。
手腕腱鞘炎中医治疗
腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需、调和，以使气血运行，局部循环得以，受损组织得以，从而达到治愈目的。
手腕腱鞘炎手术治疗
患处可用、及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
手腕腱鞘炎解析
中医认为手腕是因劳损伤及，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗遵循、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血,可使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。
初期阶段腱鞘炎患者可先用喷雾剂在疼痛的部位喷下，之后用手进行简单的按摩和护理，期间请不要做家庭及手部位劳动以免使病情加重，此方法只可止痛消肿能否根除病原病根还是未知数，若无效可以外敷中医膏药名方功效其强大2倍之多，经专家调查使用后患者无复发。
药膏按摩方法：适量金不换按摩膏涂抹于腱鞘炎部位，按摩几分钟即可。
“妈咪手”新妈妈们不必担心腱鞘炎，哺乳期过后，一切体征开始恢复包括体内的激素水平，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻甚至消失，所以新妈妈们不要害怕，更不要紧张，应舒缓身心，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重病状，不利于恢复。
手腕腱鞘炎食物疗法
营养素：。用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。
组方：水煎至毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用和瓦形硬纸壳固定、各88克20克、鲜各30克。
组方：将上药加水3500毫升冷水侵泡30分钟后煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后将上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将拿出待温和时置于患部，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。
制用法：、各20克川芎30克川断30克当归30克艾叶20克伸筋草30克20克30克 青风藤30克。
手腕腱鞘炎疾病预后
手腕腱鞘炎活动练习
1、轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟;
2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟;
3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;
4、练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。
腕关节拉伸练习
1、借助健侧手帮助练习患侧进行拉伸练习;
2、先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;
3、在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;
4、注意保持患侧肘关节处在伸直位;
5、练习时，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。
腕关节屈曲拉伸练习
1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持伸直;
2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;
3、 练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
手腕腱鞘炎疾病预防
1、 防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。
2、 多利用手掌承托物件而避免用与手指捏、提。
3、 减少用拇指做推、擦的动作。
4、 把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。
5、 避免用拇指及抓取沉重物件。
6、 也可以到采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。
7、 在医生的指导下局部醋酸氢液尼松，有疗效。
手腕腱鞘炎饮食注意
● 多食蔬莱
多食蔬菜，如：油菜、、芹菜等，多食富含及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
● 多食水果
可以吃一：些、苹果、生梨、等，以补充维生素和均衡营养。
手腕腱鞘炎疾病护理
1、改掉不良习惯，如捻响手指等。
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。
5、对于长期伏案人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6、关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
．飞华健康网[引用日期]脚突然肿起来，手腕和脚腕经常疼，怎么办
脚突然肿起来，手腕和脚腕经常疼，怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚突然肿起来，手腕和脚腕经常疼，怎么办想得到怎样的帮助：也不知道怎么回事，有什么办法，
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：35240
问题分析： 脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。意见建议：建议：老年人脚肿的原因有以下几种： 特发性脚肿 多见于老年女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。 功能性脚肿 多见于老年女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。 营养性脚肿 由于老年人进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205813
指导意见：建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
问我手腕脚腕肿是怎么回事
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
你好朋友；水肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以 导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏 ，注意最好做个检查，祝你健康。
问手腕和脚腕经常肿痛是什么原因
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好朋友，这个不排除腱鞘炎或是腱鞘囊肿的可能。建议进一步的检查看
问手腕关节，脚腕关节疼痛，膝盖也疼痛是什么情况啊
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：11467
问题分析：你好，您的情况很有可能是由于风湿病引起的症状，是自身免疫系统的疾病，常常激素治疗是有效的，如果激素控制不好，需要家用免疫抑制剂。意见建议：适 当加强体育锻炼，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。注意个人卫生和生活规律，要多喝水，少吃刺激性食物。
问脚腕肿是怎么回事
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长骨折疾病
&&已帮助用户：26978
问题分析：脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏。
建议：老年人脚肿的原因有以下几种： 特发性脚肿 多见于老年女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。 功能性脚肿 多见于老年女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明意见建议：。 营养性脚肿 由于老年人进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
问脚腕肿怎么回事？
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：可能是趾外翻：主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋,夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指,尽量使外翻的拇指回到中立位,病情严重时需用手术治疗。经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可spe 做的活动。选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
问我的脚腕疼痛是怎么回事?
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：205662
指导意见：你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等。。
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评价成功！脚腱鞘炎最佳治疗方法_育儿问答_宝宝树
脚腱鞘炎最佳治疗方法
脚趾上莫名其妙的肿的包，还非常的疼，穿鞋、走路太难受了，看了说是腱鞘炎，抹了药膏始终不消，愁死了 这病该怎么治疗好啊？
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中医膏药治疗乃传统保守治疗方法之一，治愈率极高，以比较经典的“腱鞘炎痛舒贴”膏药治疗效果很好，可活血散瘀，消肿止痛，同时调气扶正等功效，即可根治各类腱鞘炎疾病。同时除治疗之外生活中注意休息以及保暖。
最佳回答者：
患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。　早期减轻其活动，使局部得到休息；推拿、针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效；对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。
治疗腱鞘炎可以选用外敷、消肿止痛的原则，驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，进而彻底治愈腱鞘炎。