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　一、静坐时如何知道自己的姿势是否正确？　　答：这要凭个人自己的感觉。从外在来讲，最好每个人对生理学、解剖学、医学都有点了解，甚至看看医学上标准的人体骨骼图片。内在方面，自己对不对要凭感觉。假定一个人对自己身体感觉都不灵敏，当然有问题。可是世界上对自己身体内部感觉很灵敏的并不多。这要经过静坐训练、相当有功夫的人，才会对自己内部身体感觉很清楚。这样可以养生、健康、长寿，所以主要的关键还是看自己。　　二、静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗？　　答：假使是因为静坐的影响而有这种现象，这是病态的发露，因为内部本来有病，因静坐而引发宿疾，就使你感觉清楚。如果病很轻微，因静坐发冷、发热、颤抖（动），身体就会自然好转。如果病比较严重，自己有医学知识的就晓得治疗，不然的话，要找医生研究。这是静坐的自然现象，不是静坐引起的毛病。这是好现象，自己就知道怎么样去保养治疗。　　三、静坐后体重增加或减轻怎么办？　　答：不要太注意体重的变化。体重是受情绪、心理、生理、气候和饮食的影响，随时在变化。静坐不要注意这个，否则就是太注重身体，偏向唯物思想了。静坐是养心。　　四、静坐后精神奕奕，晚上睡不着怎么办？　　答：静坐坐得好，本来可以断除睡眠。不要太重视这个问题。昼起夜眠和一天三餐一样，都是习惯问题所养成，不一定非要如此不可。学佛的人，视睡眠是魔障，是盖緾。如功夫到了不睡，一天当两天用，岂不更好。　　五、静坐中，有时不由自主的气动，身体摇摆不已，会跳动，或打神拳，该让它继续或停止？　　答：那要看情形。人可以分为两部分，一个是知觉（思想），一个是感觉。气动带来的现象属于感觉状态。身体里的气机发动，可以说是好现象，也可以说不是好现象。身体里哪里有障碍，气血流通时，它就自然反应发生这种现象。至于要让他发展或制止他，就要靠智慧来判断了。　　有的人头脑很清醒、很正常，为了他的身体，可以让他继续、鼓励他动，等于是最好的内在运动，使他身体恢复健康。如果是精神有问题，或是思想倾向神秘性的，最好立刻制止，不然演变下去变成乩童、跳神的人，再加上神秘思想，就变成病态，不应该如此。任何一件事的好坏都看人的运用。　　六、为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻、觉得混身是病，而且很容易受风寒感冒？　　答：那是本来就有那么多病。和前面的问题一样，因静坐而反应出内在的病，并不是静坐引出你的病。腰酸背痛就是腰部有问题，如果自己不懂的话，赶快去看医生。　　七、静坐后会打呃、放屁，是否有问题？在佛堂静坐时可不可以放屁？　　答：静坐的时候最容易打呃放屁，那是中宫的胃气要通了。普通人饮食过度，食道和胃肠都不大通的，多半有消化不良或者胃酸过多的问题。静坐坐得好，胃气通了，身体健康，上行是打呃，下行到肠子，肠子不健康的话，有很多废气在里头，自然要放屁。道家有许多观念，认为放屁是元气漏了，不管哪一种屁，拼命夹着肛门，不让屁漏出来，这是很危险的事。有些废气必须把它排泄掉，如果肠胃有问题，又忍屁不放，往往引起中毒的现象。　　可是对完全辟谷的人而言，不吃东西，肠胃清了，功夫到某一极点的时候，有一种屁是很难得的，不能放，放了会有漏精现象。究竟哪种屁是元气，哪种屁是精气，哪种屁是废气，要靠自己的智慧去体会，最好有废气就把它排掉。　　八、静坐后可不可以有性关系，是否必须戒绝房事？　　答：这是个严重的问题。一般人学静坐有很多不同的目的，包括健康、长寿、修道、求神通、学佛、练功夫，不管是什么目的，基本上，静坐是要守戒的不能漏精、射精，这是基本原理。但是有许多人学静坐就是为了性行为。尤其是男性，希望藉着静坐把性工具练得坚强牢固，征服女性，以此为神通、快乐。如果是为了这种目的，则是自求早死，这是绝对不好的事。至于普通人静坐以后能不能有性行为，就看你自己静坐的目的是为什么？一般来讲，正常的性行为是可以的，不过要节制才是，不要随时随地去&做人&，太纵欲是有害的。　　九、静坐后，生理机能旺盛，性欲勃起，如何调服？是否有彻底解决的办法？　　答：这是最难的问题了，也是静坐第一关。大家学静坐，不管是为了健康长寿，或是修道、学佛，碰到这一关几乎都过不了，就自然会去做性行为。《楞严经》上也讲到这一关很重要。所谓性欲勃起，就是淫根勃起，佛经上把男女性器叫做身根、也叫做外淫根。实际上真正的淫根不是这个工具，而是心念。最好的调服方式就是把心念空了，如果能空掉心念，这个不是问题。许多人心念空不了，在工具上面想办法练气功、练各种调服，是很难达到效果的。当然也有各种特殊的方法，以修道的立场来讲，最好的方法是减少饮食，肠胃空一点就很容易调服。念头一空就回转了。回转来就变成身体最好的营养。　　十、女性月经期间，可不可以静坐？需要注意哪些事项？　　答：对一般初学的人来讲，最好是休息几天。如果是学佛的人，走心地法门，念佛参禅，看空了身体的，那么，月经期间静坐，一点妨碍也没有，只有好处没有坏处。至于道家和其他做功夫--所谓练气血的，就是要考虑一下，在这个时候故意锻炼气血，恐怕逆流反走，就形成气血不顺畅，反而变成病态，至于功夫好的人，就看她自己的经验了。只能说到这里，高深一层，以后再说。　　十一、老年人（尤其更年期的人）静坐是否有需注意事项？　　答：没有什么特别需要注意的。多注意心地法门，信佛教的最好念佛，信其他宗教的，也要一他的宗教信仰为主，这样静坐，只有好处没有坏处。　　十二、为什么静坐后，有事会闻到檀香味？　　答：这有两种情况，大部分是自己体内的变化，譬如说，静坐坐得好，效果达到脾胃净化，就会产生檀香味或其他香味。如果肝脏有了好的效果，就会产生一种清香的味道，本来人体内部是香的，都是自己心念不好，生理不健康，所以搞得很臭。另外一种情况是外力的加持，如佛菩萨感应所带来的檀香味，这是宗教上的现象，不要搞不清楚。　　十三、有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，可不可以静坐？　　答：当然可以静坐。不过，要走心地法门，注意思想念头，只管心念，好好养心，那只有好处没有坏处。如果想做各种功夫，就需要有专门内行的人指导。　　十四、静坐坐得好，会一直拉肚子，不知道是什么原因？　　答：对静坐坐得好的人来讲，拉肚子是好事情，表示气脉走通了，在清理肠胃。我所知道的，有人甚至一天拉一、二十次，最后像水泻一样大拉，拉一次清爽一次，那是静坐的效果到了，没有什么问题。不过，不要病态的腹泻当作好现象，那是不多的，要求医药才好。　　十五、静坐坐得好，会经常漏丹，不知道是什么原因？　　答：漏丹原来是道家的名称，后来佛家也通用这个&丹&字，就是普通所谓的&精&。漏丹就是遗精，真正的精不只包括两性的精虫卵子，还包括各种气的作用。遗精的途径很多，包括梦遗、醒着遗、性交中早泄、遗精、阳不举阳痿，都是性荷尔蒙(内分泌)，乃至整个身体荷尔蒙(内分泌)衰弱的毛病。所以丹也同全身荷尔蒙，包括脑下垂荷尔蒙、甲状腺荷尔蒙、肾上腺荷尔蒙、性腺荷尔蒙等内分泌通通有关。丹漏了就是病态、不太好。最好静坐坐到不漏丹。不漏丹身体绝对健康，可是不论男女，几乎没有一个人能做到不漏丹。　　道家的理论和现在生理学不同，精是气华的，这个气不是空气，也不是呼吸之气，而是元气，也就是生命能所变化出来的产生的。想要炼精化气、使身体健康、长生不老，甚至成佛成仙，第一项条件就是戒淫，断除性行为。道家所谓&百曰筑基&起码一百天，将近四个月时间，完全不漏丹。心理上还要完全不动淫欲之念，这个才是初基打好。不过，初基打好并不算成功，还要&十月怀胎&，等于一个女人，胎儿在肚子里要好好保养。百曰筑基加上十月怀胎，是一年两个月，生理上要没有遗精，或性行为的射精，心理上也要很平静，像婴儿一样没有淫欲。&十月怀胎&以外还要&三年哺乳&，至少三年，要这样不漏丹，这个是四年两个月了。然后等婴儿长大，这中间当然也不能漏精，如果漏掉了，婴儿就长不大。四年两个月以后是&九年面壁&，所以总共要十几年不漏丹，以后还要不要漏呢？问神仙去。总之，修成功了，起码也要十几年，所以不漏丹这个问题讲起来有那么严重。不漏丹是初步，一般人学打坐，据我所知，大部分的人不坐还好，越坐越漏，漏得厉害，甚至还故意去漏，那就免谈了。　　十六、有时特别烦躁，无法静坐，怎么办？　　答：那是心理问题，或是心脏、肝脏有毛病，总是身体内部有不健康的地方，就要注意。　　十七、有时静坐会不想起来，也不想办事，怎么办？　　答：那要看什么情形。有一种人是身体完全没有感觉，那是病态，要治疗。不过病态到这样的人比较少。普通静坐有一点点效果也会这样，这要能够自由作主才对，有意能够坐得住才好。而且在静坐中发生心理生理的舒畅喜乐才是对的。　　十八、瑜伽术、气功与静坐入定有没有关系？　　答：都有好处。　　十九、有口水来时怎么办？　　答：缓缓咽下去。　　二十、后脑有声音不停怎么办？　　答：不要注意它，越注意越厉害，那是气向脑部走，头部气脉快要打通以前的现象。不理它，气自然就走通了，真正走通以后，还有更美妙的境界。
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最近每晚静坐浑身灼热是何解？收藏
说起来我练气断断续续3年多，虽不是每日勤恳不懈打坐养气，但也知时常意守丹田，去年秋季一次静坐头次深入到见光，不可言语之妙，但被外人打断，突然惊起，导致近一年气感微弱不堪。近一个月来，睡前会静坐意守，发觉开始浑身灼热，手掌，脚掌，前胸直至脊梁后脑，阵阵灼烧，就像三伏天大太阳下暴晒一般，注意力稍集中一分钟几乎冒汗，求教各位师傅此种情况该当如何？
仔细感受，灼烧感甚至会在手臂，双腿内里，以前从未有过，灼烧让我无法深入静坐
请求各位师傅赐教
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肚子里发热
健康咨询描述：
肚子里热已经有几个月了，发烫的感觉吃了很多药也做了胃竟和彩超检查都说问题不大但就是吃了药也不没好转，晚上还睡不着很痛苦，
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李医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于身体发烫，不发烧，不出汗，四肢无力&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，这些现象可能与感冒有关的，可以在医生指导下用一些感冒药治疗。
擅长: 消化内科,小儿内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑还是胃酸增多根治反流性食管炎。需要积极服用药物对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下对症治疗服用药物。可以服用奥美拉唑胶囊或者奥美拉唑胶囊。另外不能吃辛辣刺激性食物。&&&&&&医生询问：&&&&&&
输了一个星期的消炎药了就是争对胃炎做的治疗，平时饮食很清淡但就是没好肚子还是烫啊，请问胆囊发炎或是更年期有没有关系
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