我是16岁开始学舞蹈的,今年第三年 跳舞练功猪后腿肌肉上的肌肉痛是在长肌肉吗? 感觉坐在凳子上

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跳舞跳的腿上肉都是肌肉! 我想问在墙上90度竖腿可以瘦腿吗。
来源:互联网 发表时间: 13:18:20 责任编辑:鲁晓倩字体:
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跳的什么舞
解决方案2:
肌肉你要匀速慢跑才可以使肌肉软化然后再瘦腿。我练爵士舞的时候就是这样
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我是学跳舞的女生,但是现在我的大腿小腿都...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我是学跳舞的女生,但是现在我的大腿小腿都长肌肉,而且往大腿外侧长,很丑,有解决的办法吗曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:如何减肌肉
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:药师
专长:药品保健品
&&已帮助用户:821
问题分析: 您好,肌肉主成分是蛋白质,在糖类大量消耗的情况下,身体会消耗蛋白质和脂肪。形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失、脂肪填充,因此,腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变小腿,第一步就要多按摩,然后减少脂肪。意见建议:您好,经常从脚掌至膝盖处进行按摩,能起到强壮腿部血管的作用,使腿部肌肉群获得更多的营养物质,增强腿部肌肉收缩能力。
问跳舞小腿长肌肉怎么减
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户:169329
病情分析: 你好:经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
问大腿小腿粗,怎么减能瘦下去,且不长肌肉
职称:医生会员
专长:高血压、心脏病
&&已帮助用户:31375
病情分析: 瘦腿:改变饮食习惯,避免糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃意见建议:应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
问跳舞小腿长肌肉怎么减
职称:医生会员
专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户:169329
病情分析: 你好:经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时,经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
问怎样减大腿减小腿肌肉
职称:医师
专长:高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户:0
你好,减肥方法很多,但应以运动减肥和减少饮食为主。建议培养步行走路的习惯,或是尽可能做其他的健身运动。一开始的时候,每天坚持10分钟,以后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
问怎样减大腿减肚子减小腿
职称:医生会员
专长:高血压 糖尿病
&&已帮助用户:98168
病情分析: 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.意见建议:在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问怎么减大腿跟小腿肉
职称:医生会员
专长:高血压、心脏病
&&已帮助用户:31375
问题分析:瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦的。
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.意见建议:3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环
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