新人transfur合体肌肉求助,练背肌不出感觉咋办

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本人 170cm
想用一个月的时间来增加全身肌肉 主要是 二头肌 腹肌 和胸肌
橱柜需要使用很多年?
比我还胖,…洗洗睡啦
一个月可能达不到你要的
我想要好身材
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锻炼肌肉多久休息一次?比如我周一练肱二头肌和腹肌,周二练胸肌和三角肌,分开练是不是就不用休息一天了?新人一枚。
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或新人求助.感觉在自寻烦恼_百度知道
新人求助.感觉在自寻烦恼
我有更好的答案
你有什么烦恼
好心却帮了倒忙,真是自寻烦恼。
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