很多人都说30岁拉伸长高7厘米运动可以长高，谁告诉我具体怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-30 03:22 标签： 做拉伸运动能长高吗
这个人很懒 什么都没有写 什么都没有做啊！！！
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微博啦 【4组全身拉伸动作助你长高（35岁以下）】 国内知名增高教练教你在如何科学的伸展长高！每天做这几个拉伸动作都有机会再长高1-3厘米。反正试试又不花钱[挖鼻屎]，每个动作45秒，每天练6分钟，感觉自己还有身高潜力的请收藏！
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必看成年人如何长高，拉伸运动和自然长高
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我现在16岁.今年168.不知道我19岁身高大约多少.知道的告诉我一下.
提问时间 23:16
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