咋样才能瘦肚子上的肉了？小肚子上和腰上有好多赘肉，...
咋样才能瘦肚子上的肉了？小肚子上和腰上有...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：咋样才能瘦肚子上的肉了？小肚子上和腰上有好多赘肉，怎么减都减不掉，一发胖别的地方不长肉，都长到肚子上面了，夏天都不敢穿紧身的衣服，实在太难看了，用过很多药，也试过很多减肥的办法，都以失败告终，咋样才能让肚子上的肉瘦下来啊？。肚子上的肉怎么样才能减掉？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：抽脂、吸脂原理：抽脂、吸脂减重是利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像根放大了的针，将针在皮肤上扎个绿豆粒大小的“眼”，均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有定的量，又不对身体造成其他的负缅影响。意见建议：做抽脂是个比较精细的工作，而且对医生和医院的医疗环境要求很高，所以在选择医院时，一定要选择正规的医院进行手术，以免出现不良后果。
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
问题分析： 药物都存在一定的副作用，建议揉擦腹部：练习者仰卧于床上，意见建议：两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，坚持锻炼一定会有效果的，
问吃很多饭也不长肉
职称：护士
专长：高血压、心肌炎、糖尿病、消化性溃疡、阴道炎、子宫内膜炎、月经不调、不孕不育、宫颈糜烂等
&&已帮助用户：4585
病情分析：你好，体型跟遗传及营养，胃肠消化功能，及体内的代谢，压力等有关的，你这种情况，要排除胃肠吸收功能有没有问题。意见建议：如果胃肠功能正常，要保持心情舒畅，生活规律，加强营养，特别是要多吃零食，除三餐后，要多吃很热量高的食物，这样才能肥胖的。
问增肥药//我很瘦怎么吃都不长肉
&&已帮助用户：1667
问题分析：增肥药//我很瘦怎么吃都不长肉：需要补脾治疗，另外可以去针灸科针灸治疗，可以到中医科开中药内服意见建议：建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康。气血两虚,可以艾灸关元穴气海穴补阳气，艾绒泡脚，能缓解病情 艾灸次数至少一天三次，身体抵抗力低下，可艾灸足三里穴提高抵抗力
问为什么我不长肉
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：205702
病情分析： 你好，一般这样的是脾胃运化不好，导致的吸收障碍身体消瘦，可以用健脾散或者四磨汤调理，平时多按摩宝宝的腹部，促进消化吸收，中药针灸的理疗调理肠胃是可以的
问太瘦，吃什麽都不長肉
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
问吃的多不长肉
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：75194
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
问吃的多就是不长肉
职称：医生会员
专长：高血压，关节炎
&&已帮助用户：22
病情分析： 你好，请问你是一直这样吗？有没有容易发热、出汗多，颈部有肿块的现象？有没有多饮，多食，多尿，突然消瘦？另外精神压力大吗？工作忙不忙？意见建议：如果身体无异常情况，精神、工作压力也不大，就说明你本人的体质就是那样，比如瘦素分泌较多。若有不适，请及时到内分泌科就诊！
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评价成功！→ 怎样可以瘦小肚子和腰上的赘肉
怎样可以瘦小肚子和腰上的赘肉
健康咨询描述：
我生过小孩过后很胖，可是最后我减肥也瘦了很多，可就是小肚子上的赘肉很多，还有腰上的，怎么样才能瘦肚子和腰上的赘肉？
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帮助网友：27403称赞：184
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
帮助网友：21766称赞：134
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
擅长: 肛肠科,妇科,心理咨询
帮助网友：56960称赞：2482
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你想减肥的话，建议你每天做仰卧起坐最好&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，平时注意少吃油腻食物，适当的锻炼身体，祝你健康&&&&&&以上是对“怎样可以瘦小肚子和腰上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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看着自己肚子上好多肉肉是不是很烦呢，怎样才能瘦肚子，把肚子上的肉肉减下来呢？图老师小编来告诉你如何瘦肚子和腰上的赘肉
top1:　　如何瘦肚子——空中踩单车
　　锻炼部位：腹部、大腿内侧、髋部外侧和臀部　　1、仰卧在垫子上，双手放在脑后。收紧腹部，将你的上半身稍微抬起离开地面。　　2、抬起你的右脚距离地面约两个拳头的位置(如果觉得太难可以将它保持放在地面上)，将你的左脚抬起指向天空(如图所示)。　　3、保持你的腹部用力和臀部不动，用你的整个左腿顺时针画一个约4个垒球大小的圆圈，绕4圈，然后再逆时针绕4圈。　　4、将你的双腿放下，交换腿重复以上动作。如何瘦肚子
top2:　　如何瘦肚子——斜平板式
　　锻炼部位：手臂、胸部、腹部、腿部和臀部　　1、坐下，双脚向前，将手轻轻放在腰后的地面上，手指指向前。　　2、伸直双腿，脚尖绷直，然后向地面用力，同时收紧腹部，抬起你的臀部，让你的身体从头到叫形成一条直线。　　3、保持目光向前，肩膀下沉，你的手肘不要弯曲。　　4、将你的左脚尽可能地向上伸直，然后在右臀不下垂的同时慢慢放下它。　　单侧做4次，然后换另一侧重复动作。如何瘦肚子
top3:　　如何瘦肚子——驴式回踢
　　锻炼部位：手臂、腹部、腿部和背部　　1、跪在地面上，脚趾向下，保持你的背部挺直。　　2、收紧腹部并用力，将膝盖抬离地面约大半个脚掌的高度，保持腹部收紧，移动你的右膝盖向前靠近你的鼻子(如图所示)。　　3、然后右腿向后提并伸直，这时候挤压你的臀部(如图所示)。　　4、保持下腹部肌肉收紧，髋部正对地面，从而保护你的背部。　　重复动作8次，然后换腿重复。如何瘦肚子
top4:　　如何瘦肚子——天鹅饮水
　　锻炼部位：手臂、腰部、伸展腹肌、胸部　　1、俯卧在地面上，将双臂向后伸展，并指向你的脚趾，然后抬起你的手臂和腿离开地面约15厘米。　　2、保持一会儿，感觉你的腿正在被拉出来，你的背部远离你的臀部。　　3、然后将你的双臂划向两侧，但依然在你身后。　　4、呼气，将你的手臂向你的脚趾靠近，掌心向下(如图所示)。　　5、保持一会儿，手臂回到起始位置，身体贴向地面放松全身。　　重复动作6-8次。如何瘦肚子
top5:　　如何瘦肚子——侧身倾斜扭转
　　锻炼部位：手臂、腹部和腰部　　1、侧卧在你的右边，右前臂在肩膀正下方，瘦垂直于你的身体，双腿并拢。　　2、腹部和右侧腰部用力，抬起你的徒步，让你的身体从头到脚形成一条直线。　　3、向上伸展你的左手臂，保持腹部收紧(如图所示)。　　4、将你的左手臂划下至你的胸部与地面之间的位置，在做这个动作的时候只有你的腰部以上是扭转的。　　5、然后手臂回到原来的位置。　　重复4次，接着将身体下降至地面，换另一侧重复。如何瘦肚子
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　　腰腹部是最容易堆积赘肉的地方，而且也是最难减的地方，因为腹部的赘肉导致身材没有线条可言，要想瘦身，是不可忽视的，那么怎么减肚子上的赘肉，一直是很多女性关心的话题。纤细的腰围让你看起来更有线条，那么一起跟着小编来看看的7个方法，快速拥有好身材哦!
　　1、避免太过紧身的上衣。
　　穿过紧的上衣，会让你一层层的肉肉更明显。你该做的是选择合身而非紧身的上衣。
　　2、千万别穿有皱折的裤子或裙子。
　　许多MM误认为衣服皱折会把一层层的肥肉掩饰起来。事实上，这些绉褶会凸显你的小腹，并不会产生掩饰的效果喔!
　　3、抬头挺胸缩小腹。
　　时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔!同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fit!
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