求大家鉴定我是不是X或者XO型腿，感谢！_x型腿吧_百度贴吧
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求大家鉴定我是不是X或者XO型腿，感谢！
如题，欢迎朋友们一起交流。
这个真的加被动？魔法记...
蓝白胖次，一条不知道多...
就是那个小红点好痛
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你q多少我教你矫正
Y型腿还是什么的
你这不严重我的才叫严重
好想摸你jb
0型腿纠正方法就选上海益颜徒手整型,明星塑美不二之选,量身定制您的美,把美丽腿型带回家,您离腿美丽的距离,就是您到益颜的距离,预约热线:021-
腿正常，但不直
我是妹子，讲真，你身材底子不错唉，腿倒不是特别的显眼，去练练腹肌什么的一定很好看，←←但是你能不能把你的裆部也遮住啊喂。
楼主我觉得你是x，你不是x型，也不是o型。我觉得那个医生说的不对。
兄弟，我们腿型一样。
跟你几乎一模一样
留个联系方式交流一下吧
我和楼主一样，怎么纠正？
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保存至快速回贴5岁儿童X型腿如何矫正与2岁玩横劈叉有关吗
5岁儿童X型腿如何矫正与2岁玩横劈叉有关...
患者性别:患者年龄:问题描述:两岁左右练习横劈叉
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：小孩出现此类情况与维生素D的缺乏有较多的关系，建议日常增加户外活动，增加阳光照射，帮助人体合成维生素D.同时日常建议适量补充维生素AD鱼肝油，增加人体对维生素D的补充，日常补充量按保健量为准。
问经常练习劈叉能有什么医疗保健养生作用吗？？经常练习...
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
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病情分析： 可以增加人体的柔韧度，从塑身的角度看有一定益处，但对身体并无益处意见建议：建议不要在自身的承受之力之外练习，以免造成损伤，经常参加一些体育活动就可达到强身健体的目的
问19岁男生如何劈叉还能劈开吗
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，如果你之前一直没有训练过，那么到了19岁可能韧带要降一点，所以就比较困难了，意见建议：所以不能一蹴而就的，必须要每天坚持练劈叉，一般来说需要练一个月以上才可能看到效果，
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朋友，你好，看了你的情况，我认为没有什么问题，遵守医嘱，注意休息和复查
问本人最近每天跑3000米后，练习一下劈叉压腿。可最近不知何故...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
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问题分析：你的情况是因为体育锻炼的时候腰部肌肉受风着凉引起的疼痛，以后锻炼的时候要注意腰部保暖意见建议：然后服用强筋松和复方氯唑沙宗片和尼美舒利分散片治疗就会好转了晚上睡觉也要注意保暖。
问性别：女年龄：32
职称：医师
专长：骨病、关节炎、腰椎间盘突出、创伤
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病情分析： 横突骨折意见建议：根据病史，骨折一般需要三个月能够基本愈合，一般很少留下后遗症
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专长：小儿腹泻、新生儿疾病
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评价成功！　　一楼给涯叔
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　　Mark　　
　　楼主太慢了　　
　　露珠在之前是严重的x型腿，腿部线条也超级难看，明明不胖（170，104斤），但是穿裤子特别拥挤，所以除了露腿，就是万年不变黑色打底裤，薄的厚的轮着来，虽然还是很难看，但是起码显瘦呀！！(*?-?*)露珠回头看看了过去的照片，几乎没有穿裤子的照片?_?　　
　　继续　　
　　看下图，其实挺明显的，小腿外扩，肉质松散，膝盖处往里凹，这特么就是一个大写的X。可能有些姑娘比我严重，但是！！没有对比就没有伤害！和现在的露珠的腿比，真的可以说强奸了公众的视线了！好些图都是两三年前的，不要吐槽我的穿着！提前说一下哈哈，谁没有个非主流时代呢，虽然现在的露珠自己也不忍直视ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ内心os :卧槽，以前怎么可以那么丑！　　　　　　
　　现在呢？怎么样了　　
　　再上一张穿裤子的照片，这也是唯一一张穿窄牛仔裤的照片了！整条腿的肉就好像塞进裤子里的？？腿部线条太丑　　　　
　　快说，我男的，x腿，丑死了，以前内八走路，我一个男同事也是　　
　　然后呢　　
　　。　　
　　mark　　
　　没了？　　
　　马　　
　　露珠是爱美天秤，X型腿走路从后面看真的太丑了，而且人容易会内八，鞋子也很费，因为受力不均匀，新鞋买了没多久，鞋底就会磨的一高一低。露珠以前真的不知道，我一直以为自己走路是直的，结果有一天同学告诉我，我走路超级内八！！　　露珠觉得女孩子应该要从头到脚都要美，都要大气，所以开始默默改变。后来，露珠慢慢发现穿裤子变好看了，有形了。　　　　　　
　　马克，可是我不内八啊，还是不直
　　改变好明显~
　　露珠自从腿形变好看后，就经常穿裤子，今年一整年几乎没有穿过打底裤，不管宽松的还是紧身的长裤都hold住　　　　　　　　
　　必须记号
　　怎么做的　　
　　发布了图片　　　　　　
　　快说　　
　　楼主快说啊急死我了　　
　　跟楼主改变之前一样　　
　　接着说啊！ 楼主你用了多久改变的　　
　　这是个好帖子啊，不要沉　　
　　后排留名　　
　　马克　　
　　楼主人呢
　　等方法但愿不是太疼苦的　　
　　马　　
　　改变腿很重要，一个是腿长，在视觉上会变长，可能你就变成长腿girl了～一个是腿部线条，还有一个就是腿形了，而这三个几乎是同时发生改变的。 有些姑娘们腿型还行，但是光腿啊或者穿短裤总是觉得缺少一点感觉，不是太好看，这就是你的腿部肉太松了，脚没有力量。这是露珠露腿的　　　　　　
　　楼猪.铺垫了这么多快说方法啊　　
　　楼猪.铺垫了这么多快说方法啊
　　！！撸主快更　　
　　等重点　　
　　??　　
　　马克，！　　
　　有些姑娘都等急了…不要喷露珠哟，露珠是一个柔弱的小姑娘嘤嘤嘤 （哈哈开玩笑）现在我说方法　　
　　嗯，不急。听着呢　　
　　快说嘛楼主1　　
　　快说方法！！！！　　
　　楼主你不要铺垫了，直接上方法　　
　　mark　　
　　不过我想先声明一点，露珠一开始的时候并没有冲着改变腿型去的，腿型改变了可以说是意外的惊喜。 露珠发现改变了之后就慢慢开始塑形，所以露珠在这个帖子里说的方法是露珠从入门开始自己总结的，把这段时间自己做过的总结一下，告诉姑娘们　　
　　楼主请说　　
　　楼主快更
　　快　　
　　天秤姐姐，还能再慢一点吗
　　lz兜俩多小时了你倒是说方法啊　　
　　马　　
　　傻逼楼主　　骗回复的　　
　　等干货
　　一、双腿张开，脚掌向外（像外八一样站着），膝盖打开，尽量向两边开。屁股往下蹲，蹲个二分之一的高度吧。刚开始会有点难度，所以你尽可能的膝盖上往外用力。（最好对着镜子做，这样你可以看清楚程度）脚掌和膝盖一定要都向外打开。每天抽个几分钟。　　二、蹲马步。一星期三次左右就可以，但是动作一定要规范。脚掌膝盖向外打开，脚尖踮起。可以以一首歌的长短为一个阶段。也就是说，无论如何，这一首歌的时间你的脚尖是不可以碰地的。实在受不了可以试着改变重力点。蹲完记得拍拍小腿，放松肌肉。　　
　　楼主直接上图吧　　
　　露珠开帖是想把一些有用的东西分享出去，起码在我自己身上看到效果了，我相信对一部分姑娘多多少少能起一些作用。
希望大家和平共处，尽量不要出现一些不和谐的音符(-?-;姑娘们也可以分享自己的心得，让我们一起变美～　　好惹，继续更　　
　　楼主真是急死个人
　　想知道对O型腿有效不
　　三、健身房锻炼。 我自己是这样的锻炼的：跑步机半小时，露珠弱，有时候跑了十几分钟就没力气了，所以就跑跑走走，跑的时候调整呼吸，不要张嘴呼吸，可以锻炼心肺。
不要对自己太狠，总是一个循序渐进的过程，一天比一天有进步就可以了。 今天跑个15分钟吃不消了，明天一定要坚持到20分钟，慢慢就适应了。
然后再去练踏步车，可以自己选择山地模式，心肺模式，减肥模式等。选自己最合适的就可以。踏半小时。　　所以其实心态也挺重要的，放平和姑娘们，不要心急，一口吃不了一个胖子。脑子里面不要老是想着我要减肥，我要瘦腿，太狠了受伤的是自己。 你快乐平和放松地去做一件事，更能坚持下来。忽然某一天，你就发现改变了。 　　不管做什么运动，最后一定一定要放松腿部！！不然腿部变壮实的肌肉就不好玩了，穿高跟鞋太难看　　
　　四、平常没事的时候把腿架在栏杆上，或者阳台上，以适合自己的高度为主。就是你架上去不会太吃力，但是会感到大腿内侧有点紧绷的感觉。 身体往下压，一点一点压，压到再也压不下去了，维持一分钟。下来，放松腿部，哪里酸痛拍哪里。慢慢的增加高度，就像酱～　　　　
　　楼主，叫别人拍张你做第一二个姿势时具体的图吧，你这么说我还真不明白　　
　　mark 从小被嘲笑啊 　　
　　马个　　
　　@u_16-03-13 13:23:40　　三、健身房锻炼。 我自己是这样的锻炼的：跑步机半小时，露珠弱，有时候跑了十几分钟就没力气了，所以就跑跑走走，跑的时候调整呼吸，不要张嘴呼吸，可以锻炼心肺。
不要对自己太狠，总是一个循序渐进的过程，一天比一天有进步就可以了。 今天跑个15分钟吃不消了，明天一定要坚持到20分钟，慢慢就适应了。
然后再去练踏步车，可以自己选择山地模式，心肺模式，减肥模式等。选自己最合适的就可以。踏半小时。......　　-----------------------------　　谢谢楼主，我这个月开始每天坚持户外跑五公里，但没注意腿部放松，顶多压一压腿，网上的说法也比较笼统，楼主能说下除了压腿以外还有别的方法吗？大致做多久比较合适呢？
　　撸主你能放张现在裸腿并拢的皂片吗，后面几个图穿直筒裤或者腿扭着没有说服力啊
　　请问楼楼用了多久腿型变好了很多0.0　　
　　马克，希望有用，但是我比较懒
　　可以来个示范??文字描述有点不明白??　　
　　姑娘们，露珠申请休息一下哈，好累啊?( 'Θ' )?　　
　　楼主好人，强烈要求每个方法都配图造福人类　　
　　哇，好漂亮，感谢lz。求继续　　我的腿是有些o的，就是大腿根不能并拢，脚并拢后膝盖得用力才行　　结果我绑腿变成X了，就是大腿根不能并拢，漆盖向内的时候，小腿肌肉外扩，O的厉害　　不过我大腿瘦，小腿粗
　　马克　　
　　有些姑娘说有点不明白第一个和第二个。露珠找到了一些图片。　　X型腿的做第一个动作的时候很容易像下图一样，不是膝盖靠里，就是脚掌靠里，这是错误的?。尽量把膝盖打开，重力放在下方　　露珠刚开始的就是这样，掰出去又会不自觉的往里靠　　　　
　　马克　　
　　慢慢的，尽量往这个方向上靠　　　　
　　最后就能练成这样了，膝盖向外打开，双脚再分开一点，手的摆放你可以随意，露珠主要是给姑娘看看腿部大致是什么样的　　　　
　　第二个蹲马步。腿部就像胖胖的那个兵哥哥那样，手肘可以搭在大腿上，身体尽量挺直，不同的是，我们要把脚尖踮起，以一首歌为限，期间无论有多受不了都不要把脚跟放下来， 你可以改变重心，例如屁股下一点，或者上一点，实在受不了了，用手支撑一下地， 蹲个几天，你就不会感觉痛苦了。
　　结束之后一定要拍腿啊同志们，尤其是小腿部分，拍久一点，不然越蹲越粗　　　　
　　哈哈，万万没想到楼主找的图模特是位爷爷　　
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