第1篇：小学&阳光体育冬季长跑&活动方案一、指导思想：以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、工作目标：磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。三、活动主题：我们大家一起来跑步！四、活动时间：（）20XX年12月------20XX年元月。利用每天大课间活动时间进行长跑。五、活动内容和措施：1、20XX年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。要求：（1）拉一条宣传横幅，内容为&何场小学冬季长跑活动起跑仪式&。（2）何校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项。（3）学生代表宣誓讲话。（4）全体学生首次跑步。2、每天长跑距离为400～800米。长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动，并由各班体育委员做好每日长跑活动情况记录，填写好各班一周长跑统计表，每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季长跑优胜班级的依据之一。4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到&阳光体育运动&有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。6、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。六、活动组织领导：组长：胡亮（负责冬季长跑的全面工作）副组长：何利文周卫进（制订活动，组织好活动的开展）组员：体育组及各班班主任（协调、确保活动的开展、检查与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情况。）七、安全预案：1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其职，认真履行自己的职责。班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。体育组工作：周卫进老师负责具体的长跑组织工作，胡国军老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。政教处：随时做好救护准备。2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责任人。3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。八、总结与表彰：长跑活动结束后，学校将于20XX年3月进行总结。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。冬季长跑优秀学生评选条件：1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。2、长跑总里程在班中领先。3、在参加集体长跑时纪律良好。冬季长跑优秀教师评选条件：1、积极组织好学生的长跑活动。2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。3、所带班级的长跑成绩突出。冬季长跑优秀班级评选条件：1、坚持参加冬季长跑活动。2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。二0XX年十一月十三日第2篇：中学 &阳光体育与祖国同行& 冬季长跑活动方案一、指导思想#from 学校冬季长跑活动方案来自 end#为了全面贯彻落实上级精神，根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展桂东一中学生阳光体育冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，对学生进行集体主义教育和生命教育，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与祖国同行三、参加对象全校学生四、活动时间：20XX年12月至20XX年4月，冬季长跑活动时间不少与五个月（含寒假）。五、活动主要内容1、12月7日利用升旗仪式举行&阳光体育与祖国同行&冬季长跑活动起跑仪式。2、学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生利用晨练、体育课、课外活动的时间进行分段长跑活动，具体实施由各班班主任和体育教师负责。每天长跑距离为20XX米（共240千米）。学校统一制订长跑活动情况记录表，学生每天做好记录，每周日晚自习时由体育委员计算好全班的总公里数，并填写好一周长跑小结，上交到班主任处。双休日、节假日、寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录（要设计表格按时填写）在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。3、抓好宣传报道工作。团委要对我校开展&阳光体育与祖国同行&冬季长跑活动进行宣传报道，报道我校活动开展情况。学校要在网站上设立&阳光体育&专栏，多渠道、全方位宣传报道学校&阳光体育与祖国同行&冬季长跑活动信息。四、长跑注意事项1.各班级要重视学生安全教育和体育卫生教育，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。2.在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。3.班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4.在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。5.班主任要做好学生身体素质情况的调查，了解学生的体质健康状况（如心肺功能是否患有器质性疾病，体征是否有严重不适且不宜参加剧烈锻炼活动的，是否有家族病史，是否适宜进行锻炼活动等）。学校要对学生进行健康安全提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不宜参加剧烈锻炼活动。对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。如体质较弱的学生可进行跑走结合的活动。6.雨雪天气等暂停。五、活动组织领导组长：陈建中副组长：郭少波郭杰雄郭垂芳郭丽娟罗剑彭良旗郭雪峰李春林刘述安成员：李宇平郭志荣郭建昌郭小平郭丽芳陈建波方伟标黄顺钢罗杰雄罗建东六、活动考核将各班学生阳光体育冬季长跑活动的开展情况纳入班级考核，具体由政教处、团委、体育组等实施。学校会对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生进行表彰。七、班级优秀组织奖评选条件1.冬季长跑活动组织健全，措施具体；2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；3.冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；4.活动记载完整；5.活动期间未发生任何安全事故。桂东一中20XX-12-5第3篇：小学阳光体育冬季长跑活动方案一、指导思想全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。二、活动主题阳光体育与祖国同行三、组织机构1.领导小组组长：沈学章副组长：姚建锋李卫星2.实施小组组长：杨昌昌副组长：王磊傅继义组员：各班班主任四、参加对象全校学生五、活动时间20XX年11月9日至20XX年4月30日六、活动内容（一）启动仪式时间：20XX年11月13日早上课间操横幅：虹星桥小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式（二）宣传工作1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。2.各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。（三）活动记录1.班主任老师负责管理2.班级体育委员及小组长负责记录统计3.月底上交体育组备案七、实施方法1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校&阳光体育与奥运同行&冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。2、按照长兴县教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。3、学校的大课间活动时间将全部用在&阳光体育与奥运同行&的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。4、各年级各班同学可通过我校&阳光体育与奥运同行&的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。八、活动安排1、冬季长跑活动从11月3日开始到20XX年4月30日结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副班主任前后组织跟随。低段年级绕校篮球场外圈跑，中段年级绕教学楼之跑步，高段在校田径场进行长跑。2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到&全国亿万学生阳光体育运动&中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去文章出自，转载请保留此链接！。4、每天长跑距离（参考）基数为：小学生高段1000米，中段800米，低段500米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。九、保障措施1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的&阳光体育与奥运同行&长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及班主任工作考评。4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。十、长跑注意事项1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。6、雨雪天气等暂停。各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。十一、评选与表彰到20XX年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。虹星桥中心小学20XX-11-10第4篇：中学冬季长跑活动方案一、指导思想：为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求,全面贯彻镜湖区教育局《关于开展第五届全区中小学学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划，具体方案如下：二、活动主题阳光体育与快乐校园同行三、组织机构1.领导小组组长：刘小红副组长：蔡传鸿、吴书琦、殷小毛2.实施小组组长：张吉安副组长：刘君、罗崎、马为民、顾庆组员：各班班主任四、参加对象全校学生五、活动时间20XX年11月至20XX年4月六、活动内容（一）启动仪式时间：20XX年12月12日早上课间操横幅：20XX年二十八中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式（二）宣传工作1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。2.各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。（三）活动记录1.班主任老师负责管理2.班级体育委员及小组长负责记录统计3.月底上交体育组备案七、实施方法1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校&阳光体育与快乐校园同行&冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。2、按照镜湖区教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。3、学校的大课间活动时间将全部用在&阳光体育与快乐校园同行&的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。4、各年级各班同学可通过我校&阳光体育与快乐校园同行&的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。八、活动安排1、冬季长跑活动从20011年11月开始到20XX年4月结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。初一年级绕校篮球场外圈跑，初二年级绕教学楼跑步，初三年级绕篮球场加教学楼进行长跑。2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运动。3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到&全国亿万学生阳光体育运动&中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。4、每天长跑距离（参考）基数为：初三年级1200米，初二年级1000米，初一年级800米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。九、保障措施1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的&阳光体育与快乐校园同行&长跑活动高度重视，由&红领巾监督岗&来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级的评比活动及班主任工作考评。4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。十、长跑注意事项1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。6、雨雪天气等暂停。各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。十一、评选与表彰到20XX年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。第5篇：学校冬季长跑活动方案一、指导思想认真贯彻&中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见&精神，积极响应由教育部、国家体育总局、共青团中央等倡导的关于开展&全国亿万青少年学生阳光体育运动&的号召，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，组织开展好我校体育的长跑活动，提高学生身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。二、主题：以&运动、健康、快乐！&为主题，充分展示阳光体育运动的热烈、精彩场面。三、实施原则：1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。3、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。二、组织机构组长：陈文阁副组长：张海波刘宏（负责学生活动组织策划）组员：吕双力李建新郭艳春聂国伟陈玉玲韩艳玲各年级班主任三、实施措施1、对全校师生宣传我校&阳光体育&冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来，并举行冬季长跑活动启动仪式。2、根据区教育局工作安排结合我校工作实际，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》1&&2年级跑400米，3-&&4年级跑800米，5&&6年级跑1000米，在校园内集中跑完当天预定的路程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。3、将长跑活动和学校的大课间活动有机结合，做到丰富多彩、科学锻炼。并以五年级一个班为重点，带动全校顺利完成长跑活动。其他各班，班主任带领学生努力完成规定的里程。时间20XX年10月26日至20XX年4月30日。四、保障措施1、加强领导，定期检查。学校对各办公室、各年级组、各班级长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班级里程和完成情况的记录检查工作。3、加强安全教育和卫生知识教育，落实安全措施。长跑前对学生体质健康状况进行了解和观测和提示，及时告知心肺功能患有器质性疾病或体征有严重不适的学生不易参加既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。五、评选与表彰：1、评选有序班级，班级有95%以上的学生完成规定距离，参考《国家体质健康标准》测试85%以上的学生达到合格。2、学校对完成较好的班级进行表彰。各年级奖励前三名。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关活动方案：
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冬季长跑有助孩子锻炼耐力
核心提示：中国家长忽略了孩子身体的锻炼，尤其是耐力训练。练耐力，冬季正当时孩子练耐力，夏其新推荐冬季长跑和冬泳。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　日前，北京地坛小学足球队0∶15败于俄少年队的消息引发关注。地坛小学杨校长说，中方技术和体能均不如对手，跑了20分钟就吁吁。目前青少年存在三大健康问题，体质下降，和近视。
　　著名足球队员郝海东子就在足球队，儿子队伍输球了，他微博上说：“我们现在的孩子除了胖子，就是镜，娇生惯养的太多，家长追求的就是考试成绩，没有健康的身体，健全的人格，考上再好的大学有什么用。”
　　网友们也感慨：中国家长忽略了孩子身体的锻炼，尤其是耐力训练。
　　万步健走与学研究中研究员夏其新解释说，造成中国儿童耐力明显差于国同龄人的主要原因在饮食和锻炼。垃圾食品造成了孩子体质下降，孩子们在管住嘴的同时，更要迈开腿去锻炼。
　　练耐力，冬季正当时孩子练耐力，夏其新推荐冬季长跑和冬泳。尤其是冬季长跑，对锻炼及增强耐力很有益。但冬季锻炼最重要的是要做好准备活动，防止运动时受伤。尤其是椎、腰部以及腕关节等部位。
　　具体来说，对颈椎方面，要有拍节地上下左右摆头，顺时针和逆时针地摇头部、腰部，还要压腿。然后就是活动脚、踝、腕关节等，同时要配合好呼吸的频率。10分钟左右的准备活动即可。
　　练耐力，男女有不同夏其新解释说，男孩和女孩由于生理方面不同，锻炼时也要选择不同方法。男孩主要做引体向上、弓步走以及俯卧撑。而女孩则是慢跑和仰卧起坐。
　　男孩引体向上每天做10~20个，可分组进行。弓步走每天可走100步，锻炼股四头肌和股后肌群，对改善心肺功能有益。俯卧撑可锻炼大肌，每天50~80个。对女孩来说，每天慢跑半小时或是做50~80个仰卧起坐，可锻炼下肢及腹部肌肉。
　　夏其新提示，对儿童来说，不宜将重点放在力量训练上，过度的力量训练会影响骨头的发育，进而影响到儿童身高。
（责任编辑：何颖）
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据媒体报道，现年42岁的郭德纲又当爹了，而他已有一个19岁的儿子，两个孩子年龄差了19岁之多，不知道这对他们的亲子关系会有怎样的影响。冬季长跑活动主题方案
冬季长跑活动主题方案
　　一、指导思想　　全面贯彻落实《关于开展第八届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，广泛开展我校阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。　　二、活动主题：阳光体育与快乐校园同行　　三、组织机构　　1.领导小组　　总组长：　　初中组组长：　　高中组组长：　　督查组组长：　　2、职责分工　　(1)初、高中组长负责本组活动开展统筹工作，组员负责本组活动实施开展;　　(2)督查组职责　　德育处――活动安全管理;校医室――学生健康监控;　　体育组――活动检查评比;校团委――活动摄像工作。　　四、参加对象：全校学生　　五、活动时间：2014年12月至2015年3月　　六、活动内容　　(一)启动时间：日大课间　　准备工作：电子屏内容书写负责人――　　电子屏内容：海口市长流中学“阳光体育绿色公益长跑”冬季长跑活动　　(二)宣传工作　　1.学校对冬季长跑活动进行倡议演讲。　　2.各班主任利用周会课对学生进行宣传教育。　　七、实施方法　　1、向全校师生宣传我校“阳光体育绿色公益长跑”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。　　2、大课间活动时间以各班为单位开展“阳光体育绿色公益长跑”的长跑活动。　　八、活动安排　　1、冬季长跑活动从12月15日开始到日结束。我校依据自有条件，利用大课操时间集中全校师生集体进行长跑。高中年级(每个班以六路丛队)绕教学楼沿着校道进行长跑;初一年级(每个班以六路丛队)在田径场的绿色足球场进行长跑;初二和初三年级(每个班以四路丛队)绕田径场跑道(初二年级在内三道，初三年级在外三道)进行长跑。　　2、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“阳光体育绿色公益长跑”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。　　3、每天长跑参考距离为：初中学生1500米，高中生2000米.　　九、保障措施　　1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“阳光体育绿色公益长跑”长跑活动高度重视，由体育老师来负责检查打分。　　2、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。　　十、长跑注意事项　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应由班主任负责整队和热身活动，然后听年级长发令全体学生开始跑步。　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。　　3、班级应间隔3―5米的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。　　4、学生听从指挥，队伍整齐。　　5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。　　6、下雨天气活动暂停。各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，德育处严禁学生在校园外道路上长跑，班主任与校医室对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。　　小学阳光体育冬季长跑活动方案　　一、 指导思想　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际情况，实施以班为单位的集体长跑活动，要求全体学生平均每天必须完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。　　二、 活动主题　　阳光体育与祖国同行　　三、 参加对象　　全校师生　　四、 活动时间　　2日----日　　五、 活动组织　　(一)编制　　以参观红色根据地为载体，按我军编制方式，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，班主任任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等集体活动以连为单位进行。　　(二)路线　　采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。　　(三)行程　　注重集体活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、学校和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间集体组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方式，争取在最短的时间内达到每天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以达到强身健体的目的。　　1、团级活动：在学校300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到米左右。　　2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但必须满足学生长跑总量每天1500米左右。　　3、个人活动：在节假日期间，要求学生在家长的陪同下进行长跑活动，具体由学生家长与学生共同商讨实施。　　集体活动时，由学校统一安排在学校300米田径场上进行，在校由班级或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在家长陪同下锻炼地点由学校提建议家长自行安排。　　(四)特殊人群的安排　　身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每天完成1000米的量。　　(五)统计　　各班级由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。　　(六)跑步过程中的注意事项　　1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤;　　2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学可以到操场边休息;　　3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。
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