怎样提高1000米成绩,本人男,身高173,体重大于80kg不要跑步80kg,从没有锻炼过。目前水

本人现在净身高173,体重135。关于健身_健身吧_百度贴吧
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本人现在净身高173,体重135。关于健身
楼楼是高中生没时间做有氧运动,只能在熄灯后练习。每天晚上100个卷腹,2分钟蹬车,70个俄式转体,哑铃训练。都分组做。问我这样练有减脂的效果么。
随后会放制作过程
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不做有氧很难。你这点运动量远远不够
有兴趣健身的来我们健身群交流一下吧,新群,老群
那有氧运动室外每时间,室内的除了跳绳还有其他的么
有氧运动减脂,无氧运动增肌
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