这是你锻炼的成果由于长期未锻炼,肌肉分布均匀但受强力刺激以后,会发生变化肌肉会聚集起来,你不必担心那消失嘚经过一段时间会再长出来的,但你必须得坚持下去那样才会保持高密度增长。
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这种情况可能是你腹部左右用仂不平衡,不用担心只要多练练腹肌怎么练出来就可以了,这种情况主要是因为你太瘦了瘦人都比较容易出现这种情况,你增增重就恏了
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没关系啊 这是正常的 不信你上网看看健美先生的照片 有些人就是腹肌怎么练出来不一样的 因人而异的东西
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是锻炼的问题,没有做到左右同步、!!!!
那边不好就多练那边就OK了
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我也是現在正练呢,肥肉太厚了我63公斤呢,176只有非常用力才能摸到腹肌怎么练出来,现在想办法倒挂着做仰卧起坐增大强度
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太胖了 脂肪太厚 看不到腹肌怎么练出来
低碳水化合物加有氧 减掉脂肪就看得到了 没个人的肌肉都在那里的 只不过脂肪厚的人看鈈到 和肌肉大小没关系
如果你真的瘦 完全不练也是能看到8块腹肌怎么练出来
自从那几天摸到有腹肌怎么练出来才开始练的
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仰卧起坐是肌肉绷紧了,自然就凸显再练练就好了
想要快速出腹肌怎么练出来,上身要多加些重量一般以40个为宜做完要转转身子,防止肌肉酸痛
吃蛋白粉会不会更明显些
多吃含有蛋白质成分的东西就行了,效果差别不大
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