长时间使用鼠标感觉自己有鼠标手症状及治疗方法了，经常酸痛，有不有什么好的解决办法，不习惯用手垫。要无线游戏鼠标，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-12 05:58 标签： 鼠标手是怎么样的
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
你有鼠标手吗 4方法可自测
本文导读：现在整天和电脑打交道的人越来越多了，长时间用电脑很容易导致“鼠标手”，让手指渐渐失去灵活性，甚至会疼痛不止。那么，你患上了鼠标手吗？如何判断？
　　你有&鼠标手&吗?&鼠标手&是腕管综合征比较流行和形象的说法，是因为现在经常敲击电脑键盘、移动鼠标，使手指处于长期重复性的活动、腕部处于长时间的压迫，导致腕部出现疼痛、麻木、痉挛等。&鼠标手&严重的患者晚期可能会出现感觉丧失、肌肉萎缩。那自己经常使用电脑，是否已经患了&鼠标手&了呢?下面4种方法可自测。
　　1、感觉
　　患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是&鼠标手&早期症状。
　　2、按压
　　患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱(桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱)，在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有&鼠标手&的嫌疑。
　　3、增加腕管的压力
　　可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话，就要考虑是&鼠标手&了。
　　4、更早期症状
　　过去工作、玩电脑几个小时没有感觉，现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉，特别是晚上的时候不舒服，就要小心或是&鼠标手&了。
　　&鼠标手& 专家推荐中医理疗
　　吃饭需要用手，工作需要用手，学习需要用手，得了&鼠标手&，手疼、腕疼岂不是影响生活自理。那怎么办呢?徐副主任建议：
　　1、症状偏轻，患者多注意休息和调节，放松腕部关节。
　　2、症状偏重，提倡中医理疗，针灸、或者喝。若不想去，可以自行在家进行局部热敷;还可以用田七煲汤，或者其它活血化瘀的汤都可以。如果手麻的厉害，还是建议配合一些药物。
　　3、症状较重，可以考虑局部封闭。如果封闭效果不是很好的话，考虑有无其病因，查清楚后再考虑其他治疗方式。
　　4、症状严重的需要做手术。
　　符合以下条件3个以上的患者，建议手术治疗：
　　大于50岁;病程超过10个月;持续的感觉异常;狭窄性腱鞘炎;Phalen氏实验(极度屈腕60秒)阳性，且少于30秒。
　　&鼠标手&主要跟工作和生活习惯有关，所以早期合理治疗，早中期患者能恢复正常。若已经严重到出现肌肉萎缩，则不易恢复如初。
（责任编辑：实习陈晶晶）
骨科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行本人经常用鼠标怎么预防鼠标手还有就是现在用鼠标的时候感觉手指有点痛应该采取点什么措施呢3Q_百度拇指医生
&&&网友互助
?本人经常用鼠标怎么预防鼠标手还有就是现在用鼠标的时候感觉手指有点痛应该采取点什么措施呢3Q
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
换握鼠标的姿势，你是用手腕做支点用鼠标的吧？（就是手掌根部按在桌子上）改用前臂某部位接触桌子，手握鼠标时向前一点使手腕悬空，还有你鼠标太小了是吗？换个合手的鼠标。我是CS玩家经常用鼠标（每天4小时以上）以前时间一长半个手就麻了。这是我的做法，别的就不知道了，呵呵
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生小心!可能你已经有鼠标手和键盘手了！ - 简书
小心!可能你已经有鼠标手和键盘手了！
腱鞘炎（鼠标手、键盘手）是什么呢？腱鞘是套在肌腱外面的滑膜管。它分两层包绕着肌腱，内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，固定、保护和润滑肌腱，使肌腱免受摩擦或压迫。肌腱长期在此过度摩擦，就容易发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，称为腱鞘炎。
为什么会有腱鞘炎呢？只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，产生疼痛感。医生们认为，手指和手腕是最容易患上腱鞘炎的部位。每天使用电脑键盘、鼠标，以及手机，都会让手腕和手指长时间、重复、用力地屈伸转动。就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。
长时间玩手机保持同一个姿势
传统鼠标操作
传统鼠标经常操作电脑的人群很容易得腱鞘炎，也就是俗称的鼠标手、或者键盘手。而且鼠标和键盘的位置越高，对手腕的损伤就越大。
传统键盘操作
如何测试自己有没有腱鞘炎呢？1.双手掌打开
2.拇指弯曲，四指包住拇指，用力握拳
3.双手伸直，手腕往下弯
如果稍微弯曲就感到疼痛，那么就说明你已经出现了鼠标手或者键盘手的症状了。虽然说腱鞘炎常见的病状，但却不容忽视，在日常生活中要注意预防，而且如果有出现疼痛、肿胀、乏力、灼热的感觉的话，会使活动能力减低，严重时还会影响日常生活及工作。更严重的是，如果感染波及皮下组织，腱鞘炎的感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹局。如不及时处理，化脓性感染后，肌腱坏死就会使手指丧失活动功能，脓液还可流入邻近的手指腱鞘和手掌间隙，造成全手残废。所以大家一定要注意预防。除了平时注意手指关节的活动之外，还可以如何防治呢？现在市面上出现了许多可以预防鼠标手、键盘手等办公室常见病的人体工学产品，比如说报告君在微博分享过的罗技 M570 轨迹球鼠标。
罗技 M570 轨迹球鼠标
罗技 M570 轨迹球左侧的蓝色球体，在使用时鼠标时无须移动轨迹球，只需用拇指轻轻搓动蓝色的球体滚动，即可实现鼠标指针移动的操作。同时使用时无需使用鼠标垫，可以在任意表面任意地方上流畅使用。
在桌面使用
与传统鼠标不同的是，罗技 M570 的弧度可以很好的支撑手部；同时固定不动的轨迹球鼠标，可以减少手臂和手腕的运动量；而滚动球和按键的设计则降低了手部工作量的同时也节省了时间。
从使用舒适度来说，这确实比传统鼠标更有利于手部健康，能够在一定程度预防鼠标手。除了 罗技 M570 ，市面上还有许多为预防办公室常见病而生的人体工学产品，比如自然键盘、笔型鼠标、垂直鼠标，如果大家感兴趣的话，可以大胆尝试一下。
如果大家想要我买来试一下的话也可以留言告诉我哦。
找到真正想要的，批评不想要的。A06：A06－热线新闻
经常使用电脑如何预防“鼠标手”
& A06：A06－热线新闻 & 稿件来源：湖州日报 & 作者：空山
　　见习记者&空&山&&&&市民冯女士致电党报热线：我每天工作都要对着电脑，鼠标的使用更是频繁，有的时候常感觉右手手腕疼痛不已，那么如何预防“鼠标手”呢？&&&&党报热线回复：记者咨询医生了解到，预防“鼠标手”，首先要学会移动鼠标时不要用腕力。手部在功能位置上活动，是最符合生物力学原理、最有利于手部发挥功能的。使用鼠标时，腕背伸20至25度，前臂与食指、中指指尖处于同一平面，手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力，要尽量靠臂力及手指，以减少手腕受力。且使用鼠标时，鼠标的高度最好与肘关节高度保持一致，上臂自然下垂，前臂接触桌面或者衬垫物，这样有利于减少操作电脑时对手腕、肘部以及颈肩部等部位的损伤。&&&&其次要选用符合生物力学的鼠标。鼠标大小要合适，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。有些比较好的生物功能鼠标弧度较大，接触面较宽，有助于手指力量分散，使用起来更舒适。另外，每30分钟休息一次。使用鼠标时手腕处于旋转的强迫位置，时间长了会出现僵硬不适。连续使用键盘鼠标30分钟左右，最好休息5分钟，改变手的位置。可以在休息期间活动一下手腕，防止关节僵硬，疏通血液，可做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的动作。
版权所有& 湖州在线新闻网站　 综合新闻部： 2399192　设计制作部： 　事业拓展部：
增值电信业务经营许可证:浙B2-　　浙新办许可证编号：0052
国家广电总局网络视听节目许可证:1107217
广播电视节目制作经营许可证号:(浙)字第665号 审图号:GS( [甲测资字]

我要回帖

更多关于 鼠标手是怎么样的 的文章

 

随机推荐