献血后多久可以运动才可以跑步

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献血后多久能跑步?
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&p&我周五就献血了。&/p&
&p&应该注意什么?多久后能过跑步?谢谢。&/p&
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不是特别了解,但我记得医生说过最好是休息一周,不要有太过烈的运动,即使有,也要慢些,不要过量。
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多喝水,多补充营养,多休息,不要做剧烈运动!其它,基本也就这些了!
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&p&三天差不多了吧[em55]&/p&
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献了血还想着跑步啊,着魔了吧,可以不用这么投入的。
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&p&不是着魔。&/p&
&p&是好不容易瘦了几公斤,不想再反弹上来。呵呵。&/p&
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&p&多吃点补血的东西,休息三四天,在休息的过程中不要剧烈运动就OK啦![em236]&/p&
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献血光荣,当然,还是要好好休息恢复一下,补补吧
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前二天可能会有点疲劳,有点想睡睡觉。几时跑步我不知道,反正第三天我就和朋友喝了点酒,哈哈 过节吗!
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大补和长时间的休息不提倡。对身体不好
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献血后如何控制运动量
昨天我去献血了,这两天该如何运动?
感觉和之前那些看到的都...
你们有什么交代恩
首先是封面,有些人什么...
这两年献了五次血,第一...
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向义务献血的朋友致敬!
其实适时适量献血对身体有好处的……
我妈妈学医的,当过医生上大学前 她就叮嘱我两件事1、无论如何不要参加任何游行2、不要献血你捐出健康的血液 但是当你危急需要输血的时候 如果不出大价钱 血库永远都是告急的。。。
回复:5楼不会吧???其实我并没有想到哪天我要输血……
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第一次献血200cc,多长时间之后可以运动?
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非剧烈运动当天就可以。 剧烈运动建议参与后三天再参与更合适一些。 谢谢你参与。
直接去吧,献血200毫升不影响你去游玩。
就算你献了400CC第二天也随你运动,献血就当天不能太剧烈运动,不能晒太久的太阳,要多喝水。。。。
上一版献血征询表里没有关于献血后不宜剧烈运动的说法 ,当前版本里的这些内容我个人也不认为有合理之处。
反正是注意休息就好了,晚上早睡,出去玩也不至于太累吧
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剧烈运动后不宜马上献血
长江商报消息 武汉市中心医院检验科王洪涛
美国波士顿马拉松是世界上历史最悠久的城市马拉松。不幸的是,在当地时间4月15日下午举行的本年度比赛中发生了连环恐怖爆炸,导致多人伤亡。一些刚刚参完赛的选手马上前往医院,为受伤人员献血。这种善举让人感动,但从健康角度而言欠妥。
众所周知,马拉松是一项体力消耗极大的运动。在运动过程中,由于吸入的氧气远远不能满足人体的需要,机体主要以无氧酵解的方式获取能量,因此产生大量的乳酸(乳酸堆积是剧烈运动后感觉全身酸痛的原因),并有部分乳酸进入血液。同时由于肌肉的反复舒缩和血液循环加速,部分肌肉组织细胞和红细胞受到损伤破坏,其分解产物也将进入血液。在运动后的一段时间内,这些产物本可以被运动员自身代谢清除。但如果马上献血,就会随血液进入受血者体内,不仅使血液输送氧气的能力大打折扣,还增加了受血者的代谢负担。
另一方面,运动员在比赛中由于大量出汗和饮水受限(只能多次少量饮水,否则损害心血管系统),造成体内缺水,血液浓缩。如果马上献血,会加重血容量的不足,引起血压下降,甚至休克。
由此看来,奉献爱心必须懂得科学,否则既会损人也不利己。(゛? SFRUGGFE丶 )
(泡菜烤肉锅)
(Hero1234)
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