&本帖最后由 &于 <font color="#12-11-17 21:32 编辑
&&&&&&& 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，
有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
<font color="#、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
&&&&&& 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
&女性标准身材比例
体型的美来自于全身比例的匀称。
理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果在身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
通过六角型可以知道优美体型
看了有关健康的书籍或者保健小册子的体重、身高表，看到自己的体重仍在标准范围内就以为可以高枕无忧，那是十分危险的，以健康为出发点来确定的标准体重和从美学的角度来确定标准体重是完全不同的。真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示：
将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的腿围表现在图表上，然后用画线将它们连接起来，如果是理想体形便可得出正六角型，反过来说，这个正六角型中角度发生偏差的部分即是需要矫正的部分
大腿腿围(cm)
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真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示：
脂肪性：脂肪率在30％以上。身体的尺寸与骨骼相比部合比例地大，全身上下胖乎乎的类型。型。&&& 体内的脂肪大大超过标准。这是由于储存脂肪的脂肪细胞自身一个个变得肥大的缘故。脂肪细胞的数量既不会减少也部增多，因此无论是瘦人还是胖人其脂肪细胞的数量都是不变的。总而言之，这是由于饮食过量或者生活不规律造成肥胖的类型肥胖
上半身：上身肥胖，背上和两肩长满赘肉的类型。dddddd眼看上去似乎很苗条，但实际上全身的比例不匀称，在衣服遮掩下的部分长满了肥肉。两腿很细，但腰部却没有女性应有的凹陷的曲线。这种体形是由于运动不足或水分摄取过量而引起缺乏带给女性曲线美的肌肉所造成的肥胖
下半身肥胖：以大腿为中心，整个下半身肥胖粗大的类型。dd上半身纤细柔弱，但臀围扩大，大腿尤其粗壮。由于膝部和脚腕等部分的线条没有收缩，容易给人造成全身松弛的印象。从事过体育运动的人全身脂肪坚硬，没有从事过体运运动的人则松松垮垮。无论前者还是后者的身材比例都不匀称，尤其不宜穿着短裙
中國女性美體曲線對照表& &身高& & 胸部& & 腰部& &&&臀部& &&&大腿& & 小腿& & 標準體重㎏& & 美體重kg150& & 79.5& &&&55.5& &&&81.0& & 46.8& & 28.1& && & 48.0& && && &43.2151& & 80.0& &&&55.9& &&&81.5& & 47.1& & 28.2& && & 48.5& && && &43.7152& & 80.6& &&&56.2& &&&82.1& & 47.3& & 28.4& && & 49.0& && && &44.1153& & 81.1& &&&56.6& &&&82.6& & 47.6& & 28.5& && & 49.5& && && &44.6154& & 81.6& &&&57.0& &&&83.2& & 47.8& & 28.7& && & 50.0& && && &45.0155& & 82.2& &&&57.4& &&&83.7& & 48.1& & 28.9& && & 50.5& && && &45.5156& & 82.7& &&&57.7& &&&84.2& & 48.4& & 29.0& && & 51.0& && && &45.9157& & 83.2& &&&58.1& &&&84.8& & 48.6& & 29.2& && & 51.5& && && &46.4158& & 83.7& &&&58.5& &&&85.3& & 48.9& & 29.3& && & 52.0& && && &46.8159& & 84.3& &&&58.8& &&&85.9& & 49.1& & 29.5& && & 52.5& && && &47.3160& & 84.8& &&&59.2& &&&86.4& & 49.4& & 29.6& && & 53.0& && && &47.7161& & 85.3& &&&59.6& &&&86.9& & 49.7& & 29.8& && & 53.5& && && &48.2162& & 85.9& &&&59.9& &&&87.5& & 49.9& & 30.0& && & 54.0& && && &48.6163& & 86.4& &&&60.3& &&&88.0& & 50.2& & 30.1& && & 54.5& && && &49.1164& & 86.9& &&&60.7& &&&88.6& & 50.4& & 30.3& && & 55.0& && && &49.5165& & 87.5& &&&61.1& &&&89.1& & 50.7& & 30.4& && & 55.5& && && &50.0166& & 88.0& &&&61.4& &&&89.6& & 51.0& & 30.6& && & 56.0& && && &50.4167& & 88.5& &&&61.8& &&&90.2& & 51.2& & 30.7& && & 56.5& && && &50.9168& & 89.0& &&&62.2& &&&90.7& & 51.5& & 30.9& && & 57.0& && && &51.3169& & 89.6& &&&62.5& &&&91.3& & 51.7& & 31.0& && & 57.5& && && &51.8170& & 90.1& &&&62.9& &&&91.8& & 52.0& & 31.2& && & 58.0& && && &52.2171& & 90.6& &&&63.3& &&&92.3& & 52.3& & 31.4& && & 58.5& && && &52.7172& & 91.2& &&&63.6& &&&92.9& & 52.5& & 31.5& && & 59.0& && && &53.1173& & 91.7& &&&64.0& &&&93.4& & 52.8& & 31.7& && & 59.5& && && &53.6174& & 92.2& &&&64.4& &&&94.0& & 53.0& & 31.8& && & 60.0& && && &54.0175& & 92.8& &&&64.8& &&&94.5& & 53.3& & 32.0& && & 60.5& & 54.5&&&&&
最佳美腿尺寸
身高 & &腿长 &&大腿 &&小腿 &&脚踝
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#0& & &&68.3& & &46.5& & 30.0& &18.0
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#3& & &&69.5& && 47.4& & 30.5& &18.4
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#5& && &70.5&& & 48.1& & 31.0& &18.6
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#7& && &71.4& & &48.7& & 31.4& &18.8
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#0& & &&72.8&& & 49.6& & 32.0& &19.2
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#3&& &&&74.2&& & 50.5& & 32.6& &19.6
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#5& & &&75.1& & &51.2& & 33.0& &19.8
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#7& & &&76.0& && 51.8& & 33.4& &20.0
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#0& & &&77.4& & &52.7& & 34.0& &20.4
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#3& & &&78.7& & &53.6& & 34.6& &20.8
美腿标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
美腿标准2：大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。
小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。
脚踝：小腿(cm)×0.59；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的 脚踝，是美化双腿的关键。
若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。
小丑的世界，总被一分为二， 一半阳光，一半阴影； 一半欢乐，一半凄凉。 我真想知道， 那一条神秘的分界线究竟是什么？
最后，再附上标准身高体重对照表&
女性标准身高体重对照表
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[女性黄金身材比例公式]女性黄金身材公式，测测你达标了没(图)
篇一 : 女性黄金身材公式，测测你达标了没(图)原标题：女性黄金身材公式，测测你达标了没人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。那么，什么样的身材比例最符合“美丽”的标准呢？跟生命君一起来看看吧。女人性感身材标准《生命时报》综合英国《每日邮报》的报道，给出一个完美性感身材的标准比例。这是由很多专业美学人士经过大量测量和研究得出的，不妨测测看，你符合了几个？上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。“8围”尺寸比例：“8围”指的是胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围、上臂围、颈围。胸围应为身高的一半；腰围比胸围小20厘米；髋围较胸围大4厘米；大腿围较腰围小10厘米；小腿围较大腿围小20厘米；足颈围较小腿围小10厘米；上臂围等于大腿围的一半；颈围与小腿围相等。骨骼匀称：站立时头颈、躯干和脚最好是处于同一垂直线上。两肩峰之间的距离等于胸围的一半减4厘米。原标题：女性黄金身材公式，测测你达标了没真相是，身材差更健康？！从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，身材不好的人也大可不必担心。《生命时报》综合国外多项研究告诉你，体形差并非一无是处，某些时候，它们可能意味着你的身体更健康。1.屁股大心脑血管好。多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。2.长痣多老得慢。身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。3.乳房小脊柱更挺拔。（］土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。4.鼻子大不易得感冒。美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其防护有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。5.大腿粗心脏好。丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和心脏病风险大大降低。6.脚趾短跑得快。英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。7.耳朵大老了不失聪。生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。8.扁平足腿部受伤少。美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。来源人民网-生命时报)篇二 : 《名单公开2015》金莎朗被评身材最火辣美女 身高173仅49公斤金莎朗金莎朗昨日，韩国有线台tvN节目《名单公开2015》公开了娱乐圈身材最火辣的美女明星名单，38岁的金莎朗凭借魔鬼身材和天使脸庞夺冠。[）身高173cm的金莎朗只有49公斤，三围为34-24-34。2000年参加韩国小姐当时的她和现在凹凸有致的身材稍有不同。据悉金莎朗为了维持好身材每周做2-3次的瑜伽和普拉提，每天都进行有氧训练。而最重要的是晚餐要早吃，杜绝一切宵夜，且晚餐也只是沙拉类，并大量摄取排毒果汁，一天喝7瓶以上500毫升的水。扩展：世界上最火辣的身材 / 李玟晒照身材火辣 / 韩国模特身材火辣走红篇三 : 女性黄金身材比例公式，你达标了没？[］
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3、对于不当转载或引用本网内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网不承担责任。前些日子不是火过什么“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”等各种身材判断的奇葩方法吗？日本网友近日又发明了新招！据说判断身材好坏有这样一条准则：双手垂直向下，如果手腕低于臀线，就说明腿长，如果手腕高于臀线，则说明胳膊和腿都很短：下图的模特就是典型的长腿案例看了看，好像超模们还真是手腕低于臀线！！再来看看别的例子，日本组合SNH48成员手腕就高于臀线，无一例外全部都是小短腿~~按照这条标准测测看别的女星呢？没想到王丽坤胳膊居然这么短！！不过好在颜值高！柳岩也是手腕高于臀线，腿也是短短的，不过好在有胸！假下巴刘雨欣的手腕也高于臀线，不过她的腿又细又直，看起来倒也不觉得短了佘诗曼是绝对的小短腿~~金大姐也是小短腿！！貌似除了那些超模，别说普通人了，就连女明星也很难达到这条标准呐！！不过终于找到一个特例！超模Alessandra Ambrosio虽然手腕不高于臀线，但是她也并不是大长腿，而是普通人最常见的五五分身材：但是人家照样是国际超模，街拍也是美美哒！其实身材好坏并不能靠腿的长短这一条来进行判断，Ambrosio腿虽然不长，可是人家有马甲线、人鱼线、翘臀和紧致的小臂啊~所以，只有形体健康匀称，才是真正的好身材！&合作请发个人邮箱：&求小伙伴们点赞?美美耶(meimeiye100)　
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