我的手腕韧带拉伤怎么恢复用臂力器拉伤一年半了 休息了很久 有什么力量恢复训练吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-03 02:54 标签： 手腕韧带拉伤怎么恢复
&>& > &>&臂力器
　　1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。　　2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。　　3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。　　4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。　　5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。　　6.&追求的是数量不是重量！
　　祖迪斯&30kg&臂力器&体育运动健身器材&家用臂力棒&6077&参考价：45元　　欧力佳&臂力器&臂力棒练臂肌腕力器&扩胸器弹簧棒&参考价：39元　　炫舞&新款&W098电镀臂力器&扩胸器30kg40kg50kg60kg&参考价：56元　　华士红双喜臂力器20公斤30公斤40公斤50公斤&参考价：59元　　赛步&30kg&40kg&50kg&60kg烤漆臂力器&臂力棒&参考价：69元
　　1、使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。　　2、选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。　　3、使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。　　4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。　　5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。　　6、使用时，应匀速的做。
　　1、奥雷臂力器　　2、双林臂力器　　3、ALTUS臂力器　　4、狂神臂力器　　5、祖迪斯臂力器　　6、强力臂力器　　7、科牌臂力器　　8、舒华臂力器　　9、永霸臂力器
　　臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。　　根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。　　拉力器锻炼的另一点好处在于：肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要作用是屈臂。在屈臂时，同样也用到了另外一块肌肉&&肱肌。而只有在做一些前臂上抬的运动时，如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具，肱肌才能得到充分锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱挠肌，在屈臂动作中也起了不少作用。而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。
家居情况：
没装修计划我的手腕因为使用臂力器而受伤，手腕只要
我的手腕因为使用臂力器而受伤，手腕只要
基本信息：男&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我的手腕因为使用臂力器而受伤，手腕只要活动或是用力就会疼，前不久做了理疗，但没完全恢复，已经两个月了该怎么办？检查及治疗情况：理疗
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擅长：擅长治疗内科常见病及多发病，对儿科及妇科疾病也擅长。
网友满意：
回答速度：
湖州第六医院&&&内科
手腕外伤引起的话主要就是理疗和加强休息的，一般是会慢慢恢复正常的
可是为什么现在还不好呢？ 还要等多久呢？
受伤之后恢复的话肯定是有一个过程的，加强理疗和锻炼
那请问医生
该怎么样锻炼呢？
康复锻炼的话可以是去医院康复科恢复的比较快一些
究竟是什么原因呢？怎么着久都不好 前几天又做了一次理疗
也用中药包扎了 可还是没什么效果
有手腕的韧带的损伤的话是会恢复时间长一些的
有关的更多问题，
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腕关节臂力器扭伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望医生提供的帮助谢谢
所就诊医院科室：
中心医院 手外科
用药情况：
药物名称：抗风湿液虎力片
服用说明：抗风湿液虎力片一个月
我已经回答过你，肯定是下尺桡关节损伤，可以考虑腕关节镜微创手术
状态：就诊前
谢教授；考虑腕关节镜微创手术恢复功能怎样
状态：就诊前
谢教授；做腕关节镜微创手术人多不多，手术恢复功能怎样
状态：就诊前
轻推一下手背第二天慢慢发痛轻度休息4-5天，如果上午是重一点推一下那么下午就会痛休息10天，我在中心医院开的抗风湿液吃，我慢慢活动手背用力开始用1斤做活动，加2斤活手背上下用力活动半个月没有痛，我觉得手背可以用力我就做接线装一个开关就引发痛
韧带有撕裂，可能需要修补或者重建
状态：就诊前
谢教授；如果韧带重建费用多少，多久能活动手腕能恢复做事，韧带重建要不要打孔
一般费用要一两万，完全康复一般需要两三个月左右，要打孔
谢松林大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
9月2号被确诊为月骨坏死，在1-2期之间。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
该怎样治疗？怎样找你看病？
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投诉说明：（200个汉字以内）
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手足外科、显微外科、脊柱微创、关节炎、颈肩腰腿痛、四肢骨科以及整形烧伤--- 其中在不牺牲足址移植再造手...
谢松林, 主任医师，副院长，手足外科中心主任，医学博士，硕士研究生导师。湖南省医学会显微外科专业委员会...
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