网前截击：击败费德勒，多好的生日礼物
新快网球评论员　王星
还有比在生日的这一天圆了自己的梦想更开心的事情吗？肯定没有。
王小帅在他39岁生日的那天在戛纳拿到了电影大奖，那天他很激动，他对着全世界说：“我终于明白为什么我的父母在39年前的这天生下了我。”
这话萨芬和纳达尔也一定想说。萨芬在他25岁生日那天打败了费德勒进入了澳网决赛，已经两次打进决赛拿了两次澳网亚军的萨芬终于借着这次的东风拿到了他第一个澳网冠军。纳达尔在他19岁生日的这天击败了费德勒进入了法网决赛，他会像萨芬一样拿到冠军吗？
谁知道呢，还没发生的事情谁愿意去下断言呢？反正，把击败费德勒作为生日礼物，一次献给了萨芬，一次献给了纳达尔，下一个是谁，谁知道呢？反正，2005年网球界最时尚的事情就是———在生日的那天击败费德勒，然后拿到冠军。击败费德勒，多好的生日礼物。
这是我看费德勒的比赛打得最差的一场，当然，是2003年之后最差的一次。费德勒整场比赛有62次非受破性失误，而纳达尔的非受破性失误只有32个，纳达尔单单靠这30分足够赢下任何一个人了。
那么是费德勒状态不好吗？如果你这样认为那就是对纳达尔的侮辱。费德勒这样多的非受破性失误是建立在对纳达尔不熟悉的上旋球的基础上的，纳达尔用上旋球在戴维斯杯中让罗迪克晕头转向，这次费德勒也没有好到哪去。
在两个人的技术方面，费德勒的正反手都强于纳达尔，发球更不用说，至于上网技术这个世界上只落后费德勒一个档次的人还没出现，底线技术纳达尔稍强，而这个强也只是在红土上稍强，在硬地上还是伯仲。但纳达尔的致命武器就是上旋球，强烈的上旋球，你无法适应，你就难以战胜纳达尔。
截至到今年法网比赛之前，纳达尔职业生涯的巡回赛单打冠军数已经达到6个，其中在今年他就已经拿到5个。多好的状态，这样好的状态让人想起了2003年的费雷罗，那年对于费雷罗来说，法网是水到渠成，这次，纳达尔是不是呢。费德勒应该也不会有什么遗憾，他这次离冠军最近了，他的偶像桑普拉斯在法网最好的成绩也只是4强，费德勒还有机会，即使下次再遇到纳达尔，费德勒都不处于下风。
决赛将在两个左手选手之间进行，你不能不说这很美妙。更美妙的是法网继续着它的黑马风格。普尔塔，26岁的左撇子球员刚刚走出9个月的禁赛期，还从未打进过任何大满贯赛事的第四轮。普尔塔，2003年一月的一天他刚刚走出第20楼的电梯，忽然听到一声巨响，普尔塔回头一看电梯坠落。这样一个从死亡边缘和网球边缘走出来的人，如今来到了法网决赛的赛场，你不能不说这是奇迹。
普尔塔还会爆冷吗，别人怎么想我不知道，但如果让我选择，我认为普尔塔的机会近乎于零。没有理由是不对的，这里我列举两个。第一，连续在8强和4强中大战五盘，普尔塔就是铁人也会在体力上吃亏很多；第二，普尔塔的技术比较全面，但克敌的胜负手没有，纳达尔也很平均，但其多变的上旋球会让对手在比赛的初期很不适应。
我们可以提前欢呼了，红土之王的帽子从费雷罗和科里亚的头上被摘了下来戴到了纳达尔的头上。
(观宇/编制)
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3、在的同时，费德勒的上体开始扭转。在这里，我们可以清楚地看到腕部领先、拍头滞后的动作。这正如同我们反复讲过的抽鞭子的道理，用整个身体的力量制造最快的拍头速度。它是现代网球击球技术的关键所在。
4、费德勒的挥拍速度之快，以至于我们的摄影设备没有捕捉到球拍与球接触瞬间的影像。这张图片展示了他击球充分的包裹动作。由于是中场球，不需要像在底线击球时那样充分向前推送球拍。因此我们可以看到费德勒的小臂收得非常快，大臂与身体之间的夹角也没有在底线击球时那样大。同时，我们也可以看到他完美的留头动作。
5、此时费德勒的身体已经完全转正，球拍收于身体左侧。传统的中间式正手击球随挥往往将球拍收于左肩之上，同时左手接住球拍，以便完成回位。费德勒的正手是古典与现代技术完美结合的产物。他的左腿在前一幅图中蹬地腾空之后，现在落地——即放在左腿上，右腿自然向后抬起保持身体平衡。
6、刚才的落地动作，帮助费德勒能够迅速向前上右腿，第一时间来到网前最佳位置， 准备进行下一拍截击球。与第一张图片相对比，可以发现他在此次击球中身体向前的位移超过一米。从球的飞行轨迹来看，这对于对手来说是一记回头球，也是网球中最不容易控制好身体重心的击球。
1， 当对手的回球一旦变浅时，费德勒立马开始侧身。他几乎只用脚尖着地、步伐轻盈，仿佛漂浮在球场上一般。此时他准备拉拍，眼睛紧紧盯住来球。
2， 费德勒继续向前移动，同时开始拉拍，左右手协调配合。从图上看，因为来球靠近左侧边线，费德勒准备侧身正手攻（选择直线、斜线都具有很好隐蔽性），所以双脚作出交叉步，以便击球时双腿有足够的支撑力量。
3， 这是击球前一刹那的动作，费德勒停止了向前的移动，双脚站定。肩膀、双腿以及髋部保持在同一侧，持拍手臂在腰部以上位置，左臂伸出对准来球，这些动作都使费德勒的身体处于平衡稳定的状态。注意，为了在击球时，更充分的释放出身体的全部能量，费德勒将重心放在了后边的右脚上。
4， 这是致命的一击！击球点在腰部以上，手臂尽可能快的加速，同时自然转动肩膀，重心从后向前。从图中可以看到，费德勒的髋部和双腿并没有随着上身同步转动，而是在这一刹那保持原来的位置。上身与下身并不同步，这使费德勒在击球后能顺畅自然地向前移动，快速来到网前，准备截击。这就是为什么费德勒在半场的那一击是如此厉害的原因，这些都是堪称别人模仿的教科书。
1、握拍方法：许多人认为费德勒采用半西方式正手握拍，就像罗迪克那样。然而事实上，他更接近于桑普拉斯的正手握拍方法。费德勒让手掌的一小部分离开拍柄的最底部，而大部分仍然紧贴于拍柄，直接与拍面结合，使球拍成为手臂的延伸。他略微向下移动食指底部的关节，接近于半西方式握拍（这样做，将球拍横立，拍面垂直于地面，如下图所示，如果你是右手握拍选手， 将食指底部关节置于3和4 之间，而如果你是左手握拍选手，则将食指底部关节置于6 和7之间）。这种改良的东方式正手握拍方法，比起大多数当今顶尖高手来说，有些保守，他们最具有代表性的是更接近于西方式的正手握拍，整个手掌更接近球拍底部。费德勒的正手握拍方法，可以帮助站在底线附近的选手在最理想的高度击球，同时可以尽早击球，而这也是费德勒最有效的入侵手段。
2、站位和身体旋转一旦看到费德勒这样握拍，就知道他将用经典站位击球——他采用中间式站位，双脚间连线指向击球方向平行，并不完全靠身体的旋转加速挥拍击球。从前采用传统握拍方法的选手，如罗德·拉沃和肯·罗斯维尔，都不会太多的旋转身体，在击球结束时，他们的双肩几乎平行于底线。费德勒也能这样做，但通常他不会这样做。他会像当今大多采用极端握拍方法的选手那样，用半开放式或开放式站位，完全旋转他的身体，随挥结束时右肩朝向对手。半开放式和开放式站位，使费德勒的身体不被封闭的前腿束缚，充分完成身体旋转。而他握拍方法使正手富有变化——可以选择身体转动较少的传统站位进行击球——这是大多采用极端握拍方法的选手所欠缺的。那些西方式握拍的选手，动作特点之一就是用充分的身体旋转使拍头加速击打来球。他们会发现如果采用上步击球（关闭式）会比较别扭，因为他们的前腿将妨碍转身随挥。
3、手臂延伸许多人都知道到费德勒是如何随挥的——他会在随挥结束时，用击球手臂和球拍缠绕住身体。但通常很少有人注意到，他在挥拍过程中，身体与球拍究竟有多远的距离，才会导致这样的随挥。当费德勒在击球时，他向击球目标挥送的程度不比任何选手少，实质上甚至都要多于他们，这正是他能够拥有看似轻松，却充满力量的正手球的一大原因。费德勒向前挥送的过程发生在短短的一瞬间，我们很难用眼睛看清楚。在下面的图片里，费德勒的手位于眼睛的高度，他的手臂和球拍几乎完全伸直，向目标方向延展。费德勒的手通常位于肩部和眼部之间，手和身体间隔60 厘米左右。他在球拍开始向下移动缠绕身体之前，达到最大限度的手臂延伸。许多业余选手会认为他们复制了费德勒缠绕身体的随挥动作，却往往忽略了应该首先让球拍贯穿击球过程这一要素。
4、雨刷器式随挥费德勒雨刷器式的随挥动作经常把人们弄糊涂。因通常都是那些采用极端握拍方法的选手才会有这样的随挥。费德勒在随挥的时候转动手和球拍，球拍缠绕身体的结束动作要好于球拍扛在左肩上的动作。他的手臂差不多完成了1 8 0 度的旋转。雨刷器式的随挥与经典的握拍方式相结合，费德勒能够打出很重的球，而过网的轨迹也很低。但同时他又可以制造与任何人同样多的旋转（看图表）。使用雨刷器式的随挥让他具有一个优势：通过改变收拍的速度和向前挥送的幅度，他能打出令人费解的角度和旋转，无论是斜线穿越还是上旋挑高球。仰仗于他的握拍方法，即使在上升期也同样能够完成上述击球。现代与经典的结合，让费德勒在当今赛场上，拥有比任何人都多的击球选择。
费德勒完美转体
【反拍切削动作图解】
【费德勒早期发球动作解析】费德勒技术全面，打法多样，这是他夺得大满贯冠军的本钱。他经常可以运用大力发球将对手压制在底线，然后上网截击得分。之所以能够成功运用这种战术，他变化多端的发球功不可没，尽管费德勒的发球动作十分轻巧优雅，但其发球速度却极其惊人。发球中，他的整个身体自然地向上伸展，依次从腿、臀、腰以及上肢发力，最后，拍头以最大的加速度砸向击球点。自始至终，费德勒的动作都是那么放松而连贯，由此可见，与绷紧肌肉发力相比，如果能够保持放松，你的发球就会更有威力。正如他一贯的比赛风格一样，一切都显得那么轻松自然。
1.在准备阶段，首先要假想你希望击球的位置（费德勒对这一点更是轻车熟路）。他把重心置于后腿，采用半开放式站位。他的前脚尖上提，以便转动臀部和肩部。并不是所有的人发球前都采用这个动作，相对而言这更像他的个人风格。
2.就在费德勒的抛球手向上伸引的时候，他的重心还是保持在后腿，这同样是为了便于臀部和肩部的转动。对于他的发球，最值得注意的就是他从不把球抛到身体的后侧，这与他发球技术相符合（通常，抛球的恰当与否将决定你发球的成功率）。就在抛球手上抬的过程中，费德勒开始把身体的重心前移。他的拍面和持拍手向下指着地面，通过这个动作，他的肩膀始终保持放松，并更有利于作出“鞭打动作”。
3.看，这就是费德勒蓄势待发的动作！他的抛球手完全伸展，而身体则弯成弓形来发力。肩膀倾斜，一侧指向前方。还要注意的是，他的肘部与肩膀是保持在同一轴线的，这可以使费德勒做出近乎完美的抛甩动作。他弯曲的膝部、以及臀部和肩部的转动都十分难以模仿。凭借这个动作，费德勒可以把平击发球、切削发球或大力发球砸向对方球场发球区的任何位置。
4.就在发力击球的瞬间，费德勒的重心已经完全移到他的前腿。在向上蹬腿的同时，他的球拍置于背后，拍头几乎与地面垂直，持拍手与肩部保持一定距离——这些动作都是发力的构成要素。他的非持拍手此时下垂，让出挥拍的线路。在这个过程中，费德勒身体的平衡也保持得非常好：与之相比，当发球进行到这一步时，业余球员的节奏通常就会打乱，进而失去身体平衡。
5.费德勒的击球点略微偏左。发球中最需要注意的就是上抛后下落的球速。这里，当他完全向上伸展后，上提的力量使他的身体离开了地面。良好的伸展动作和自然的上臂动作都是至关重要的。注意，费德勒并没有急着低头，这也是业余球员常犯的毛病，急于低头既不利于随挥动作的完成，也不利于控制发球线路。他的左手此时也发力来保持平衡，这样会降低手部挥拍的速度，从而在拍头的顶端实现鞭打动作。
6.在费德勒击球以后，挥拍的惯性把他带到球场中。此时，他并没有低头，而是目光直视前方，头部正直以保持平衡。他的击球手向下做完随挥动作，而另一个手臂则继续保持身体的平衡。他在发球之后还能面向对手，并能对对手的接发球迅速作出反应。费德勒大力发球后，前脚先着地，这样他既可以随球上网，也可以留守底线。
【直播结束了】没想到播了整三页~~~亲们帮我核对一下有没有漏的或者读着不通的~~由于资料图片实在太多，楼主现在的桌面一片混乱了~~~难免遗漏，比如前面就有一张重复了！现在表示很害怕度娘吞我！！！我做作业去了~~~待会牛牛加油！！！
8楼贴重了一张，帮我删一下~~我实在呆的没救了~~~
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费德勒的正拍技术
发布人：&阅读:1641次
&&&&& 网球最致命的技术无疑是强大的正手技术，如果学习正拍技术你不得不研究费德勒的正拍技术。
&&&&& 每个人对于世界第一正拍有不同的定义,比如冈萨雷斯暴力的正手前冲上旋,纳达尔bt的超级上旋,德尔波特罗的暴力正手平击.在我眼里当今网坛的第一正手是费德勒,无论是以技术含量或是威力来衡量.费德勒正手的特点有:
&&&&& 1.直臂,刚出来的时候让人眼前一亮,但是现在有一些运动员也是正手直臂击球,例如纳达尔,德尔波特罗.
&&&&& 2.击球点靠前,这是费德勒正手的精髓.费德勒的正手是我研究最久的,也是我最想学习的. 费德勒的正手给人的感觉需要很强的腕力才能控制住球,实际上费德勒的腕力也确实很强,所以让人感觉费德勒的正手很难模仿学习。
&&&&& 3.费德勒用的是偏东方式的,其实我觉得更靠近东方式握拍;身体重心压得很靠前,再加上直臂击球,这样的技术动作可以让费德勒在身体前方很多的地方击球.这样的好处主是击球的同时可以用余光看到对方的动作;然后就是方便费德勒打法最重要的一点:抢点.费德勒技战术体系中最突出的特点就是快速的出手和节奏,而他的正手技术正是帮他实现这种打法的关键.
&&&&& 在进攻时候很重要的一点就是重心压前,感觉就像用自身的重心压住球再甩出去,这样球才不容易出界,而且打出去的球又快又冲.现代网球中有一项很重要的技术,就是上升点击球.上升期的球是最容易借力的,如果对手来球速度很快,你自己只要在正确的时间以正确的拍面角度接触到球,球就会以稍慢一些的速度弹回去.由于球拍和球线技术的发展,这个能量的损失越来越少,弹回去的球速和过来的球速渐渐变得相差无几.于是便有了阿加西这种底线快速平推的打法.这种打法到了费德勒这里变得更加犀利.因为费德勒正手在身前的控制范围相当大,有很多时机和方式供他选择,于是他的抢点正手已经不仅仅局限于平推,还能加上小臂抽甩的动作,带上上旋.所以我们在看到费德勒正手在加速的时候,球速不仅仅是比来球快,还有很强烈的前冲上旋使对手难以借力.步伐在费德勒正手发挥的时候起着至关重要的作用.
&&&&& 4.费德勒的步伐以快速流畅见称,要配合他正手的发挥,他的步伐要做到:1. 轻盈迅捷的启动停止能力. 2. 在高速移动中保持身体平衡,并且身体重心持续前压.为了做到第一点,费德勒在接近击球点时会主动降低重心,采用大跨步来制动,并顺便蹬地发力完成击球动作.而第二点则要依靠自身良好的平衡来维持.所以费德勒的移动是非常精确而且步伐清楚,很有身体甩出去要多垫几步才能制动的情况.这些特点使得费德勒的移动看起来非常流畅,尤其是从后场开始连续正手强攻的时候,可以看到费德勒的移动好像一道道弧线往前划,击球点越来越靠近网前,节奏越来越快,同时还能保持击球节奏手法的不断变化.
&&&&& 5.另一个问题就是费德勒这样的正手是否需要很强的腕力?经过我自己的实验,我的答案是不需要,尤其是在拥有一把好拍并配上好的球线之后.从力学的角度来看,费德勒这样的直臂击球必须重心靠前,让手臂与身体呈一个稳定的合适的角度,而来球碰到拍弦上的力量,大部分让肩部支撑住了,而手腕需要做的仅仅是握紧球拍,不要让拍面变形而已.相对来说,握拍的手可以不必太紧,只需要在触球一瞬间握紧球拍就行.于是在面对来球时,把重心压住,把手臂想象成鞭子,以不同的轨迹抽打球.而发力的重点就在于右脚的蹬地,而整个手臂时候非常放松的.费德勒的正手通常都是采用半开放式站位,方便借助腿部力量发力.他整个动作的过程能够很好的把腿部的力量传到手腕上击球.这样的击球方式是很高效的,右脚只需要轻轻的一点,就能够把胸部以下的球打得很快,如果对手来球很快的话,回去的球会更快.
&&&&& 6.费德勒的正手不好练,只要动作稍微有些不对,手腕就会承受相当大的压力而导致受伤.练习他正手的重点在于:1. 击球点一定要靠前,尤其在来球速度非常快的情况下,击球犹豫一点,击球点晚一点,手腕就会承受相当大的压力.2. 握拍方式一定是偏东方的半西式.其实半西方是握拍也能打,不过仅限于过肩拉上旋球,而且用开放式步伐,球会非常转,但是往前的速度会很慢,一般用来防守.3. 球拍最好偏重(压得住球且不震),头轻(起码7pt HL以上,这样手腕不会因为拍头太重甩得控制不住),球线磅数不要太高(不然球拍太震,手腕控制不住).所以费德勒用的wilson球拍都是9pt HL,而且绑53磅左右的羊肠线,就是为了更好的控制手感.
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