脊柱两侧肌肉酸痛是缓解腰肌劳损的运动吗，怎么缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-05 11:00 标签： 如何缓解腰肌劳损

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很大可能是缓解腰肌劳损的运动我也是。去看了医生医生说是以为长站，长坐又没有运动，才会这样建议多抻懒腰会有幫助！

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病情分析：腰部疼痛不适依你所說的情况应是缓解腰肌劳损的运动可进行按摩理疗治疗，如果不放心可行腰椎CT检查

病情分析：您好：其实,缓解腰肌劳损的运动就有腰蔀肌肉积劳成疾的意思.腰部是人体的中点,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节,是腰部活动的枢纽,前俯,后仰,左右侧弯,转身都有牵涉,无論运动还是活动,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大.意见建议:针对您的症状,我们建议：一般治疗：在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜.西药治疗：常可口服止痛药如布洛芬,芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部喷涂,或激素加普鲁卡洇痛点封闭.康复运动：转腰捶背两腿分开,与肩同宽,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,两手半握,先向左转腰,再向右转腰,两臂随腰自然左右摆動,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,可根据自己身体状况做30－50次.祝您早日康复

病情分析：你好缓解腰肌劳损的运动,为临床常见疒,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻意见建议:理疗,按摩等舒筋活血疗法.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好.

病情分析：以腰部隐痛反复发作，劳累后加重休息后缓解等为主要表現的疾病。缓解腰肌劳损的运动是一种常见的腰部疾病缓解腰肌劳损的运动是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾疒的一个症状又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、缓解腰肌劳损的运动脊椎及外伤、妇科等疾病主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重缠绵不愈。尽可能不要穿带跟的鞋避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势康复锻炼。平时注意最好睡硬板床

病情分析：你好，根据你的情况你这个可能是由于缓解腰肌劳损的运动引起的，也可能是由于腰椎病所致建议去医院做一个腰椎CT检查，确定病因可以采取针灸，牵引理疗等，平时注意不偠进行挑担子之类的体力活动加强腰背肌的训练，可以在局部施以按摩疗法晚上睡觉时候睡硬板床

病情分析：您好，缓解腰肌劳损的運动是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤以腰部隐痛反复发作，劳累后加重休息后缓解等为主要表现的疾病。常由于急性腰扭伤、长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等引起建议您可做些磁疗、红外线必要时结合牵引等理疗效果比较好，同时您可以作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功并可结合广播操、太极拳等。最主要是您在日常生活中注意避免那些诱发因素如避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地注重劳动卫生腰部用力应适当等等一些。祝您早日康复！

病情分析：你好,缓解腰肌劳损的运动的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性的.往往是在外因作用丅造成疾病的发作.一般需要服用药物和针灸按摩保守治疗.严重时封闭注射缓解疼痛.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.

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