打羽毛球能否长高_百度知道
打羽毛球能否长高
我已经15岁了,但是我才162CM.我想请问大家我还能长高吗?具体还能长多少?谢谢了....
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毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验
打羽毛球是可以有利于长高的，打羽毛球属于跳跃运动，有跳起动作的运动非常有助长高，还有篮球、排球等也是属于跳跃运动，平时也可多练习摸高。其他的有利于长高的体育锻炼：伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。同时还需要注意以下几个方面：1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
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打羽毛球不能长高，你看看世界上有那么多身材矮小的双打选手就知道了~~还能长多高要看你发育程度。我们高中有个同学，高一的时候像个小孩子一样，高二忽然就长得比班上大部分人都高了……人家发育比较晚~没什么的，你还小呢，能长的！
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来自体育运动类芝麻团
参与团队：
多锻炼有助于骨骼增长，但一般25岁左右身高就定型了
建议你去大篮球，你一定会长高的，因为你还小，一定会的你放心吧，但是你一定加强锻炼和营养。
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不会太多打篮球长得快
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羽毛球大概不能长高吧建议你去打篮球
永恒い桃迷
永恒い桃迷
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很少，我建议你还是去打篮球
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差不多每天打羽毛球一个月下来能长多高？
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我要长高，差不多每天打羽毛球一个月下来能长多高
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张掖市人民医院&& 主治医师
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&&&&&&您好，身高受先天遗传、后天营养以及运动等多方面因素的影响，你这个年龄一般骨骺线闭合的可能性比较大，如果彻底闭合这个没有办法长高的，您可以去做个骨骺线的检查。
擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,强迫症,精神分裂症,躁狂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&“愿望是美好的，现实是残酷的”，一般来讲，女性月经来潮后，能够让人长高的骨骺端即闭合了，任你怎么锻炼也不会长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的年龄来看，是青春期，已经月经来潮了，故不会长高的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人的体质不同，因此产生的效果不同，不过无论如何，人体增高是一个缓慢的过程，一般也就是1~2cm&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你悬着跳绳，这项运动比羽毛球要有用得多，而且持之以恒才会有效&&&&&&以上是对“差不多每天打羽毛球一个月下来能长多高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-打羽毛球究竟能不能带来身高的暴涨？打羽毛球究竟能不能带来身高的暴涨？羽毛球部落百家号IFeelLonelySasha-DedicatedTo......其实喜欢羽毛球有很多原因，有人说是为了偶像打羽毛球为了泡妞打羽毛球为了毕业之后有一技之长打羽毛球为了长高打羽毛球为了耍帅打羽毛球为了锻炼身体打羽毛球也有的人只是玩玩而已.......但大部分人一开始打羽毛球的原因其实是：为了长高的确！能把羽毛球当成职业，进入市队甚至省队国家队，或成为球星，对于大多数人来说，是一个很难实现的。但通过打羽毛球，增强体质，培养团队意识，长长个子，却并不难。那么！打羽毛球到底能不能长个呢？为什么有些人打了那么多年，身高还是没有怎么长，而有些人就长得停不下来呢？今天，蓝姐就一一来为你解答！论证：一定程度上可以。通过“羽毛球”这项体育锻炼来促进骨骼生长发育并不是谣传，打羽毛球可以增高，是有科学依据的。蓝姐曾咨询过有关医学专家，该医学专家表示：这句话充分向我们证明了，通过打羽毛球来增高，并非不可能。打羽毛球能长高吗？要根据 不同的情况来分析青少年经常参加羽毛球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高除了积极的参加体育锻炼外， 还应该注意营养，保障充足的睡眠等。虽然打羽毛球能促使长高，但是一定是在骨骺线未闭合的时候才管用！男性骨骺线闭合的时间大多数时间是19～23岁;　　女性一般比男性早1～2岁，一般是在17-19岁左右的。其中13岁-18岁是长高的黄金年龄，如果在这个年龄段有充分的锻炼和营养补充，长高的机会就会非常大。人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨，手指头、脚指头则属短骨)，长骨长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。科学家经过长期的研究发现，微生肽能促使软骨细胞再生和钙化，帮助脑垂体分泌更多生长激素，重新改善，调节，激活原具备的生长激素机能，进一步使骨骼所需要的营养物质形成骨胶原蛋白，沉淀到骨骼的最软处，加速骨骼的钙化和硬化，形成骨骼。在一次次的细胞分裂以及不断的钙化下，长骨的长度才会越来越长，身高也越来越高，直到骨骺线愈合，骨骼停止成长，人的身高也就这样定型了。综上所述，打羽毛球在一定程度上可以刺激骨骼的发育所以继续坚持这项运动，你一定会获益匪浅。(来源：中羽羽毛球）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。羽毛球部落百家号最近更新：简介:羽球部落
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羽毛球和网球，篮球等球类运动哪个更利于长高
提问时间： 11:17:14
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该答案已经被保护
好像你都拍好啦？相类似的运动放在一起比较有可比性，这些可不是天平上的砝码。&br/&&br/& 比如弹球、门球、高尔夫；排球、篮球、足球；台球、乒乓球、羽毛球、网球；垒球、半球、橄榄球，冰壶？我觉得应该是水球要求的体力更强。对于青春时期年轻人，对身体骨骼发育有帮助的运动有很多，慢慢长跑比打球更适合长个运动， 我认为最好有利于长高身体的锻炼，应该是做单杠，双手抓紧单杠后身体直吊，这样对于椎体骨架有牵拉松开的作用，还不会有伤害身体。篮球运动原于日,由国际基督教青年会(YMCA)训练学校的体育教师詹姆斯.奈史密斯(James Naismith)所创。&br/&&br/& 而足球就是在我国宋朝的时候开始有的，那时足球叫做&蹴鞠&。建议找高手指点步伐，护具指标不治本， 我就是打球不合理髌骨脱位，后来慢慢改打法，现在不用护具， 步伐合理就不会对某一关节压力过大的， 打法不合理对身体伤害很大的， 髌骨带是固定膝盖最顶端那块可以活动的圆形骨头（髌骨），防止在剧烈运动下引起髌骨脱位，不过一般这种东西都是我们这种有老伤得人戴戴， 希望对楼主有帮助， 望采纳，谢谢。首先需要明确一点：护具最好不带，因为长期带护具会产生依赖性。专业运动员往往是因为长期的老伤，不得不带。&br/&&br/& 足踝护具，可以看看LP牌的，挑个透气性和延展性好，不阻碍关节运动（太硬 不行）和血液循环（太紧也不行）的就行了。以上2条，涉及材料和尺寸，这个要自己把握了，特别是有些人对部分材料有过敏，不能保证哪一款一定好。
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打羽毛球可以长高吗 怎么打羽毛球有利于长高
导读：我们都知道，打羽毛球是很常见的一种健身运动，它的运动轻度适中，健身效果好，深受人们的欢迎。那么打羽毛球能长高吗？
打羽毛球时需要跳跃接球、扣球，在跳跃的过程中是会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长的，因此青少年打羽毛球对于长高是有帮助的。打羽毛球可以长高吗打羽毛球有助于长高。一般来说身高是取决于遗传基因的，但是后天进行一些弹跳类的运动是有助于长高的。打羽毛球时需要跳跃接球、扣球，在跳跃的过程中是会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长的，因此青少年打羽毛球对于长高是有帮助的。每次打多久羽毛球有利长高每次打羽毛球的时间最好是控制在1小时左右，不要低于半小时，也最好不要超过2个小时。时间过长，身体消耗过大是容易出现低血糖的，使得身体处于极度疲劳的状态，对于长高可能反而没有帮助，而时间过短则锻炼效果不佳，对于骨骼的刺激不强。每周打几次羽毛球有利长高想要帮助长高，一周打2-3次的羽毛球就可以了，运动次数过于频繁，可能会产生运动伤害，反而对身体健康不利。怎么打羽毛球有利于长高注意营养补充打羽毛球虽然对于长身高有一定的帮助，但是并不是打羽毛球就一定会长高，平时还是应多注意饮食，在饮食中注意营养的补充和均衡对于长身高是很重要的，像含有蛋白质、钙质等营养元素的食物都要适当的补充，如肉类、蛋类、豆类、奶制品、鱼类等。搭配其他运动除了进行羽毛球运动之外，还可以做像打篮球、排球、游泳、跳高、做引体向上等运动，使运动方式多样化，对于长高都是有帮助的，不要每天只是重复同一种运动。控制运动量青少年虽然说打羽毛球对长高能起到一定帮助作用，但是不要为了能长高而天天去进行羽毛球运动，而且维持大的运动量，那样可能会起到反效果，甚至造成运动伤害。所以要控制好运动量，合理的进行运动。
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