孕妇骨盆肛门疼痛怎么办
本文导读：不光是生完孩子的妈妈会出现骨盆歪斜的问题，未婚年轻女性也有不少出现这种问题。
　　缓解骨盆、肛门疼痛
　　骨盆不平衡是造成很多腰背痛、大腿痛的原因，而其不平衡主要与人们的生活习惯有关。作为人体消化系统的重要器官之一的肛门，当然也很重要，唐朝医学家孙思邈在《枕中方》一书中规劝世人：&谷道宜常撮。&认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能健体，尤其对防治痔疮有特殊疗效。撮，即收（提）缩也。
　　谁让我身痛？&端庄&骨盆新痛难缠
　　骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，有膀胱、直肠以及生殖器官等重要脏器，因此骨盆的显得非常重要。而骨盆不平衡是造成脊柱、下肢疼痛或骨骼疼痛的根本因素之一，易导致腰酸背痛、脚酸、长短腿，行走时感觉不适等问题。
　　有些妈妈生完孩子以后，认为妊娠后期和生产时骨盆扩大，关节和韧带都会松弛，造成骨盆歪斜了。其实这种说法很片面，生育不会带来这个后果，的放任不理和缺乏运动，再加上生活中的一些不良习惯、不良姿势、饮食习惯等，才会导致骨盆变大，身材走样。
　　事实上，不光是生完孩子的妈妈会出现骨盆歪斜的问题，未婚年轻女性也有不少出现这种问题。骨盆歪斜的肇因有许多种，最常见的因为受伤、外力撞击所造成，例如车祸、跌倒等：另外就是生活中的不良姿势和习惯，像长期穿高跟鞋，跷二郎腿，站、坐姿不良等。
　　曾有一位妙龄女郎坐下时习惯翘脚以展现修长的小腿，但她总觉得自己办公室的椅子不平衡，一高一低的，坐起来怪难受的，可是其他同事试坐都没有这样的情形，后来同样因到时，才知道自己因姿势不良使骨盆斜向一边，后来矫正姿势后，骨盆不正与腰痛问题也跟着迎刃而解。
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怀孕九个月骨盆疼怎么办
怀孕九个月骨盆疼怎么办
导语：孕晚期怀孕九个月随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，胎儿入盆了，这个时候有可能会引起孕妇骨盆疼。怀孕九个月这个时候体内的某些激素也会增多，有的激素使韧带松弛引起骨盆疼，可是怀孕九个月骨盆疼怎么办呢？怀孕9个月的孕妇骨盆疼怎么办？我怀孕9个月了，还有一个月就到预产期了，平时一直觉得身体挺好的，没有什么不舒服的地方，也没感觉到宫缩导致的阵痛，但是这两天感觉有点不太舒服了，上厕所次数比较频繁，医生说这是宝贝要入盆了，但是我怎么感觉我的骨盆疼啊，大家知道是咋回事吗？怀孕9个月的孕妇骨盆疼怎么办？
星宝宝小编说：怀孕9个月的这期间孕妇的腹部高度隆起，挤压胃肠现象加重，且使膈肌上移，心脏向左上方移位。心脏和双肺受到挤压，加之血容量增加到最高峰，故心脏负荷加大，心跳呼吸增快，气喘、胃胀、食欲不振、便秘，此时胎头开始逐渐下降入盆腔，挤压膀胱，引起尿频。怀孕9个月骨盆疼是因为随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的后侧，造成慢性损伤而造成腰痛。 骨盆前倾与与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕后为了让宝宝尽可能顺利地通过骨盆，母亲体内会产生一种耻骨松弛激素，它可以软化骨盆内的韧带。韧带松弛会导致关节比没有怀孕的时候更容易出现位置的移动。正是这些关节位置的移动很容易导致疼痛。通常情况下，仰躺、在床上翻身、步行或者从坐姿站起来时会感觉疼痛加剧。在晚上疼痛也会更严重，疼痛程度很可能与白天的活动程度息息相关。&
(星宝宝会员)
医生说的入盆应该是的，会有疼，注意休息，配合孕检哦
是被宝宝顶到的没事的，宝宝入盆会挤压的
亲，怀孕9个月期间偶尔出现疼痛是正常的，在预产期前后几天骨盆疼都算是正常的，因为宝宝要入盆了，会造成不适感，你可以试验一下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，感觉一下症状有无减轻。 如果倒走不方便的话可以做下模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下症状是否有缓解，时间越长越好。 如果感觉症状有
回复@小1妈妈: 呵呵，这种情况很正常
去看看医生
我也出现过这种现象
回复@雁子的小精灵：是的，入盆的时候会疼痛的呢
休息一下看看
看看医生吧
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标题: 每次想到还有几周就要生了我就害怕，今天去孕检大夫检查骨盆就感觉疼得受不了，好害怕
摘要: 同上路过我感觉我都没感觉害怕，也没紧张骨盆怎么检查啊我那时候感觉一点也不害怕，想着总会过去的，发动以后阵痛痛得根本不会想其他的，东西也吃不下，吃了也吐了是吗，我同学前天顺产告诉我老招罪了希望我也能坚持顺产顺其自然别想太多恩，可能是昨天想太多了昨晚做梦都是生宝宝哈哈，不要受人影响，加油放松心情，就不疼……
路过网友回复
我感觉我都没感觉害怕，也没紧张网友回复
骨盆怎么检查啊网友回复
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我感觉我都没感觉害怕，也没紧张是吗，我同学前天顺产告诉我老招罪了网友回复
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希望我也能坚持顺产嗯，祝福你一定能顺产网友回复
嗯，祝福你一定能顺产谢谢
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大家说:孕妇产后耻骨分离、盆骨疼痛怎么办 如何治疗 怎么缓解?
16:44:34出处：其他作者：佚名
　　孕妇产后耻骨分离 盆骨疼痛怎么办?　　无论孕妇在孕中晚期还是产后耻骨疼痛，一般大多都是耻骨分离所致，有严重的下不了床，走不了路，究竟怎么办呢? 这确实是广大孕产妇比较关注的问题。　　女性在怀孕后特别孕晚期和分娩时，由于用力过猛，或胎儿过大，或分娩方法不当都可导致耻骨联合分离，也称耻骨联合分离症，不仅可导致耻骨、腰、腿根部疼痛，恢复不良还可导致身材变形和一些妇科疾患。欧赫曼菱形骨盆矫正带 孕妇产后耻骨分离耻骨疼怎么治　　耻骨分离症，现今最直接、最有效的方法是及时使用菱形骨盆带进行物理恢复，特别是欧赫曼菱形骨盆带，是由两个菱形结构组成，分别对应两侧突起的胯部，前后、左右用力平衡、均匀，使用起来方便、简单、安全，是现今产科医生比较看好的骨盆恢复用品。　　孕妇产后耻骨分离 盆骨疼痛 怎么治疗 如何缓解　　对于孕妇产后耻骨分离，盆骨疼痛这种情况，如何进行有效的治疗，怎么缓解疼痛? 一直也是产科医生所困扰的问题。　　对于这类问题，医学界迄今为止尚无良好治疗方法，虽有静养、针灸、推拿等，但都不太直接，效果有限，医生除了对症处理外，一般都不主张吃药打针，因针对性不强。　　目前，最理想的方法还是使用专业的骨盆矫正带，也是国际产科医学比较认可的物理恢复方法，如欧赫曼菱形骨盆带，近年在国内已得到了万千产后妈妈的好评。欧赫曼菱形骨盆带三大作用　　孕妇产后耻骨分离 骨盆疼痛 产后妈妈都这么说　　湖南省益阳市赫山区 叶小姐亲口讲述　　2014年5月　　真的太好了，绑了一个晚上耻骨终于不痛了，因生完宝宝耻骨分离，痛得路都走不了，整整痛了3个月，才可以慢慢走路，还是很痛，前几天在百度看到菱形盆骨带对恢复耻骨有用，就买了，绑了一个晚上竟然没有痛了，太神奇了，值得信赖　　2014年6月[追加评论] 用了这个耻骨分离已经好得差不多了，盆骨也收了5厘米，真心好!　　云南省保山市 腾冲县 谢小姐 亲口讲述　　　　真的很有效果，我顺产，因为宝宝太大，联合耻骨分离拉开过多，走路都是扯，很疼，医生喊家人每天帮我挤压盆骨两侧，但治疗效果不明显，偶然看到欧赫曼，开始抱怀疑态度定了一个，开始还很担心，因为价格不便宜，收到后就立即使用了，现在使用一个周，走路明显轻松了，疼痛减轻了。现在每天坚持使用，相信过不久就能康复了～　　[确认收货22天后追加评论] 我的耻骨联合已经恢复的差不多了!感谢这个盆骨带，很贴身，不会因为活动而变松，随时都可佩戴!现在还在坚持用，希望帮助恢复身材!
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相关知识点生完孩子后腰酸背疼怎么办？
印象里生孩子之前基本没有腰酸背疼过，至少没有现在这么强烈，甚至在孕期也没有这样。
不知道是生完孩子后还是来美国以后，早上睡得时间稍微长点，起来以后就会觉得腰是直的，僵硬的那种感觉。白天索菲以换尿布都是在地毯上，我弯着腰，有时候很难让她安静的躺在那儿让我换，所以花的时候更长，换好站起来那个腰酸的，要过2，3分钟才能好。
颈椎也经常感觉酸，尤其是天气不好的时候。最近帮白爸爸马不停蹄的赶一些翻译，坐的时间长，颈椎更觉得酸。
网上查了一些资料，预防或治疗的方法主要有食疗（不会做不太现实），中医按摩推拿（这儿不好找而且比较贵，只能让老公有空的时候按两下），康复训练（还是要抽时间找点相关的瑜伽或者什么操作作），还有就是平时要自己注意（这个是最现实的办法）。
旧电脑有问题好几个月了，上个礼拜终于和白爸爸一人买了台新的。妈妈总盼着有新电脑以后可以每天带宝宝听音乐跳跳舞，索菲亚很喜欢，妈妈也能放松一下身体。时间就象海绵里的水，总能挤出来的。开始行动吧！
在东方的文化里，我们往往会认为这是月子病，但其实这与我们孕前运动和产后康复性训练有着直接的关系。现代人的工作方式更多的是伏案工作，运动量非常小，这就会导致我们脊椎、躯干部分的肌肉组织力量和耐力都偏差。当东方女性怀孕后往往不会再进行太多的运动，加之体重的飙升，躯干的压力明显增大，到怀孕后期，生理的曲线也会自然发生改变--骨盆和脊椎的生理曲线变化。产生"上交叉综合症"（也就是圆肩驼背）、"下交叉综合症"（骨盆前倾，骨盆后倾）及"旋前变形综合症"（外八字、足弓塌陷、x型腿、膝关节超伸），在产后如果没有得到很好的脊椎护理及核心康复性训练，就可能会导致诸多的腰部问题，如中下背部疼痛，上背部疼痛，耻骨痛。
下午后记：进入秋冬以后，密西根州的天气晴朗的时候没几天。昨天下午院子里用机器清理草坪的树叶时间太长太累，加上今天下雨没阳光，所以感觉腰酸脖子疼。白爸爸回来以后，我拉他出去跑一圈，他答应了，还拿出了新买的运动鞋。结果等他睡了一觉起来，外面就下雨没法跑了。我就拿出瑜伽垫，练了会颈椎和腰部的瑜伽，感觉好多了，小家伙看到我的姿势，在旁边哈哈大笑，还想缠着我让我背她一下，呵呵。
昨晚9点半左右就睡了，早上6点半起来。醒了以后觉得腰板真不舒服。想想昨天一天是蛮累得，一刻也没歇着，估计早上腰疼跟这个稍有点关系。另外一般白天腰疼得时候倒不是很多，主要是早晨起来。
一个原因是睡的床太软了，该换一个硬点的床了。第二，白天注意不要让腰部太劳累。不要长时间站立，汽车座椅后面底部放个软靠垫支撑腰部肌肉，坐着看电脑也要注意腰部是不是要用小靠垫。
对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。
防腰疼有八个注意~~~
在30—40岁年龄组的人群中，腰疼是影响健康生活的重要因素，世界卫生组织已经把腰疼列为人类面临的主要健康问题之一。美国运动委员会日前发布了维护腰背部健康的8条建议：
1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。
2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。
3.举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。
4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。
5.保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。
6.注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。
7.选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。
8.坐时垫好腰部：在采取坐姿时应该用小枕头垫在腰部，每隔半小时可以去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。坐得太久了应站起或走动一会儿，并做伸腰动作，让腰部肌肉得到休息。
早上起来腰疼的预防
1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。
2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。
3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。
每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:
(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.
(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次.
这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.
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