本文综合新浪体育、长江日报、扬子晚报、丁香医生摘自扬子名医团泳坛巨星菲尔普斯这些红圈是不是很眼熟？？？↓↓↓没错！这些外国运动员身上的红圈正是拔火罐留下的……2016年里约奥运会上出现了很多新网红，而以一种疗法成为网红的最近非拔罐莫属了！这种源自中医传统外治领域的非药物疗法，以其简验效廉的特征征服了众多奥运明星，据悉，美国游队流行拔火罐，而菲尔普斯就是发烧友。右肩上↓↓↓背部↓↓↓才不只有菲鱼，在一些国家的体操队等运动队员的身上也常见拔罐之后的独特印记。如美国体操运动员阿历克斯-纳多尔& & & & ↓↓↓再如之前拿过12枚奥运奖牌的美国前游泳选手娜塔莉·考芙琳& & & & ↓↓↓中国这门独特技艺..... &就这么走向了世界！！小鲜肉宁泽涛都在拔& & & & ↓↓↓那么你真的了解什么是拔火罐吗？根据维基百科的专业解释，拔火罐疗法，是以罐为工具，借助热力或真空使罐附在腧穴或应拔部位的皮肤上，造成局部充血或瘀血的一种治疗方法，千百年来在中国民间广为流传《每日邮报》在介绍这一疗法时指出，这样的治疗方法可以追溯到古埃及、中国和中东文化中。拔罐的原理，是往罐里填入热空气，然后贴于皮肤表面，形成密封环境，随着罐内空气的冷却，热胀冷缩，对皮肤形成负压吸引。美国男子体操选手阿历克斯-纳多尔曾还向《今日美国》大谈“拔火罐”的妙处：“这是让我今年保持健康的秘密武器，它的效果比我此前花钱做的其他治疗都好。”神奇的拔火罐，到底为什么能在运动员中如此风靡呢？拔火罐有什么好处？1扶正祛邪&保护运动员免疫系统赛前生病是教练和运动员最不愿意看到的，因为这都会或多或少的影响运动员的状态发挥，所以预防工作尤为重要。对于游泳、跳水、体操等运动项目的运动员来说，容易受凉，他们拔罐最重要的原因之一就是祛除体内的寒气。& & & & 现代研究发现，拔罐疗法由于有很强的负压吸吮力量，使局部毛细血管破裂，局部瘀血，引起自身溶血现象。释放组织胺、5—羟色胺等神经介质，通过神经体液机制，刺激整个机体的功能，能有效地调动免疫系统，对治疗运动员过敏性疾病、免疫功能低下所造成的低热不退等，都有较好的疗效。2疏经通络&调节神经兴奋性南京市中西医结合医院针灸科李广林中医师介绍说，拔罐能激发和调整经气，疏通经络，并通过经络系统而影响其所络属的脏腑、组织的功能，使百脉疏通，五脏安和，达到“通则不痛”的疗效。因此，拔罐对于缓解一些运动员的疼痛症状有一定的作用。&&&很多运动员在奥运赛场会出现两个不利于比赛的状态，一个是过度兴奋，一个是慢热，兴奋度太低！这也是教练比较在意的问题。这个问题用拔罐的方法也可以帮助调节，为什么这么说呢？& & & &&现代医学研究认为：拔罐疗法是一种负压机械刺激作用，这种刺激可以通过皮肤和毛细血管的感受器，经过传入神经纤维至大脑皮质，反射性地调节兴奋和抑制过程，使整个神经系统趋于平衡。拔罐疗法具有双向调节功能，针对人体病理特征来进行良性调节。当身体处于兴奋状态时，拔罐可使其转为抑制；当身体处于抑制状态时，拔罐可使其转为兴奋。& & & & 有的运动员如果过于紧张、疲劳或者热身运动不充分可能会出现肌肉痉挛，拔罐疗法能通过肌肉牵张反射直接抑制肌肉痉挛，又能通过消除疼痛病灶而间接地解除肌肉痉挛。拔罐可刺激某一区域的神经，调节相应部位的血管和肌肉的功能活动，反射性地解除血管平滑肌的痉挛，获得比较明显的止痛效果。3活血化瘀&消肿止痛对于竞技运动来说，运动员跌打损伤是很常见的事情，也难免会出现红肿热痛的症状，甚至有淤血。南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊李靖教授介绍说，拔罐疗法具有调和气血，促进气血运行的作用。刺络拔罐疗法能够活血祛瘀，通络止痛。这是因为拔罐能加快静脉回流，有利于水肿、血肿的吸收。拔罐疗法能够促进炎症介质的分解、排泄，消除无菌性炎症，达到镇痛作用，尤其是刺络拔罐法的止痛效果尤为突出。在施以拔罐疗法时，对局部皮肤有温热刺激，能使局部的浅层组织发生被动充血，局部血管扩张，促进局部血液循环，加速新陈代谢。局部血液循环的改善，可迅速带走局部堆积的炎性渗出物及致痛物质，从而消除肿胀和疼痛。4调节肠胃&预防水土不服李靖教授介绍说，对于参加奥运会的运动员们来说，绝大部分基本都是客场比赛，有的甚至要飞跃万里，所以，难免出现水土不服的症状，这些问题会直接影响运动员们正常水平的发挥。如何调理肠胃呢？拔罐疗法通过调节脏器的运动和影响消化酶等途径而产生的。当胃肠蠕动亢进时，吸拔腹部和背部的脾俞、胃俞穴，可出现胃肠蠕动的抑制状态；吸拔腹部穴位能加强和调整胃液分泌功能，并能促进腹腔血液循环，从而增强消化和吸收功能。对于便秘、腹泻等疾患都有较好的疗效。&&拔火罐等中医疗法各有所长<section class="" style="max-width: 100%; box-sizing: border- word-wrap: break-绿途环保(xzlvtu)　
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拔罐火遍里约&操作仍需谨慎
日08:13&&来源：
原标题：拔罐火遍里约操作仍需谨慎
里约奥运会让我国中医传统疗法――拔罐一夜走红。美国“飞鱼”菲尔普斯等很多外国运动员身上的“罐印”，也成了奥运会上最时髦的文身。很多人纷纷表示要组团去拔罐。不过，拔罐有什么讲究呢？
奥运选手拔罐治疼痛
在里约奥运会上，中式拔罐受到不少外国选手的追捧。泳池“飞鱼”菲尔普斯在今年奥运赛场上秀出他满肩的红圈圈。其实菲尔普斯是拔罐“真爱粉”几乎人人皆知，就连宣告回归奥运的宣传片里，都给了拔罐好几个镜头。
为何中式拔罐在运动界如此风行？美国体操运动员AlexNaddour说出了他们的心声：以前比赛完，也就做个按摩、泡个澡，作为赛后放松，可对于身体的放松效果很短暂。后来，尝试了拔罐，甚至在网上花15美元买了一套拔罐工具，顿时感觉运动生涯都不一样了。原来，运动员们着迷的是拔罐可以帮助缓解肌肉酸痛，尤其是游泳运动员，长期泡在水里，身体发凉发痛，离不开拔罐。
对此，北京市望京医院皮肤科主任李广瑞指出，拔火罐是通过机械刺激、温热、负压的作用，来达到疏通经络、行气活血、消肿止痛等功效。拔完罐后，常会有浑身舒服的感觉。
北京望京医院内科主任医师李智也指出，拔罐对于缓解疲劳、祛除湿寒效果特别好，这也就是为什么跳水、游泳运动员尤其偏爱拔罐的原因，这些要泡在水里训练的运动员，最容易得湿寒。
此外，运动员训练强度大，颈、肩、背、腰、臂过度屈伸，常会出现局部的肌肉疼痛，这是肌肉劳损的表现。有时运动中还会出现磕碰、
撞伤，局部肿胀、淤血。而从中医的角度来看，这与经络不通、局部淤血等因素有关。拔罐可刺激经络，可助局部的劳损疼痛、淤血肿胀得到有效缓解。而从现代医学的角度来看，拔罐是用负压的方式促使毛细血管扩张，有助加快人体的血液循环，促进代谢。
另外一方面，拔罐受到运动员的青睐还在于它的安全性。普通人身体疼痛可以通过吃止痛药、贴止痛膏来缓解，但参赛运动员要接受严格的尿检和血检，即使是外用的止痛膏，都可能经皮肤吸收影响检测结果。而拔罐疗法是非药物性的自然疗法，安全有效。
传统火罐效果更佳
虽然拔罐已经火遍了里约奥运会，很多国人想着去体验拔罐却又心中忐忑。李智表示，拔罐分多种方式，功效也各不相同。
据了解，拔罐能够起到调整身体状态、解除疲劳、增强体质的功效。筋骨疼痛，肩颈椎、腰、腿等部位的肌肉酸痛，可以通过拔罐来治疗。拔罐还可以作为中风、脑出血等疾病的康复治疗。
拔罐一般分为传统火罐和真空气罐。李智告诉记者，目前国外比较流行真空气罐，这跟真空气罐操作简单易学，适合初学者有很大关系。但事实上，需要用酒精的传统火罐效果更佳，但由于技术难度大，需要具备一定的操作基础。
而传统火罐又分为留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐等方法。
留罐法就是将火罐固定在要治疗的部位上，留置五分钟至六分钟取下，留罐时间不宜过长，以免损伤皮肤。
走罐法一般用于肌肉丰富的部位，如腰背、大腿。先在罐口涂一些润滑油脂，将罐吸上后，以手握住罐底，稍倾斜，慢慢向前推动，这样在皮肤表面上下或左右来回推拉移动数次，至皮肤潮红为止。
闪罐法，即罐子拔上后，立即起下，反复吸拔多次，可加强疗效。多用于局部皮肤麻木、疼痛或机能减退的疾患。
刺络拔罐是用三棱针或皮肤针点刺致皮肤出血后，再将火罐吸拔于点刺部位，使之出血，以加强刺血法的效果。适用于各种急慢性软组织损伤、神经性皮炎、丹毒等病症。
不是所有人群都适宜
李广瑞提醒，尽管拔火罐对身体有益，但也有一些禁忌。拔火罐后，不要立即洗澡。因为拔罐处皮肤处于一种相对脆弱的状态。如果要洗澡也要在拔罐2小时以后。拔罐后要注意保暖，不要拔罐后洗冷水澡。
还有些人误认为，拔火罐的时间越长，效果就越好，甚至有人认为要拔出水疱才能体现出效果。其实，拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果在负压很大的情况下拔罐时间过长，直到拔出水疱，不但会损伤皮肤，还有可能引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是10～15分钟之内，老人或小孩要酌情减少拔罐时间。
此外，同一个位置不能反复拔，这样做会对皮肤造成损伤，甚至导致感染。
一些急性扭伤、摔伤等症的患者，不建议自行拔火罐，以免加重病情。饱腹、空腹，都不宜拔火罐。肌肉瘦削或骨骼凹凸不平及毛发多的部位也不宜拔火罐。
最后，李广瑞提醒，并不是每个人都适合拔火罐，体质过于虚弱的人，皮肤有过敏、损伤、溃疡、水肿的人，高热抽搐者、血压过高者、重度心脏病患者都不宜拔火罐。
此外，还有部分人群的一些部位不宜拔火罐，如孕妇腰骶部及腹部均须慎用，女性的月经期，骨折部位、静脉曲张部位等也不宜拔火罐。（记者夏文）
(责编：王珂园（实习生）、张希)
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原生家庭给我们的伤害，从某种意义上说，可以变成一种馈赠。因为伤害让我们更能理解，某些人格缺陷会给孩子带来什么影响，而有意识的去避免再用同样的方式伤害下一代。国外网友不解菲鱼身上拔罐印:躺金牌上睡了一觉?
　　在北京时间8月10日上午进行的里约奥运男子200米蝶泳比赛中，“菲鱼”菲尔普斯成功摘得个人奥运第20块金牌，这也是他在本届奥运中的第二块金牌。除了继续大把“捞金”，菲尔普斯在本届奥运会中最受人关注的，就是他身上一个个紫红色印记。
　　“飞鱼”的右肩和背部有好几个紫红色印记格外引人注意。这些并不是什么新型文身，而是菲尔普斯“拔罐”之后留下的“痕迹”。原来，菲尔普斯早已把拔罐加入到他里约奥运会的日常治疗当中，他表示，虽然拔罐看起来很疼，但是他确实感觉好一些。
　　但对于不了解这项“东方法术”的外国网友来说，看见菲尔普斯身上拔罐的印子，就跟发现麦田怪圈一样迷惑。有人就在推特上对这些圈圈的成因表达疑惑：“菲尔普斯是在他的金牌上睡了一觉吗？”，当然，对于已经拿了20块金牌的“菲鱼”来说，把奖牌铺开躺上面倒是也够。
　　不仅网友，国外媒体也对菲尔普斯拔罐充满了兴趣，美国NBC就对此事进行了报道，他们称：在菲尔普斯背上看到的一个个红色圈印，也在其他一些运动员的身上见到过同样的痕迹。这些痕迹是cuppingtherapy（拔火罐）留下来的。这种治疗时段，时下正在美国运动员圈里流行。NBC对拔火罐的原理解释道：“基本上，拔罐包括一个连接到泵上的杯子。运动员们把杯子放在他们的皮肤上然后用泵吸。有些人说，这一治疗方法促进了血液循环，有助于肌肉酸痛的恢复。”
　　据报道，拥有3块奥运金牌的美国游泳选手考芙琳也在接受拔罐治疗。她说，拔罐留下的红色淤血痕迹，一度在她皮肤上停留了两到三个星期，但是在这项治疗之后她确实感到好多了。
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责任编辑：NS060
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