大臂左大腿外侧肌肉疼痛内部疼痛怎么办

很多人如果在今天做了比较剧烈的运动如打羽毛球、篮球等运动之后,可能第二天就会出现胳膊肌肉酸痛的情况,这是怎么回事呢,这主要是由于过度活动或者用力的原因,导致肌肉过度紧张,此外办公室人员也会经常胳膊肌肉酸痛的现像,这是由于长期间久坐在电脑前工作,打字等导致的,当出现这样的情况,严重影响我们整天的心情,那么我们应该如何来解决好呢,下面就与大家分享吧,
步骤/方法:
1当你的手臂胳膊或大腿出现了肌肉酸痛时,可以通过热敷的方法进行解决。热敷可以促进酸痛肌肉的血液循环,可以平衡到该部位的乳酸。早晚热敷一次,次日即可缓解肌肉酸痛的症状。
2同时给胳膊处多按摩,其实最为简单有效的方法就是对此处进行适当的按摩。可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。按摩肌肉酸痛处可以促进血液循环,缓解肌肉紧张的情况,对于解决酸痛也有很大的帮助。
3如果胳膊肌肉酸痛症状长时间出现,那可以通过外贴活血膏药得到解决。必要时,可以通过针灸的方法来解决胳膊肌肉酸痛的症状。对于长期出现肌肉酸痛患者,应该注意日常生活以及工作习惯,不要久坐,应该多活动身体等。
4当胳膊出现酸痛症状要耐心调养,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。
注意事项:
同时建议:有时感冒或者是其它的疾病也会引发胳膊肌肉酸痛症状的发生,此时可以通过服用消炎药或者止疼药得到缓解。此方法应该在医师的指导下进行。
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我的胳膊大臂外侧肌肉在翻手向后伸时会突然剧痛
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董德治大夫的信息
骨科常见病、疑难疾病的诊治,尤其擅长关节疾病及各种颈、肩、腰腿痛的诊断和中西医综合治疗。对中医也有较深...
毕业于山东医科大学临床专业,从事骨科临床工作近30年,骨科副主任医师、骨科主任。擅长骨科各种疾病的诊断治...
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副主任医师
上海市浦东新区公利医院
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上海第六人民医院
好大夫在线电话咨询服务两手臂内外侧肌肉酸痛
两手臂内外侧肌肉酸痛
两手臂内外侧肌肉酸痛已有两三月,而且日趋严重,现在两手臂都不能举到耳边,转到后背也疼。去看过伤科,服了药,也不见好转,请问我应该看哪个科,怎么治疗?
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:内科
&&已帮助用户:318866
你的情况必须去看外科进行必要 的颈椎检查看。查明病因积极的对症治疗。
职称:医师
专长:内科
&&已帮助用户:175784
指导意见:你好,其可外科就诊的。急性发作的,用活血消肿,止痛通络的中药外敷或打封闭针。多吃一些含钙量高的食物。
问两个胳膊特别疼,感觉是肌肉疼,怎么...
职称:护士
专长:肿瘤 高血压 肾病
&&已帮助用户:20067
病情分析: 您好 ,可能是软组织损伤引起的, 可以进行TDP照射, 局部敷药 ,严重者可以考虑配合针灸推拿即可.意见建议:你好,肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质,一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,
问我的两跨双侧的肌肉酸痛,有时两肋后背的肌肉酸痛,是什么问题?
职称:医师
专长:妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户:850
病情分析: 您好,通过您的描述,对于中年人这种情况应该是由于竖脊肌劳损导致的症状。
意见建议:建议让骨科医生检查一下,如果是这样的疾病是可以服用强筋松和舒筋定痛片治疗,注意休息保暖就会好转了。
问新疆肌肉酸痛医院哪家好
专长:中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户:222374
病情分析:你好:一般的情况是可有供血不足、颈椎腰椎疾病、劳损、缺钙的情况引起的。意见建议:保守治疗建议最好中西医结合中医中药为主,最好中西医结合中医中药为主,可配合中药熏蒸、针灸、药浴等,对于顽固的可考虑血浆置换或间充质干细胞移植等。
问后背肌肉酸痛跳痛两天两夜没睡好现在又转...
职称:医生会员
专长:胃肠疾病
&&已帮助用户:107459
斑秃是指头发突然或渐渐地成片脱落为特征的一种常见的皮肤病。现代医学认为本病与神经系统功能紊乱和免疫反应有关。过度的脑力劳动,长期精神忧虑、焦急、悲伤、惊恐,都属于神经功能紊乱范畴,也是诱发斑秃病的最常见的病因,所以斑秃患者常有失眠,易激动等神经兴奋症状,或嗜睡、精神萎靡不振等神经抑制症状。治疗斑秃的常用中成药主要有 十全大补丸、养血生发丸, 养血生发胶囊,首乌片等。
问后背肌肉酸痛还有两肋痛压拍胸口胀是什么病查不出来是...
职称:医师
专长:妇科
&&已帮助用户:33
病情分析: 过度疲劳,肺部疾病都会出现你所说的症状。意见建议:建议到医院拍个胸片检查一下,再做相应的分析和治疗。
问肩膀和肩膀后背这肌肉酸痛肌肉僵硬活动不便以前有过颈椎病好了怎么回事怎么治疗
职称:医师
专长:慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户:44377
问题分析:根据您所说的情况,有肩背部出现肌肉酸痛以及僵硬等症状,考虑还是由于颈椎病或者颈肩综合症引起的可能性大。意见建议:建议患者生活中注意尽量避免感受寒凉刺激,注意不要久坐避免长时间上网,同时及时就诊,根据医生确诊后积极使用伸筋丹胶囊口服并配合推拿以及针灸的方法联合治疗,生活中可以配合热敷的方法自我治疗缓解症状。
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评价成功!大腿外侧和上臂内内侧肌肉疼痛怎么办
来自于:天津|
提问时间: 13:48:03|
基本信息:
病情描述:
大腿外侧和上臂内内侧肌肉疼痛
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大腿内侧和大臂内侧肌肉疼痛,特别是上楼感觉大腿,抬不起来。
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