半蹲 蹲下来会使用到很多半蹲大腿肌肉发抖

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恩 ,从某种角度来说 我是知道的...应该是这样的,首先把键盘设定里面的蹲键 也就是Ctrl找到.
如果找到了这个键的设置的话 那么 就可以把 此行最后面的那...
这是CS版本问题,还有输入法你改掉设置就可以了~
还有跳跃地图没楼上说的那么变态,现在还没我跳不过的呢,堪称世界第1难的kz_sandblock_h地图是我唯...
大跳.就是先助跑后同时按住跳跃键和蹲键直到快落地为止.因为一般来说按跳跃键和蹲键会把输入法按出来,不过你也可以把蹲键该成V或者其它什么键,当然也可以把输入法改一...
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半蹲能练大腿后群肌肉???
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不能,后群只能拉皮筋,腿弯举(一般学校没器材)
听别人谈论过这个问题,说半蹲练后群…
貌似做背起可以。我做背起感觉大腿后群好酸。
腰背挺直,动作正确的话,全蹲也很刺激后群。直腿硬拉也练,但直腿硬拉生物电反应和跑动不太一样,采用的不多。没有设备的情况下,可以采用背靠凳子躺下挺髋,双腿的单腿的,强度不够就在jj上压杠铃片
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