怎么练身体天津硬度计请问怎么练身体的天津硬度计.只要能用腿踢

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老实说,你们怎么煅练腿的硬度
难道真是钢板?
每天走一公里,然后跑一...
我话说大了,我说:只要...
怎么办!!!
是增长雄性激素水平了吗...
打球的的时候力不从心,...
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骨头的密度越大骨骼越强韧,增加骨骼密度要让骨头不断的微裂,然后重新修复;所以呢最好的方式是和同好者对练,相互用对练,或者多踢沙袋
磨胫骨,踢沙袋
你觉得呢?
每天跑和练```多替钢板就会了
用木棍滚胫骨。然后搓红花油
多踢重沙袋。。
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