我现在十四岁，177，想开始练肌肉了，都听说大重量的杠铃深蹲组数和重量不能用，会影

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-04 06:44 标签： 卧推杠铃杆重量
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想增重，听说杠铃练肌肉厚度，哑铃练线条，有这回事吗？
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如题。我偏瘦，这两天看了肌肉网好多文章后，本来想买对哑铃和哑铃凳健身增重，结果刚刚听说杠铃更好使，据说杠铃练肌肉厚度，哑铃练线条，真是这样的吗？求教啊
杠铃能做到的动作。哑铃一样能做到。只是看你能不能做标准了。
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杠铃能做到的动作。哑铃一样能做到。只是看你能不能做标准了。
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哑铃是必备的。 先入手哑铃先。
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哑铃更自由发挥
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哑铃能达到的效果杠铃不一定能达得到。杠铃能达到的效果哑铃不一定能达得到。
慢慢去体会这句话
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各有千秋！！！！！
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哑铃发挥的作用要大些。
未解决 (问答版块诚心求解)
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