吃饱饭就想睡觉练腰会伤胃吗

转呼啦圈瘦腰会伤胃吗?
核心提示:呼啦圈能够瘦腰,并不会造成胃部下垂。但建议腰部受伤的人尽量少转呼啦圈,一般人转呼啦圈时候也要留意转呼啦圈的一些注意事项。
推荐阅读:
温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制),发送“瘦肚子”就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;获得最快瘦腹的3+1运动法。
  转呼啦圈是一种很好的瘦腰运动,操作简单,占地小,随时随地都可以进行。转呼啦圈的时候,呼啦圈只在腰间相对胃部附近位置运动,有的人就担心转呼啦圈的时间长了,会不会伤及胃部,导致胃部下垂。
  其实,到目前为止,临床上还未出现过一例因转呼啦圈而导致和下垂的。这是因为人体腹腔内的器官都有各自的位置,很少有运动可以导致错位的,而转呼啦圈一般不会引起体内脏器位置的改变。所以,对于身体健康的你来说,转呼啦圈并不会对身体造成下垂等损伤。然而,小编也要提醒大家,饭后最好不要马上开始转呼啦圈,也不要大范围地运动,否则肠胃也是吃不消的,还可能引起身体的损伤。并且对于一些身体素质本来就不好的人,可能自身的一些脏器都比较脆弱,也最好避免转呼啦圈,否则有可能会造成子宫和卵巢异位症。  转呼啦圈的要点  1.选择轻巧些的呼啦圈  呼啦圈的重量大约以食指及中指能够负荷的程度为宜,建议选择呼啦圈最好是那种一种外裹着藤条的呼啦圈。  2.转呼啦圈的时间不宜太长  有氧运动一般坚持30分钟到四十分钟即可,中间可以休息,不必一直不停地转。  3.饱腹时不宜转呼啦圈  呼啦圈会对腹部有一定的压力,刚刚吃完饭不宜马上转呼啦圈。至少休息一个小时以上才能运动。  4.转呼啦圈的速度适中  呼啦圈减肥不必要争速度,速度太快不易于坚持。最好以均匀适中的速度进行,这样可以避免增加腰部肌肉的负担、增大肌肉拉伤和急性的风险。▼「39减肥」微信号:paireliang&双击查看原图& (←拍热量的拼音,长按可复制),或长按图片识别二维码
&阅读最新减肥成功励志故事&随时查询食物和运动热量&与39减肥达人实时咨询与交流
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围88,...
我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减肥后106,...
减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...
17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整天暴...
首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高,体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好,作为一个胖子,虽然自己很不愿意接受,但事实就是如此。...
我是一个残疾人,从小就很要强,也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想,我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月,因为我吃的非常少,又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动,除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG,体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了,一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼,后来慢慢的爱上了运动,其实我觉得小体...
骑自行车能够防止“三高”,还能保持好身材,更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤,胖妹纸终于成功逆袭变女神!…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看,其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她,体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤,她已有16年足不出…… []
转呼啦圈是很多爱美的女性喜欢的一项运动锻炼,因为它不仅空间要求低,而且操作起来也很简单方便。有些人说转呼啦圈会致人体胃和子宫下垂,事实是这样的吗?您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
这样的症状可能是胃肠炎或盆腔炎引起的,上医院检查一下。
现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合...
劳累很正常,许多人以为胃口可以通过甜的咸的辣的来调节,恰恰错误,人懒无食欲的时候,以清淡为主,现在是夏日,可以吃些苦瓜,西瓜,黄瓜等凉血去火之物,补充强力壮劲之...
五脏任何器官有炎症转移非常快。主要是胃,脾,肺,肝,肾脏同时出现。所以会出现肚子胀腰酸。
答: 病毒性肝炎至少有7种。除1990年前已被世界公认的5种(甲型、乙型、丙型、丁型及戊型)肝炎外,近年又陆续发现了己型和庚型肝炎。它们分别是由甲型肝炎病毒(HAV)...
大家还关注百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常,
请输入验证码
验证码输入错误,请重新输入

我要回帖

更多关于 孤独的人要吃饱饭 的文章

 

随机推荐