你们还知道哪些室内锻炼身体的方法好方法

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不知道怎样锻炼身体为好
健康咨询描述:
你好,我就是请问一下,我经常呆在地下室,外面和里面的温度相差几度,一般情况很少出汗。请问一下怎样锻炼最后?早晨跑步可以吗?
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请帮我一下
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医生回复区
帮助网友:3251称赞:209
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你说的情况来分析是需要锻炼的,长期在阴暗的地下室对身体是不利的,容易患有关节炎等疾病&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你不要担心,注意可以适当休息,锻炼的话跑步是不错的选择,也可以打羽毛球等,祝你健康美丽
擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病,肾
帮助网友:199916称赞:4518
&&&&&&病情分析:&&&&&&这个情况应该是可以进行跑步的,&&&&&&指导意见:&&&&&&同时可以使用体操,太极拳一类的锻炼身体的方式进行锻炼。
帮助网友:939称赞:16
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,晨跑是很好的锻炼身体的一个方式,建议您可以选择的&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,您这种温差很容易导致感冒,建议您注意保暖,最好不要一出地下室就换薄的衣服&&&&&&以上是对“不知道怎样锻炼身体为好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 中医妇科、儿科、外科、内科
帮助网友:3348称赞:81
&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的描述可以知道你希望知道如何锻炼自己的身体。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你每天早晨起来跑跑步。其实每天不出汗不一定就对自己的身体不好。希望你平时抽空多出来晒晒太阳。这样对自己健康有好处。
帮助网友:439称赞:4
&&&&&&病情分析:&&&&&&通过你描述,早上运动是可以的。&&&&&&指导意见:&&&&&&你的工作性质的原因,你平时没有事就多晒晒太阳,早晨运动一下。平时多喝点水,都是对你有好处的。
擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题!
帮助网友:1556称赞:162
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,经常在地下室待着对身心健康很不好,多出去锻炼对身心有好处。跑步是不错的锻炼方法。&&&&&&指导意见:&&&&&&总在地下室待着建议多吃些辣椒和姜,能够去潮驱寒,跑步时候建议在阳光下慢跑,多晒太阳可以补充维生素D。人体要吸收钙必须有维生素D才可以。
石医生医生会员
擅长: 内科疾病,心血管疾病,偏瘫,心理疾病
帮助网友:21500称赞:2516
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,往往像你所说的这种情况来讲的话,锻炼身体有多种方式,只要感觉得当,一般都没有问题的。&&&&&&指导意见:&&&&&&现在的话,一般对于你的这种疑问来讲,可以考虑选择早晨跑步这样的方式来解决的,而且效果比较理想。&&&&&&以上是对“不知道怎样锻炼身体为好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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