我发现我现在特喜欢上身瘦胯骨宽腿中间缝大的女人了!_哈尔滨吧_百度贴吧
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楼主还会玩花样那？
那样的一般腿都好看，机智的楼主
胯宽的一般都比较瘦腿长
有这类型的联系我不差钱
你应该说谁不喜欢
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有不喜欢的
楼主是破鞋杀手！！！性生活越烂的女人缝越大你见过小学生有缝的么
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有什么方法可以瘦胯缩胯的吗
健康咨询描述：
我是属于梨形身材大腿很粗胯也好大这样穿衣服就看起来屁股很大
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医生回复区
尹医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖&&&&&&指导意见：&&&&&&，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
擅长: 四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
赵医生医师
擅长: 擅长外科常见疾病的诊断和治疗，比如胃肠道疾病和肝胆
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,&&&&&&指导意见：&&&&&&不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。&&&&&&以上是对“有什么方法可以瘦胯缩胯的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李医生医师
擅长: 擅长：颈、肩、腰腿痛，腰椎间盘突出症、胸、腰椎管狭
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( 专业名称：减肥瘦身 ）
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得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　有的女生怎么练，都显得腿短，臀部呈八字状，视觉上显得格外的下坠。其中很大一部分，是假胯导致的。
　　你到底是真胯宽还是假胯宽
　　在开始缩胯之前，女生们要先搞清楚，自己是不是真的胯宽。要知道，真胯宽其实是很美的呢~而大家通常提到的“胯宽”通常是由于后天不好的习惯造成的假胯宽。
　　胯宽分为两种：一种是真的胯宽，一种是由于后天不好的习惯造成的假胯宽。那么，到底怎么才能知道自己是不是真的胯宽呢？下面，就来告诉你，真胯宽和假胯宽到底有什么区别吧~
　　女性天生胯比男性的要宽，这是身为女性的优势之一！真胯宽的天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“S”型。
　　左图真胯，右图假胯
　　而由于后天走路、坐姿不正确等原因造成的假胯宽，宽的位置在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀。视觉上会使腿的长度从大腿根开始，视觉上至少短15公分！大长腿瞬间变成小短腿，而且还会让大腿显得很粗壮。
　　1）正常的向前走路，应该是大腿前方的股直肌来参与运动。而假胯的人在走路时，腿部呈现内旋内扣现象，大腿外侧的阔筋膜长肌参与程度很高，它就会越来越发达，久而久之就形成了假胯。
　　2）臀腿肌肉力量平衡失调，核心不能保持平衡，导致走路时出现拧胯，使股骨大转子外凸，导致假胯。
　　这样的人，应该减小步幅，控制核心，走路时使臀部保持水平线上的稳定（如下图中的左图）。
　　那么，假胯宽有没有办法纠正和改善呢？
　　假胯宽一般是髋关节内旋引起的，通常还会伴有假胯宽多伴有X形腿和“八字臀”。所以，通过针对性的训练，我们可以缩胯又瘦大腿。下面，就让我们一起来学习怎样缩胯吧！
　　形态大师缩胯三步操
　　?大腿内侧牵拉
　　Step 1 脚底并拢，两腿往外打开
　　Step 2慢慢躺下，双手放在脑后全身放松
　　Step 3腰部紧贴地面，感受大腿内侧的牵拉感
　　这样保持5分钟为一组，做两组。
　　? 夹笔臀桥
　　Step 1 膝盖并拢，在臀部中间夹一支笔
　　P.S. 如果不方便的话，想象臀部中间夹了一支笔
　　Step 2慢慢收缩臀部往高抬，臀部用力夹住笔往骨盆里吸，不能让笔掉下来
　　Step 3 要时刻注意膝盖、髋部和肩部在一条线上，然后是腹部，最受力的部位是臀部，其次是大腿后侧，腰部只是起一个支撑的作用。
　　这样保持1分钟为一组，共做四组，组间休息20秒。这个动作可以有效的刺激臀大肌和骨盆底肌哦~
　　? 大腿内侧牵拉
　　重复第一个动作，坚持5分钟，只要做一组就可以了~
　　很简单吧~虽然这套缩胯操只是简单的三个动作，可是别小瞧它，只要妈妈们每天都坚持练习，不仅可以达到缩胯的目的，还可以瘦大腿根，拥有紧翘的臀部！
　　日本整骨师的骨盆升温缩胯法
　　除了这套比较简单的缩胯操之外，日本整骨师介绍的骨盆升温缩胯的方法，在缩胯的同时还可以让妈妈们的骨盆温度升高，骨盆保温，妈妈们的痛经、手脚冰冷的问题就可以得到缓解哦~
　　?暖身用脚说“拜拜”
　　Step 1 平躺在瑜伽垫上，双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着
　　Step 2 双手伸直，放在身体两侧，整个人放松
　　Step 3有规律地晃动你的双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。这时你会觉得骨盆这里很放松
　　这个动作做1分钟。
　　? 双脚打开，做起落运动
　　躺平，两脚外八伸直，慢慢抬起与地面30公分的距离，数10秒，用力放下，重复3遍
　　?双脚抬高，说“拜拜”
　　Step 1 用我们的手臂，微微撑起我们的身体，双手与肩同宽，身体是直的，这时只有脚跟和手掌着地
　　Step 2 晃动双脚，说“拜拜”
　　这个动作做10秒。
　　再重复一遍以上3步，你会觉得身体开始暖和了。
　　? 双脚内八，起落运动
　　Step 1两脚内八，用力相互抵着大脚拇指，抵着的同时内八尽力张开，由“八”趋向于“一”大腿内侧一定要用力！
　　Step 2保持这个姿势，两腿抬起与地面呈30&，数十秒，再很用力的放下，之后再重复一遍。
　　? 相互敲击大拇指
　　Step 1跟刚才一样躺平，两脚内八，双腿抬起，与地面呈30&的样子
　　Step 2用力相互敲击你的大脚拇指的第二关节（也就是你大脚拇指与脚掌连接处）的那个关节。一定要用力，虽然会很疼，敲10下的样子，放下。然后再重复一遍。
　　有假胯的女生，赶紧学起来，纠正不良步姿和坐姿，重新改善肌肉力量，消灭假胯，让自己的腿看起来很长哟。
　　欢迎添加微信号：xiaoqi298，帮你甩掉水桶腰、大象腿，快速拥有S身材！
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　　每次发搭配推荐，总会有人在后台跟时尚xi说：那些时尚博主颜值高又有大长腿当然穿什么都好看。
　　港真，在时尚圈既然有像Sarah Mikaela这种凭颜值和比例撑起一片天的哈比时尚精
　　和Leandra Medine这种没有美貌，靠才华和品味都能杀出一条血路的能力者
　　当然也有胯宽还腿粗却能靠衣品在时尚界站稳脚跟的时尚大咖啊啊啊！！挪威博主Irina Lakicevic绝对就是其中极其耀眼的一颗星星！
　　这个有着凡人身材的时尚博主从牙医界风骚到时尚界，单从脸和上半身看就是一个瘦瘦的纸片人。
　　但实际下身偏宽，腿粗而且还短这个是她身材的致命硬伤，有时候甚至连脚踝都找不到。
　　尽管身材缺陷不少，但能成功在时尚圈有一席之位就说明人家就是比你会穿，所以今天时尚xi就替那些胯宽腿粗的宝宝们向这位凡人世界的时尚博主取取衣经，看看人家是怎么通过搭配使得看起来能瘦10斤，嗯，只是看起来而已。
　　Irina Lakicevic是中长裙的头号粉丝，适当修饰线条，选择有设计感的款式又巧妙地转移注意力，长度刚好露出纤细的部位，看起来不瘦才怪，不说还有谁知道你有大粗腿呢（微笑脸）。
　　至于上身的搭配，衬衫、卫衣、套头衫都可以，选择宽松款，谨记上宽下窄，上浅下深的原则你就完美了。
　　先是各种开叉裙，拼色的，绑带的，怎么开叉怎么来，穿上高跟鞋看起来还能更瘦。
　　风骚的流苏裙也是受宠得很，臀部包得比较紧的话还可以用短外套适当遮挡，又性感又机车。
　　不规则长裙和各种百褶裙也是显瘦利器，肉腿GIRL驾驭起来毫无难度。
　　就算偶尔穿个A字小短裙，也还是不忘穿设计款，不过时尚xi觉得高腰款会更好，短外套实力遮胯真不是乱说。
　　如果不想让自己看起来Low上天，请放弃蓬蓬裙，蛋糕裙，否则你的两条大腿看起来就粗壮得犹如百年老树根。
　　裙子虽然是胯宽腿粗星人的好朋友，可是裤子谁的衣柜里能没几件。既然要遮盖身材缺陷，当然不能选择各种小热裤，就算上身穿了宽松的花色衬衫，还是掩盖不了又粗又短的小腿。
　　A字短裤和直筒短裤因为开口比较大，反而看上去腿会细点。
　　这张真是腿细到像换了个人。
　　常见的紧身裤对于这种身形的人来说也无疑就是毒药，特别是亮色和浅色的，怎么搭配都基本无力回天，狗带也救不了你。
　　如果真要穿的话，可以通过外套搭配来弱化显露的缺点，遵循上宽下窄原则，不过还是要记得高腰简洁款和深色的裤型才是你的好朋友~
　　比起紧身裤，boyfriend风的牛仔裤会更合适，略宽松的款式让腿看上去又细又直。
　　喇叭裤和阔腿裤今年这么火，对于胯宽腿粗的宝宝们来说也是福音，裤子宽度平衡了胯部，谁说你不瘦你咬谁。
　　其实对于上衣来说，雷区不会太多，只要别选择太紧身的衣服和太短的外套就好，否则你就成了一个行走的梨。
　　宽松的上衣，能弱化对下半身粗壮的感觉。
　　还有这种前短后长的上衣，也是弱化下半身的一把好手。
　　紧身的露胃装也可以，搭配开叉铅笔长裙也会好看到不行。
　　一旦换成紧身裤……你们就自己感受吧。
　　中长外套也会比短外套更合适。
　　但万一，你一不小心踩到所有雷区，黑色再显瘦也救不了你。
　　好吧，说到这里就够了，时尚xi虽然在这里绞尽脑汁给你们找搭配，但更希望大家都能有更好的体态能任性穿穿穿。不过俗话说，“每逢佳节胖三斤”，中秋节又到了，你们准备好了吗？
-------------图片来源于网络，文字原创-------------
生活不止眼前的苟且
还有远方的包和高跟鞋
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