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沙袋绑腿绑手素材下载脚上绑沙袋能起到什么作用?
脚上绑沙袋能起到什么作用?
脚上绑沙袋能起到什么作用?
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:主治医师
专长:冠心病,先天性心脏病,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户:28615
指导意见:你好,结合你的情况可锻炼腿部肌肉。建议平时规律饮食别吃辣椒,戒烟戒酒,建议别把太重,以免引起腿部肌肉损伤。希望我的分析及建议对你有所帮助。
问在脚上绑沙袋有副作用吗?
职称:副主任药师
专长:用药指导,用药咨询,药品管理
&&已帮助用户:6835
问题分析:绑沙袋练习跑步是为了增加身体的体能与耐力,一旦真正跑起来卸掉沙袋是很轻松的,一般在孩子发育成长期间只要不太过分增加负重不会影响孩子身高的。意见建议:我个人曾经也有过绑沙袋练习跑步经历,实践证明不会影响身高的,因为毕竟是短时间内练习锻炼,属于非专业体育运动人员,经常卸掉沙袋跑步还能长身高。
问在脚上绑沙袋练长跑。
职称:主管护师
专长:幼儿急疹,佝偻病,尿布疹,锌缺乏病,小儿明显瘦小,儿童学习能力障碍,儿童期情绪障碍,维生素A中毒症,儿童湿疹,小儿支原体肺炎
&&已帮助用户:1543
问题分析:绑沙袋跑步属于负重练习。沙袋的重量要循序渐进地往上加。意见建议:考虑您,今年才15岁,身体还比较瘦弱,想绑沙袋练习跑步,可以左腿和右腿各放两斤的沙袋建议跑步,等骨骼和肌肉适应了这个重量,在可以一斤一斤的往上递增。千万不可操之过急,避免韧带和肌肉的过度拉伤。而且跑完步以后一定要做一下肌肉的舒缓和拉伸的动作。
问18岁男生脚上绑沙袋有助于长高吗
职称:医师
专长:小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户:206553
指导意见:你好,身高与遗传,营养状况,运动情况密切相关,你这种情况还是有可能再长的。注意营养均衡,多参加体育锻炼,最好能查个激素水 平看看是否有 异常。如果没有特殊原因最好不要通过服用激素来增高
问在小腿上绑沙袋有副作用吗?
职称:护士
专长:胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
&&已帮助用户:0
沙袋绑在小腿肌肉那块会导致肌肉下垂,万不可取沙袋绑在小腿肌肉下面,也叫是脚上面,你必须穿帮子大的鞋,不然容易掉,如果你是打篮球的话,篮球鞋就行,不过脚每天下来会累,因人而异,没条件先将就一下这是最重要的,弹跳靠的是小腿大腿和腹部的肌肉爆发力,在家适当做有争对性的练习效果更突出绑多长时间?跑步不方便拿下来,尽量全天绑,一开始不适应应该减轻重量而不是减少时间!
问在脚腕绑沙袋有无副作用
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:60647
问题分析:脚踝上方吧,不要影响到关节的活动 我跑步的袜子比较长,沙袋绑在袜子上意见建议:既防滑又不会磨伤皮肤 我的沙袋从不下滑呀 隔着袜子,绑的也很紧 只是跑步的时候带 否则要影响血液循环了
问腿上绑沙袋跑步有什么作用
职称:医师
专长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户:124111
指导意见:你好,根据你说的情况是可以增强腿部的力量的
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