觉得自己有抑郁症有暴力倾向吗倾向该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-06 18:56 标签： 有抑郁倾向怎么办
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我感觉自己快得抑郁症了怎么办啊？
病情描述：
最近总是感觉很痛苦，快得抑郁症了的感觉，怎么办啊？
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医生建议：注意睡眠、饮食和运动，将快乐带入生活，做你所喜欢的事情。拓展人际关系，多与朋友交流，参加娱乐，如果情况没减轻反而加重，建议看精神心理治疗。
追问:恩恩 知道了 谢谢！
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医生建议：建议你去看一下心理医生，让心理医生帮你调节一下。平时不要有太大的压力，让自己放松心情，适当的去减压。
追问:有哪些方法可以更好的减压呢？
医生回答:建议你自己可以选择自己比较喜欢的运动来将自己的压力转移出去，比如自己可以参加一些锻炼来转移，可以找一些发泄的来转移压力，好多的。
追问:噢 知道了 谢谢医生。
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内容不能少于3个字
抑郁症是不是不高兴
怎么知道自己是否患有抑郁症
抑郁症患者能否通过自我调节治愈
得了抑郁症去哪儿诊断治疗
人得抑郁症是不是由于不够坚强乐观
如何改善抑郁情绪
精神科大夫是受过系统专业医学训练的一群人，而心理咨询师一般是心理学背景，受过专门心理咨询技术训练的一群人，所以只有精神科大夫才有诊断权和处方权，而心理咨询师是没有的。
抑郁症本身作为一个疾病是不会传染的，但如果一个人长期在让你心情不好的环境下，或者你长期跟心情不好的人在一起，情绪是有可能会被影响的，但抑郁症本身作为一个疾病是不会传染的。
抑郁症当然不是富贵病，从上个世纪到这个世纪，科学家们针对不同的人群样本做过大量的研究，这些研究都显示在人群中是有相当大比例的人群是患有抑郁症的。
关于抑郁症是否会遗传这个问题，科学家发现基因因素是有一定影响作用的，但是它们并不起决定性作用，换句话说，一个人是否会得抑郁症是受很多很多其他因素影响的，包括基因的因素，包括家庭成长因素，包括目前工作环境、人情因素等等。
我想大家觉得演员容易得抑郁症的一个原因是因为演员受到的关注度比较高，所以就让人觉得好象演员这个职业特别容易得抑郁症，但实际上我想可能职业和职业之间的差别并没有那么大，只是因为其它职业中罹患抑郁症的人群并没有得到足够多的关注而已。
如果只是单纯的抑郁症的话，因为抑郁症患者的人往往自我评价低，他的力量其实更多是指向自己的，所以更多的抑郁症患者如果在特别极端的情形下，他们更多的是采用伤害自己的行为，而不会伤害到其他人。
[第13课]如果你觉得自己有抑郁症怎么办
要先去找精神科大夫做诊断，遵医嘱。如果条件允许的话，配合做心理治疗。因为抑郁症本身是个容易复发的疾病，研究表明，药物配合心理治疗对防止复发有很好的作用。
抑郁症的药物一般要在四周左右才会起效。很多人在吃了2周觉得没有效果就不吃了，一定要坚持四周左右。另外医生一般会告诉你要定期复诊，是因为药物本身是增加大脑中的神经递质水平，但是我们大脑中的神经递质不止一种，医生一般先给你开一些补充常见神经递质的药，如果发现没有效果，医生会及时给你调药。所以一定要复诊。
因为抑郁症患者大脑中神经递质水平不均，药物是针对这些生理指标来工作的。所以药物是有帮助的。但是具体关于药物的问题，要去问精神科医生，一个是因为我是心理咨询师，对药物了解甚少，另外因为患者之间有个体差异，医生需要确定适合你的药物。
有一些重度抑郁的患者没有采取自杀行为，很大程度上是因为他们没有力气去做自杀计划或者实施自杀计划。而抗抑郁的药物一般需要四周才能起效，这期间人的情绪并不能通过药物得到好转，但危险的是，他的身体有力量了。所以服药第一个月期间，一定要住院或者24小时看护。
在研究的领域，认知行为治疗被认为是对抑郁症治疗非常有效的方法。同时，我个人的理解，无论是任何心理治疗流派，它的本质都是人和人的关系。当你在抑郁状态，自责、无法正常社会功能的时候，心理治疗至少能够为你提供情感上无条件的接纳的支持，一定会有帮助的。
这是一个特别大的误区。人们总认为嘴上嚷嚷的厉害的往往没事。但是其实以前有研究发现，绝大部分自杀完成的人，在生前都有这样或者那样形式的求助。但是经常因为身边人的善意、或者自己的恐惧，错失了良机。如果身边有人提到自己抑郁或者有自杀的想法，无论他本意是否是在开玩笑，可以的话，我们都应当给予关注和关心。
不是的。大夫或是咨询师做危机干预的时候，如果觉得来访者有自杀的风险，都会直接询问他是不是有自杀的想法，多久出现一次，有没有自杀计划等等。
抑郁的人本身往往很聪明，也擅于假装自己很好。如果我们不断地说，你很好啊，你很坚强啊，这对于他们来讲无疑雪上加霜。
1）要去寻求好的支持。比如寻求可信任的家人朋友的支持
2）真实的表达自己的感受
3）去做一些自己可以掌控的事情
4）必要的时候一定去寻求专业的帮助
如果长期的照顾别人，你一定会觉得很累、不耐烦、很痛苦 。这时候一定要花些时间照顾自己，这样才是可持续的。另一方面来说，患者也需要正常的社会反馈，比如说你长期这么做会给身边人带来怎样的影响，他自己也会有能力做调整。专业的陪伴可以交给咨询师去做。
家属能够做的是，1）跟患者解释这个疾病的原因，和为什么药物能够帮助他。2）出于关心的角度来和TA沟通：比如说看到你很难过，我们都很担心你，我们都希望你能感觉好一些。不要站在对立面上，去指责他说你有病。
精神科的诊断一定要去找精神科大夫。不要轻易地根据测试给自己下判断，也不要在不清楚的状况下给自己或者其他人扣帽子。
学校：网易公开课
讲师：简里里
授课语言：中文
类型：心理 中国大学视频公开课 医学
课程简介：“抑郁症是不高兴？怎样知道自己得了抑郁症？去哪儿诊治？能否通过自我调节治愈？人得抑郁症是因自身不够坚强乐观吗？”带着这些问题，一起走进【百科青年】之【爱问答】，听简里里老师是如何作答的。
扫描左侧二维码下载客户端边静心理咨询师工作室国家二级心理咨询师天津市
越来越感觉自己有抑郁症的倾向，怎么办？80后咨询1次浏览306次第1次咨询我一个人在外地工作一年多了，老公和孩子都在家里，平时生活比较单调，自己本身也不是爱交往的性格，平时喜欢一个人，下班后就一个人待着。年前开始，总是爱发脾气，和家人打电话也没耐心，严重的时候，有种歇斯底里的崩溃感，觉得自己一无是处，也觉得自己好委屈。感情方面，遇到了喜欢的人，虽然不在一起，因为在乎，每天的注意力都在他身上。我该怎么办？我觉得自己的脾气越来越不好，爱钻牛角尖，情绪化。严重的时候我也有过回家去的想法，我真担心这样下去会抑郁了，我该如何调节自己呢？你好，感谢你对我信任，已经看到你在微信上的沟通了。我们在微信理聊吧，请对我回复做出评价。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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那就放开心去找，如果找不到你的症状就会随之好起来
这个问题有点严重。需要进一步了解才知道。
这种精神紧张多疑，是原自自己内心恐惧。怕出些你想的事情，最简单的办法就是接受你的恐惧。
而且我觉得吧 我现在看事情 想事情 越来越悲观，总是往坏处想，我老公说我心里不阳光了，只要有点风吹草动我就慌乱了，而且是不是当你怀疑是什么的时候 不管出了什么事情你都觉得和这样的事情是贴边的，就是这样 就是这样 于是心里暗示越来越强，越担心，于是 一条不归路 哈哈
谁说出身书香门第就不会有外遇…
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