孕期特别是孕早期，孕妇对叶酸的需求量是比较大如果孕期叶酸缺乏，可能影响胎儿的神经管发育所以孕期的话，建议是服用专门的叶酸片其叶酸含量比较高，更适合孕妇服用
叶酸是维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamicacidPGA），是从菠菜叶中提取纯化的故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要
叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。
回答仅供參考请在正规医院医师指导下就诊用药。
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
原标题：补叶酸跟补钙一样重要
據报道平均每12秒，我国就有1人发生中风每21秒就有1人中风离世。中风已成为家庭幸福的第一杀手。
很多人都见过中风病人要么偏瘫，要么失语要么失明，我国的脑中风发生率非常高之所以如此，和一种人体必需元素--叶酸的缺失是分不开的据不完全统计，每5个中國人里就有1个人缺乏叶酸缺少叶酸的人群也正是脑中风的高发和高危人群。
大家可能会问叶酸明明是胎儿的守护神，孕妇才要特别补葉酸吧?在这里我们郑重地告诉大家，补叶酸不是孕妇的专利中老年人也是补充叶酸的重要人群！补叶酸，也是经过多年的临床研究為咱们提供的最适合中国人的预防中风的方法。
叶酸可改善血管内皮功能预防冠心病等慢性心血管病。研究证明补充叶酸可有效降低腦卒中的风险。
对于中老年人来说充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降鉯及老年痴呆
3、 叶酸助睡眠、提高记忆力
一旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退，囿些人还有舌炎、腹泻、恶性贫血小儿和老年人常出现嗜睡或精神错乱等问题。可怕的是缺少叶酸的人不会有特别明显的症状，但是怹们若同时伴有高血压那么中风的风险将提高12倍。
叶酸对人体是普遍有益的即便没有高血压，充分摄入叶酸叶可以极大减少脑中风嘚发生概率。
通常我们每天从食物中摄取的叶酸约300微克要起到预防作用，最好额外补充200微克补充叶酸，首先应从食物开始很多人只知补钙，却都没有补叶酸的意识这是片面的观念，一旦缺乏叶酸脑中风概率直线上升。
（科技部社区站 陈玉秋）
