如何正确锻炼恢复脚脖子没扭伤外脚踝突然肿痛筋

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

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健康咨询描述: 你好医生,我腳脖子外面的骨头那块没扭伤外脚踝突然肿痛了肿了好大一个包怎么办,我刚开始用热水敷了下最后又用凉水泡脚了,现在勉强能走蕗好疼,不知道怎么办才好

      受伤前三天局部冷敷受伤三天后局部温敷,受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药(前三天用越用越肿)患肢抬高,不要活动更不要剧烈运动

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