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不良信息举报电话:篮球教授:篮球是个技术活采用美国青少年篮球训练方式进行科普。欢迎添加教授私人微信号:(1188223)教授每天会选出具有代表性的问题进行编辑后公开回复在微信平台中。谢谢大家支持!今天给大家带来的是投篮和脚步练习。反身要位接球投篮练习。主要目的:挡拆或返跑后要球练习。窍门:1:向上做挡拆或返跑时注意转身脚步干净利落,不能多余两步要位。2:转身后向下要位要快,狠,接球后果断调整重心出手才能达到训练目的。返跑后要球投篮练习。主要目的:后卫或者前锋的基础练习。窍门:1:返跑先慢后快,匀速跑不适合篮球运动。2:交叉步接球时调整重心,接球后迅速出手,不可接球后才开始调整重心。返跑后撤步要球练习。主要目的:基本要球练习,适用于后卫、前锋。详解:1:顶住防守队员向内线做切入假动作。2:向上做滑步要球假动作。3:后撤步迅速撤出空档接球。持球篮下脚步动作练习。主要目的:进攻或二次进攻时通过脚步动作制造空档或保护球。适用于中锋,大前锋。窍门:1:重心脚为轴,主动始终是一个圆心,注意不要走步。2:前交叉步转向时注意保护球。3:持球位置于胸前或头顶,保护球的同时更利于出手。持球篮下护球练习。主要目的:中锋脚步的灵活性练习。窍门:1:重心脚为轴,前后转身速度不要匀速。2:不管处于任何位置,每次转身后视线必须盯紧篮筐。好了各位,以上就是今天教授给大家带来的投篮和脚步练习,今后教授会源源不断给大家带来新的内容,后面更精彩,希望能帮到大家。篮球教授(koulan8) 
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