从哪些方面预防膝关节滑膜炎
发布时间： 15:29&&&来源：飞华健康网&&&编辑：zhangjing
&　　膝关节滑膜炎患者先应避免引起或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，在使有鹤膝康前期，直腿抬高患肢可促进血液循环，有利于吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻。从哪些方面预防膝关节滑膜炎呢?
　　1、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
　　2、适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠&挤压&才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢
　　适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
　　3、及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
滑膜炎这种疾病，一般是出现在大家的膝盖部位，会让大家的行走受到影响，对于这种疾病的治疗，大家一定要采取对症治疗的方法，不然的话，很难达到理想的治疗效果...
滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤...
滑膜炎这种疾病好发于膝关节，由于膝关节是人体较好大的负重，是滑膜炎发病率较好高的部位，患病之后给患者的行动方面造成一定困扰，平时还会伴随关节疼痛肿胀的...
在治疗滑膜炎之前，人们往往会比较关心治疗滑膜炎的费用问题。患者都希望以合理的花费，达到良好的治疗效果。那么滑膜炎的治疗费用是多少呢?治疗滑膜炎的费用受...
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北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号→ 膝盖滑膜炎轻度，现在已经不疼了
膝盖滑膜炎轻度，现在已经不疼了
健康咨询描述：
膝盖滑膜炎怎么才算痊愈？我已经消肿，而且弯腿什么的不疼了，能不能上下楼和运动，如果运动的话做什么比较好，跳舞、羽毛球可以么:
想得到的帮助：
不知道膝盖滑膜炎有没有好彻底，不敢运动
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动
赵医生医师
擅长: 内科、销化内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议中医治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主。如果保守治疗无效，可以考虑关节镜等手术治疗。
擅长: 高血压,脑血管病,头痛,脑梗死后遗症等中医内科疑难
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况考虑是劳力过度等引起的滑膜炎。中医辨证多属于筋脉不舒。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议辩证应用舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。平时注意避风保暖，饮食禁忌生冷刺激。&&&&&&以上是对“膝盖滑膜炎轻度，现在已经不疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 滑膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
&&&&&& 滑膜炎(英文名：synovitis），是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的...
好发人群：中老年人
常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节
是否医保：--
治疗方法：物理治疗
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首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。　　1.推拿疗法　　①推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1--2分钟。　　②拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。　　③刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。　　④关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20--30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1--2遍。拍不用拳而是用手掌拍打N窝，用腕力弹拍。　　2.穿刺疗法　　关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。　　3.练功疗法　　早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。　　4.药物治疗　　①西医一般采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情。若炎症没有彻底消除，积液会越抽越多，病情逐渐转为慢性，滑膜肥厚，纤维钙化、关节粘连，功能受限。　　②中药治疗：　　急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。　　A.补气逐瘀汤　　取牛黄芪50克，牛膝30克，五加皮20克，白术、白芷各15克，伸筋草、文术、橘络、法夏、木通、泽泻各12克，甘草10克，胆南星9克。　　上方加水500毫升，煎至300毫升，分2次服，隔日1剂，有其他病发症者，酌情加减。　　本方适应膝关节复发性滑膜炎，气虚痰湿阻滞。　　B.枳马丹　　用甘草500克，枳实、马钱子各350克，白芷、细辛各250克，甲珠l00克。　　上方加百年老墙泥5000克，在沙锅中炒至微黄，共研细末备用，使用时取药3.5克，加鲜童尿和白酒各等分，调成粥状，煨热外敷患部，隔日换药一次。　　本方适应膝关节急性滑膜炎，痰湿结滞型。　　　C.宣痹汤　　取威灵仙、伸筋草各30克，泽泻、木爪各20克，牛膝18克，丹参15克，川芎、茯苓、续断各12克，木通l0克，甘草6克，细辛3克。　　上方加水5500毫升，煎至300毫升，分3次温服，每日l剂，另外将其药渣加水1000毫升左右，煎10--15分钟，先熏患肢膝关节部10分钟，至水温降至50度左右时，用毛巾沾药液洗浴患处，每天熏洗2--3次，　　本方适应膝关节慢性滑腆炎，内湿痹阻。　　D.二术苓皮汤　　用薏苡仁、金银花各30克，茯苓皮20克，川牛膝15克，苍术、白术各12克。　　上方500毫升，煎至300毫升，分2次服，每日1剂。　　本方适应膝关节急性滑膜炎，健脾除湿，清热解毒，通利关节。　　【辨证】湿热阻络。　　【治法】健脾除湿，清热解毒，通利关节。　　【方名】二术苓皮汤。　　【组成】苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。　　【用法】煎服，每日1剂，日服2次。　　【出处】王永昌方。　　备注：用三七粉治疗滑膜炎的时候要注意是生吃三七粉，就是用温开水或者凉开水送服一次3克，不要超量
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能根治吗？已经患此病11年了，盼回复！
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滑膜炎、关节炎等关节疾病患者平时要注意保暖、不要过于劳累。关键是选对治疗方法。建议保守治疗，只有这样才可以根治。
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积液多少是关键滑膜炎形成大量的积液，严重者应该适当制动，过早活动，不利于积液的消退，那么你应该知道在积液并不多的情况下，去治疗康复是很快的。外敷鹤膝康（贴）好过穿刺抽液过多的积液，关节腔内压迅速增加，刺激神经末梢，你会感觉更疼，但抽液往往要在积液多时抽，但太多的积液又会形成粘连，不利于积液抽取，在膝关节肿大时，就应该立即敷鹤膝康，临床上20分钟即见Ⅱ度肿胀自动吸收，局部治疗效果明显。何时做物理疗法很多患者说用鹤膝康，积液明显在2天里消退，是否应该配合做一些理疗和热敷，这是肯定的，虽然说鹤膝康贴效果好，但是在治疗过程中，也得注意一些事项，如果是创伤性膝关节血肿，比如碰了一下，引起骨折、或韧带、滑膜血肿，这个时候，尽管用鹤膝康效果明显，但不支持用热敷和理疗，不然会增加肿胀。替代医学，在家治疗医生会告诉病人，你可以回家治疗，在家里，多用姜水擦洗患者后，外敷鹤膝康，或加丹参，都是可行的，在家里，家人更能帮助你运动，但禁忌辛辣刺激的食物。
河南省漯河市的网友
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膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼的恢复，同时预防旧病复发。要免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。 　　急性炎症主要配合休息，禁止做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍（轻度滑膜炎一般不必卧床休息 可以正常生活起居）。急性炎症控制水肿消除以后，可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼（可首先扶物或用健肢支撑下蹲），以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量。 　　单纯锻炼并不能有效预防滑膜炎，要积极治疗膝关节其它病症，消除隐患，如：关节周围韧带损伤，髌骨软化症，骨关节炎等这些都是诱发本病的常见原因，同时加强腰臀部、腿部肌力训练，增强膝关节稳定性，避免运动伤或外伤，总之任何预防膝关节炎的方法对预防滑膜炎都具有重要意义。
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根治的有木有？
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滑膜炎的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，目前国内各大医院往往采用中西医联合治疗的方法，如使用中国医科大学研制的华佗脉通与阿司匹林进行联合治疗，具有较为理想的疗效。
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滑膜炎目前国内基本上没有什么比较好的药，基本上都是大同小异，要么起效很慢，要么就是起效快但是副作用很大。好的药品譬如像新加坡产的中药马泰舒基本上都是进口的。
湖南省湘潭市电信的网友
我患膝关节滑膜炎有一年多了，多次反复，不知有什么好的治疗方法
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24小时论坛热贴轻度滑膜炎如何治疗？
轻度滑膜炎如何治疗？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：上楼时双膝疼痛,核磁共振结果,膝关节少量积液,半月板轻度损伤。曾用骨肽片半个月,青霉素960万单位点滴6次,莲菁牌滑膜炎专用贴4贴后,明显好转,打了次篮球后加重,有什么效果好的药物???
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擅长：药师
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天津西里和医院,天津市大港区&&&全科
您好：滑膜炎疾病我们主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症
中医膏药疗法 中医膏药疗法.原理：膏药外敷刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使滑囊内液体吸收,使之重归产生和吸收动态平衡,达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的.滑膜在治疗过程中,关节要停止活动,甚至可能制动,目的是减少积液分泌,但是不要长期不运动,以免造成肌肉萎缩的情况.
擅长：全科
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北京积水潭医院 &&&全科
中医膏药疗法.原理：膏药外敷刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使滑囊内液体吸收,使之重归产生和吸收动态平衡,达到消除滑囊内滑膜炎症而痊愈的目的.滑膜在治疗过程中,关节要停止活动,甚至可能制动,目的是减少积液分泌,但是不要长期不运动,以免造成肌肉萎缩的情况.
副主任医师
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擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
滑膜炎早期治疗应卧床休息,抬高患肢,可用弹力绷带加压包扎,并禁止负重.治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼,后期应加强膝关节的屈伸 锻炼,这对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,预防滑膜炎反复发作, 恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用.
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