2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷2
&考试科目：2016年公需科目《心理健康与心理调适》
考试时间： 16:41:56
考试成绩：92分(合格分数:60分)
回答正确的题目显示为“蓝色”，错误显示为“红色”。
答案选项中“已勾选”的为考生的回答，“紫色”标识的选项为标准答案。
一、判断题(每题1分)
1.中国富士康组装生产的苹果手机，每部最终销售价格约六七百美元，苹果公司从中可以赚三四百美元。
2.根据本讲创新意识与创造力开发（上），显而易见，创新是任何一个单一学科可以解决的问题。
3.根据本讲，好的创造力是不可以被挑出毛病，被批驳或否定。
4.根据自我探索与自我完善（下），“我的身体状况如何”是属于心理维度的“我”。
5.心理是人脑对客观事物的反映，这种反映具有主观能动性的特色。
6.自我意识是由自我认知、自我体验，以及自我调节三个子系统构成。
7.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。
8.自我反思是在自我观察的基础上产生的，是对自己状况反思的一种表现。
9.任何一个组织，可能面临一个共同问题，即构成组织的各个部分优劣不齐，而优势部分决定整个组织水平。
10.噪音会干扰到创造力的发挥。
11.发散思维是在已有信息的基础上不加限制地进行多角度、多方向、多渠道的思考，获得新认识的思维活动。
12.缺乏专注力的情况叫作自动行为。
13.人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。
14.任何一个行业都存在激烈的竞争，没有哪一家组织是不可替代的。
15.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），现实生活中人们仅仅在自己的专业领域内重复自己已有的经验，竞争力也变得越来越低下。
16.根据什么是心理健康这一讲，充沛的精力；积极乐观、敢于承担责任；精神饱满、情绪稳定；自我控制能力强；应变能力强是心理健康的五大标准。
17.一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后提早病痛得到医治。
18.良好的人际关系是一种个人自我感到适应的人际网络。
19.任何人在任何特定的环境中，都有最后一种自由——选择去面对它的态度。因此，我们每个人都有最后一种自由，选择我们所遇到的那些糟糕事情的心态。
20.根据学会管理情绪这一讲，情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验。
21.快乐地工作绝不是游戏人间的那种心态，而是指在巨大压力面前依然能够保持乐观的心态。
22.最常见的五种基本情绪包括忧虑、悲伤、愤怒、惊恐和欢喜。
23.根据学会管理情绪这一讲，愤怒、痛苦、忧虑是属于消极心态。
24.通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
25.压力倦怠与正能量激发这一讲认为职业倦怠是由职业引发的。
26.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，职业倦怠是体力承受程度不够。
27.职业倦怠心理跟年龄没有直接对等关系，不是正相关关系。
28.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到职业心理素质只对特定行业有积极促进作用。
29.爱岗敬业是人类社会最为普遍的奉献精神。
30.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，建立人际支持网络属于管理层面的职业倦怠自我调整。
31.心理学家目前只开发出一种测量职业倦怠的工具。
32.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，工作的丰富化和交替化对个人改善倦怠状态是一种比较好的方式。
33.家庭是传递爱的载体，夫妻关系是家庭关系的定海神针。
34.不幸福的伴侣在精确表述上表现很糟糕。
35.在儿童的生存条件中，家庭是第一要素。
36.具体形象性是指孩子在看东西、想事情时只看到事物表面最直接的形象，不会透过现象看本质。
37.情绪属于情感问题，非道德问题。
38.情商的开发可以化解大量的社会心理问题。
39.本讲认为，智商讲的是做事的本领，情商讲的是做人的道理。
40.概括地讲，情商讲的是聪明程度，智商讲的是心理素养。
二、单项选择(每题1分)
41.自我探索与自我完善（下）指出，（
）是对自己的性格、气质、情绪、智力、态度或行为特点、心理特征的认识。一般是从自我反省、自我知觉、归因方式等三个方面认识自我。
A、生理“我”
B、孩童“我”
C、心理“我”
D、社会“我”
42.社会心理学符号互动论创始人（
）说过，“我们的自我观念不是单纯地受别人对我们的实际评价的影响，而是我们所知觉到的他们对我们评价的影响。”
B、费斯廷格
D、弗洛伊德
43.八阶段模型具有领域（ ）。
44.心理“我”建立在生理“我”与社会“我”的基础之上，是对自己的（
）的认识。
A、性格、气质
B、情绪、智力
C、态度、行为特点
D、以上都是
45.根据本讲自我探索与自我完善（上），自我认识的表现是（
A、生理自我
B、心理自我
C、社会自我
D、以上都是
46.根据本讲自我探索与自我完善（上），下列不属于心理活动的过程的是（
A、认识过程
B、情感过程
C、行动过程
D、意志过程
47.喜欢从事技艺性或机械性工作，能够独立钻研业务、完成任务，长于动手并以“技术高”为荣的人格类型为（
）是人类认识自然和社会、不断完善和发展自我的必由之路。
49.增强本领就要加强学习，既把学到的知识运用于实践，又在实践中增长解决问题的新本领。
这是（ ）提出的。
50.创造性成就需要（ ）。
A、发散思维
B、收敛思维
C、批判性思维
D、以上都是
51.减少和杜绝“搭便车”现象，需建立有效团队合作机制主要是（
A、团队目标对于所有的成员要具有吸引力和刺激性
B、团队人数设置不应过大
C、团队职能分工和绩效分配应科学合理
D、以上都是
52.1948年，3M正式实施（
）规则，这是历史上最著名的企业决策之一。
53.“礼”是以（ ）为最终的目的。
54.什么是心理健康这一讲提到，在治疗（
）疾病方面，心理作用影响很大。
A、支气管炎
D、支气管哮喘
55.根据什么是心理健康这一讲，对自己有恰当的认识指的是（
A、身体自我、心理自我
B、能力自我、态度自我
C、身体自我、态度自我
D、以上都不对
56.根据什么是心理健康这一讲，（
）是一种个人自我感到适应的人际网络。
A、健康的人际关系
B、良好的人际关系
C、良好的人脉网络
D、以上都不对
57.住院躯体疾病病人合并某种特殊的心理障碍的机会大大高于普通人群，谵妄高出（
58.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），一个人的能力模型中最重要的部分是（
59.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），（
）是最积极的职业心态。
A、企业家心态
B、打工者心态
C、主人翁心态
D、资本家心态
60.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），（
）又叫“马粪”心态。
A、消极心态
B、积极心态
C、平常心态
D、健全心态
61.投入、松弛、平和这三种快乐工作的状态，可以带给职业者（
D、以上都是
62.学会管理情绪这一讲提到，非理性想法的特征包括（ ）。
B、过分概括化
C、糟糕至极
D、以上都是
63.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，（
）是职业行为特征里边态度特征的最核心的内容之一。
A、良好的职业道德
B、在个人生活与职业生活之间平衡
C、理解并认同工作价值
D、心态阳光，心理健康
64.压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（
C、改变自己
D、寻找其他途径
65.压力反应在一定程度上是机体主动适应（
）的需要，它能够唤起和发挥机体的潜能，增强抵御和抗病能力。
A、政治变化
B、环境变化
C、关系变化
D、以上都不对
66.根据与压力共处这一讲，职业健康中心（
）是由于工作压力造成的困扰。
D、70-100%
67.根据压力倦怠与正能量激发这一讲提供的调查统计数据，（
）人有严重的职业倦怠。
68.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列哪个性格会是职业倦怠的易感人群？（
A、完美主义者
B、极其忙碌性格的人
C、外控性的人
D、以上都是
69.职业倦怠与正能量激发这一讲提到，（
）是把负能量转换为正能量的一个最基本的调整方法。
B、积极的心态
D、不要抱怨
70.清晰界定个人的职业角色和任务，下列不属于有效的方法是（
A、放弃一切目标
B、拒绝一些任务
C、探索新的可能
D、寻找新的角色定位
71.有效的压力应对策略可以是（ ）方法。
A、时间管理、目标管理
B、问题解决、放松
C、训练、运动训练
D、以上都是
72.下列属于和谐夫妻关系的特征的是（ ）。
A、亲密的伴侣彼此间有着广泛、私人的了解，关心对方
B、彼此的需求和影响是经常的、强烈的和持久的
C、期望对方会尊重自己和善待自己，忠诚于彼此的亲密关系
D、以上都是
73.根据本讲，下列属于非语言类沟通的种类是（ ）。
A、提供信息
B、调控交往
C、社交控制
D、以上都是
74.言语沟通是亲密关系非常重要的一个部分，它主要表现在（
A、自我表露
B、自我表露与亲密关系的满足
C、言语沟通中的性别差异
D、以上都是
75.在看护人离开时候会表现出不安，但会逐渐安静下来开始玩耍，并在看护人回来的时候表现出欢喜，这属于（
）类型的依恋。
76.父母不太负责，为了适应，他就在情感上主动疏远父母，这种冷漠会对婚姻产生负面影响，这会导致孩子成为（
）类型的性格。
77.孩子在（
）岁之前的这段时间，如果照看者是比较固定的，对孩子的身心健康和智力发展有积极作用，容易形成比较良好的依恋安全性。
78.以下选项中，不属于本课程提到的公务员能力定位范畴的是（
A、学习能力
B、技能单一
C、调查研究能力
D、心理调适能力
79.党的十八大报告提出：“要加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导,培育（
）的社会心态。”
A、自尊自信
B、理性平和
C、积极向上
D、以上都是
80.根据本讲，下列英文缩写是情商的是（ ）。
三、多项选择(每题2分)
81.自我探索与自我完善（下）提到了认识自我的三种方式。这三种方式分别是什么？（
A、生理“我”
B、虚幻“我”
C、社会“我
D、潜意识“我”
E、心理“我”
82.本课程讲自我探索与自我完善（上）到了自我意识的形成原理，下面哪些选项是正确的？（
A、正确的自我认知
B、客观的自我评价
C、积极的自我提升
D、关注自我成长
E、以上选项都正确
83.终身学习启示我们树立终身教育思想，使我们学会学习，更重要的是培养我们养成（
）的良好习惯。
B、不断探索的
C、自我更新的
D、学以致用的
E、优化知识
84.本文在打造创新团队部分主要讲解了哪些内容（ ）。
A、创新团队的构成
B、合作的重要性
C、创新的重要性
D、有效的团队合作机制
E、创新团队的文化建设
85.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），沟通能力包括（
A、表达能力
B、争辩能力
C、倾听能力
D、设计能力
E、以上都是
86.根据学会管理情绪这一讲，负面情绪包括哪些方面？（ ）
87.八好减压法是由梁耀坚教授和樊富珉教授共同完成的，下面选项属于梁耀坚教授提出来的减压法的是（
88.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），专业技术人员的基本特征包含（
A、职业的心态特征
B、职业的道德特征
C、职业的形象特征
D、职业的行为特征
"E、职业的心理特征
89.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，一般塑造良好的职业形象应该包括这几个方面（
A、个人形像设计
B、工作的行为
C、言谈举止
D、注意个人卫生
E、保持乐观心态
90.爱情的特点包括（ ）。
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2016遂宁市公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷
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3秒自动关闭窗口谁说年轻人没有职业倦怠？
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谁说年轻人没有职业倦怠？
“职业倦怠”的研究起源于20世纪70年代，用以描述从业人员因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高导致的一种疲惫不堪的社会现象。在心理学家看来，倦怠是一种情绪衰竭症状。当工作本身对个人能力、精力以及资源过度要求，从而导致工作者感到情绪枯竭、精疲力尽时，职业倦怠就产生了。
职业倦怠的表现有生理和心理上的表现
生理上呈现出亚健康状态，如吃不好睡不香，反应降低、行动迟缓、注意力分散、记忆力下降、精神恍惚等。心理上则表现为逐渐失去工作乐趣，缺乏热情，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感；对工作任务产生厌倦；工作过程中极易产生疲惫感，对工作的新异事物敏感度降低等。
“职业倦怠”已成为不少公司人力资源会议上讨论的主要议题之一。一些公司的人力部门已然私下启动对内部职员“职业倦怠”的调查，把脉职员的心理状况。
中国已成为目前世界上压力最大的国家。其中“工作”、“个人经济状况”、“来自老板的压力”排在前三位。稍早时候，媒体报道称有关部委一句“弹性延迟退休年龄”，引来9成网民反对。此外，另一项针对成都市民的调查显示，43%的被访者希望在50岁退休。年纪轻轻便萌生“退意”，不禁让人反思：工作不再带给人们快乐了吗？
上班有琐事，不如窝病床上
做着让人羡慕的高薪工作，唐哲却像厌学的学生样，有“厌班症”。他给自己找的理由是：“我是个很怕死的人，在医院住起有安全感”。唐哲说，7年前，他曾遭遇过一次青霉素过敏，濒死的经历至今历历在目，“气紧、窒息，心跳加快，手心出汗……”
上课、做论文、出差、兼做个人投资……唐哲说，工作越来越忙，窒息的感觉竟出现得越发频繁，“但每次到医院检查，身体又查不出问题”。唐哲说，这种莫名其妙的“发病”折磨得他“贪生怕死”，做什么都提不起劲。赖’在医院挺好，轻轻松松的”，唐哲坦言，现在他根本不想上班。生活中做报告，发表论文，评职称……一系列琐事烦扰，还不如窝在病床上，用手机炒炒股，看看书，“只有在医院，那种不好的感觉才不得来，我才安心”。
■专家点评：厌倦社交，躲避不是办法唐哲对生命、健康过分看重，因而缺乏安全感，最终产生惊恐障碍，时常产生强烈的濒死感和失控感。由此他开始厌倦工作和社交，最终选择逃避，“躲”在医院。为此，更要鼓励他尽快“出院”，回到正常的生活和工作，“躲避始终不是办法”。
“烦，做啥都不顺心”半年辞了三次工最长工作半个月在四川大学华西医院心理卫生中心，22岁的庄伟已入院两周。身穿条纹针织衫、牛仔裤，将近一米八的个子，仪表堂堂的他却皱着眉头，埋头不语。更让人意外的是，年纪轻轻的他就成了“职业倦怠者”不愿工作，拒绝交流。
我觉得老板眼神异样
22岁的庄伟是中专毕业，半年来，他已“出脱”了三份工作，最长的工作也干不过半月，“不是我不好好干，是别个看我不顺眼！”庄伟的第一份工作是在茶楼当服务员。刚干了一周，老板将他叫到一旁，“你抽空去理个发”。然而，他并不愿意剪成普通板寸。一周以后，庄伟主动辞职。可事实上，他的“我行我素”并未得到老板的强硬要求，也未对他诸多为难。可是在庄伟眼中，同事和老板看他的眼神变得有些异样，“那种眼神下，工作根本干不下去”。
不久后，庄伟找到了第二份工作货车司机。在庄伟眼中，同事看他的眼光仍然“异样”。一起出差，货车半路熄火，两位搭档在一边抽烟，却只让他独自去修车，“这肯定是孤立我嘛！”出差回来，庄伟果断辞职，“搭档都看我不顺眼，还怎么干？” 带我打工的邻居走了很受伤从那时起，他的话一天比一天少。一家人吃饭，他恨不得把头埋进碗里，一声不吭。父母再三催促下，今年7月，庄伟才勉强到邻居工作的皮鞋厂打工。没想到，才隔了半个月，他又回了家。“带我打工的邻居自己走了！”庄伟说，将他带到鞋厂后，邻居就辞职去了广州。这让他“很受伤”，并执意认为是看不起他，不愿跟他一起工作的表现。辞职后，庄伟没再找工作，“厌烦，做啥都不顺心”。庄伟说，他已经彻底厌倦工作，“没得干头，都是‘找骂。
■专家点评：与人交流，别钻牛角尖四川大学华西医院心理卫生中心副教授邱昌建介绍，庄伟在工作中产生了人际关系和情感交流产生障碍。他没有及时调节和倾诉，反而过分怀疑猜忌，认为别人看不起自己，产生被害妄想。最终厌倦工作，厌倦社交，将己退缩封闭，拒绝交往。这已是精神疾病的症状。专家提醒，若遇到人际关系的问题，千万不能钻牛角尖。
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