如何让心率降下来快要怎么练才能降下来

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心率过快时心输出量下降,到底是哪个受影响
本帖最后由 longchao198510 于
17:10 编辑
首先军医上的答案解析是错的,快速充盈期进入心室的血液占2/3,减慢充盈期进入心室的血液占1/3,其中快速充盈期时间为0.11秒,减慢充盈期的时间为0.22秒,并且快速充盈期发生在前,所以我的想法是心动过速时,快速充盈期再怎么受影响它依然还是会存在,但减慢充盈期可能因为心率过快而不能产生,现在想想,我倒是更加倾向于减慢充盈期。大家讨论一下吧
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质疑考试中心的答案,现在基本肯定是选减慢充盈期,望战友解答
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一样的,还是快速充盈期减少得多
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对这道题,论坛考试中心的解释时间上是错误的
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你选哪个???
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一样的,还是快速充盈期减少得多
选哪个???你说一样的,又选个相反的
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选哪个???你说一样的,又选个相反的
我选快速充盈期
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这个问题到底是选快速还是减慢已经争论了好久了,我他妈的只希望不要遇到这种题
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如果是180次以上,我选快速,如果180次以下,我选减慢充盈。哈哈。自己安慰自己吧。
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年轻人出现心率快,早搏等现象,一般是由于交感神经兴奋性增加,张力增高有关,一般可以应用B受体阻滞剂--倍他乐克 每次12.5毫克,每天两次口服看看。
建议去医...
每个人的健康和体质状态不同,健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。
确定有氧心率范围的方法:
1、健康而体质较好的人群 有氧心率可以控制在12...
总胆固醇 6.27↑ ——轻度升高
甘油三酯 4.15↑ ——中度升高
高密度脂蛋白胆固醇 0.93↓ ——偏低
低密度脂蛋白胆固醇 3.45...
答: 没事的,我有高血压怀孕期间一直吃着药,宝妈要是没有太严重的话饮食上多注意一下就好了
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求教各位跑步大神!怎么才能降低心率啊
本人跑龄3年,5K最快24,10K最快50,半程最快1:56,想提高配速,平常都以5`30到5`45跑,心率在165左右,但配速只要一到5心率立马就190+了,5`10也得180多,上次跟了一个4`45的跑了一会直接200往上,就不敢跑了,真的怕出问题,想请教各位大神,怎么样训练能降低心率。我用佳明620表,戴佳明心率带,是不是心率带有问题啊?求教各位大神了!感谢!!!
这个顺其自然吧,我们业余爱好者没有比较纠结这个吧,安全第一就好了
不至于跑510,就这么高吧,你多大呀,体重多少呀,何况你还跑了3年,如果跑了三年,你这个5公里10公里确实还有很大的提升空间
不至于跑510,就这么高吧,你多大呀,体重多少呀,何况你还跑了3年,如果跑了三年,你这个5公里10公里确实 ...
33岁,体重160,从将近190减下来的
不至于跑510,就这么高吧,你多大呀,体重多少呀,何况你还跑了3年,如果跑了三年,你这个5公里10公里确实 ...
之前都是以减肥为目的跑步,最近想提高些成绩,但发现心率太快
80KG?我感觉还能往下减,不是说吗?1kg=3分钟,越胖减下来后的效果越好,越瘦效果越不明显。
如果身高在180cm以下,把体重减到70-75kg看看
如果身高在以下把体重减到看看
的确是应该减重先.降到身高的标准体重再测一下就会有欣喜了.
好的,先减重吧,之前减到过75,最近工作忙总熬夜,跑的少了,体重又上来点
我这几天也测了心率,5的配速,平均心率135左右
跑得太快了
这心率是有点高了,3年的跑龄,也有可能是心率带问题,这心率有点不科学,可是试试迈欧的心率表,很准。
胖子伤不起
我65体重,5分配速心率都到不了140。多吃碳水化合物,少吃肉,不喝碳酸饮料
我545配速平均心率不到150,最近一直按照maf180跑,配速比去年提高了一分多,心率还更低了,不为成绩,只为健康跑。160以上的心率都没到过,更别说200了
还真不关胖子的事,我见过大体重一样能够低心率的,长跑不要一味求快的。楼主的速度和我差不多,不过我跑530心率140,跑进5的时候170以上
慢是一个境界,通过MAF180训练学会全程控制住心率在乳酸阀值之下,这样才能突出有氧能力的训练,一开始会很慢我是花了9个月时间去调整,同样是140心率下,从配速700提高到530。
还真不关胖子的事,我见过大体重一样能够低心率的,长跑不要一味求快的。楼主的速度和我差不多,不过我跑53 ...
我试试MAF180,谢谢啦
机能的提高是唯一的办法,慢慢练吧,有的人用MAF180打基础要好几年呢
看楼主这样的心率确实是有些高了,如果不是心率带的问题的话,跑步时可以参考MAF180训练大法在有氧运动区间训练一段时间看看效果怎样。
心率方面可以看看迈欧的产品,美国迈欧MIO作为核心技术的发明人和全球第一款无胸带心率表品牌,无疑是最先进和权威的,心率测量准确度相当高,获得多项国际大奖,在美国,已属于医保产品。最新款有迈欧阿尔法II代和FUSE手环,另外还有跑步距离,实时心率,运动时间,消耗卡路里等运动数据均可统计。
迈欧中国旗舰店网址:
慢慢跑,安全健康是目的
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